Ким популярдуулугу көп алган көк чай ичип ийгиликтүү диетанын бир бөлүгү катары колдонсо болот. аны кабыл алуу үчүн жашыл тамактанып чынында салмагын жоготуу жараянын тездик менен пайдаланууга кандайча жардам берерин карап көрөлү.
Мен жашыл тамактанып колдоно алышат?
биз менен баштоо үчүн кандай жашыл кофе, анын кайдан келгенин түшүнүүгө милдеттүү. Бул дагы бир өсүмдүк же атайын түрү - Биз өтө көп, баары кара, жыпар жыттуу жана даамдуу суу үчүн колдонулат жашыл кофе деп ишенебиз. Чынында эле, жашыл, нан - нан бышырып өткөн эмес. Бул сенсиз тааныш жыт болуп, түстүү, табигый жана кургатылган түрүндө бул ак жуумал беж жана жашыл бир оттуу жыт менен болот.
Бул жылуулук дарылоо азыктарын дарылык касиеттери жөнүндө көп учурда терс таасир экени эч кимге сыр эмес. Бул чай ичип чындык. меши жүрүшүндө май кыртыштарга бөлүнүшү жараянын тездетет chlorogenic кислотасы өлчөмүн азайтат, ошондой эле жогорку дозалар менен организм үчүн өтө пайдалуу эмес, кофеин көлөмүн жогорулатат.
Ушул негизде, биз жашыл кофе жок болушу мүмкүн деп айта алабыз, ал кара Variant да пайдалуу. баары эле жашыл кружка даам жана жыт ыраазы болот, бирок корица жана Эгер Ginger , даамы бир аз жакшырды болот.
Green Coffee кантип колдонсо болот?
Эгер буга чейин жашыл кофе буурчак сатып алган болсо, аны кантип колдонуу керектигин, сиз иш жүзүндө туура нерсеге үйрөнө алабыз. Эгер сиз мурда Турку үзгүлтүксүз тамактанып бышырылган бар болсо, же тамактанып бар, жыпар жыттуу май менен майлап, бул ичимдик даярдоо үчүн көп күч-аракет жумшоо туура эмес иш кылса, алар жок.
арыктоо үчүн жашыл тамактанып пайдалануу үчүн бир нече жолу бар, жана бул ичимдик колдонууга биригип керек, үлгүлүү диета менен бирге каралат.
Биринчи параметр (тамак алдында кофе)
- тамактанар алдында 20 мүнөт: жашыл, чай ичип бир чыны.
- Breakfast: алма чай менен сулу.
- түшкү тамакка чейин 20 мүнөт: жашыл чашка.
- Тыныгуу: күрүч жана жашылча тарап табактын менен уйдун эти.
- тамактын алдында 20 мүнөт: жашыл чашка.
- Кечки: жаңы капустаны бир кооздоп менен тоок судак.
бул боюнча акт, чашка ичип, ар бир тамак алдында, күнүнө үч жолу азыктандыруу керек. Алынып майлуу, куурулган, таттуу жана кондитер тамактар.
Экинчи Variant (кофе ордуна кемириши)
- Breakfast: эки жумуртка ар кандай тамак-аш, чай.
- Тыныгуу: жашыл кофе.
- Тыныгуу: жашылча, эт, жеңил шорпо, бир кесим нан менен Салат.
- Snack: жашыл чашка.
- Кечки: бышырылган балык жана жашылча менен канаттуулар, жашыл кофе.
бул боюнча акт, эгер убакыт бою ачка сезүү, куюлуучу кофе бар эле, бир күндө үч жолу азыктандыруу керек. Кечки бул кофе, бирок аны бир бөлүгү, анткени кофеин карата проблемалары илинип алып келиши мүмкүн, анткени, жатар алдында 3 сааттан кечиктирбестен өткөрүлүшү керек. Сиздин бөлүктөрүн башкаруу - стандарттуу өлчөмү болушу керек.
Option Үч: жашыл, чай менен бөлүнүп тамак
- Breakfast: сыр менен эки жука болот экен, көк чай ичип жарым чыны.
- Экинчи мененки: алма, жашыл кружка жарым чыны.
- Тыныгуу: куурулган кальмар Брокколи өстүрүү же капустаны каптал табактын менен, көк чай ичип жарым чыны.
- Snack: деңиз капуста же бадыран, жашыл кружка жарым чөйчөктөн Салат.
- Кечки: өсүмдүк тамак жана тузу жок эт, жашыл кружка жарым чөйчөктөгү үлүшү.
- уйку алдында 2-3 саат: жашыл, чай ичип бир жарым чыны.
Fractional күчү аз тамак 5-6 маал тамак кирет. көз карашы боюнча медициналык көз караш менен караганда, ал зат түрткү берет эле, арыктоо үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. Сиз бөлүктөрүн башкара албаган болсо, бул ыкма менен алектенүүгө болбойт.