Бул экзотикалык "жумшак", аябай назик даамы, зымырыт, эт менен мөмө жаш балдардын жана өспүрүмдөрдүн арасында абдан популярдуу болуп саналат. Kiwi XIX кылымда Пакистан жана ошол жылдан бери бул жерде өстүрсө болорун баштады киргизилген. жемиш суроо болуп бир жолу, ал өлкөнүн улуттук белгиси урматына атын жөнүндө чечим кабыл алынды - кичинекей куш Kiwi.
Бүгүн биз аялдар үчүн пайдалуу Kiwi эмне суроо талкууланат, ошондой эле арыктоо, ананас менен азыктанган бир катар менен таанышуу үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз.
Kiwi: пайдалуу касиеттери жана тамактануу
пайдалуу Kiwi деген эмне? Жооп жөнөкөй эле. кичинекей жашыл жемиш көп Vitamins (B1, B2, PP, E, C), ошондой эле, темир, магний, калий, анын ичинде канал изи элементтерди камтыйт. Kiwi рекорддук витамин С санын, аз болсо да, мөмө-жылдан бери адам денеси кан тамырларын кысат жана иммундук системаны бекемдеп, бул маанилүү Байланышуу күнүмдүк норма менен камсыз кыла алат турат, жугуштуу ар кандай туруктуулугун көбөйтөт, холестерол чыгаруу берет, сиңирүү жана зат, калыбына келтирет. Kiwi болгон калий жогорку мазмуну жүрөк-кан тамыр системасынын үчүн идеалдуу кылат, магний, гипертония менен жардам берет зат калыбына келтирет, ошондой эле, жүрөгү жакшы болуп. Kiwi ашказандагы ашыра тоюу, кайгыдан пайда менен каткырып тойго кийин сунушталат.
Kiwi - бул мөмө-жемиш тамактануу
Kiwi аны dieters үчүн андан жемиш була жана энзимдердин ири көлөмдө бар. Kiwi жогорку була мазмуну карынын тазалап берет жана энзим болушу майы күйүп тездетет. Бул жемиш даамдуу жана назик дене дене сымбаттуу жана салмагын жоготуп алуу жеңил жана жагымдуу кылып берет. салмагын жоготуп келип кыялданган аялдар, ал ар бир тамак алдында 30-40 мүнөт 1-2 Kiwi түшүм алуу үчүн пайдалуу болот жана алардын ортосундагы кемириши үчүн түшүмүн жыйнап алат. максат бир аз идда чейин күчөтүү болуп саналат, анда Kiwi боюнча жумасына бир жолу орозо күнү уюштура алат. Бул күн 4-6 үлпөтү бул санды бөлүүнүн, 1-1,5 кг музыке kiwi тамак керек. Мындан тышкары, шекер кошпой, жашыл чөп чай жок минералдык суудан ичүүгө болот.
Kiwi жардамы менен салмагын жоготуу күн түшүрүүдө ар болот. Бул кээ бир адамдардын, ананас, аллергия, ошондой үлгү бир нече үзүрүн, алардын сезимдерин камсыз кылуу үчүн күнү айландыруунун алдында бир нече күн талап кылынышы келтириши мүмкүн экенин эстен чыгарбаш керек. Ошондой эле тамак оорулары жана кант диабети менен ооруп адамдар сак болушу керек.
Kiwi менен арыктоо үчүн диета
Kiwi жардамы менен тамактануу, таза жана бирдиктүү моно-диета тажадык аялдар үчүн өтө ылайыктуу болуп саналат. Бирок, ал 7 күндүн ичинде, ал эми 3-4 жумадан кийин гана кайталап мүмкүн эмес. Бирок Kiwi менен жума арыктоо күнүнө салмагын жоготуп, 3 жылдан 5 кг болушу мүмкүн:
- Breakfast. Fruit салат: жашыл алма, ананас, грейпфрут жана этин жиликтеп бөлсүн. Салуу 2 косыныз. идиш өнүп буудай, 4 TBSP буудай өсүп чыкты. кашыктарды талкан кабырчыктар жана кургак майсыз чынысына же камкаймак 150 мл. турууга уруксат берүү.
- Түшкү тамактануу. Kiwi менен коктейлди боёкту. Kiwi корки жана өчүргүлө. апельсин ширесин жана айранды кошуу. бир аралаштырганы менен согушат.
- Түшкү тамактануу. Kiwi менен манка. майсыздандырылган сүт манка тамак. The
муздатылган каши бал жана кесинди музыке kiwi кошуу. даам айтымында, жаңы жемиш жана айранды кошуу. - Кечки тамактануу. Төмөн майлуу быштак Kiwi менен. аралаштыргыч 150 100 г Kiwi аз-майы сыр грамм бажыканадан. Kiwi менен коктейлдин.
Бул сөзсүз түрдө катуу карманып эмес, бир гана одоно меню болуп саналат. Бул жөн эле арыктоо үчүн Тамакка Kiwi пайдалануунун негиздерин түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Колдонуу пина мүнөз, сиз гана салмагын нормалдашпайт жана маанилүү топуктуу жана минералдар менен денени толуктоо мүмкүн эмес, ошондой эле бул экзотикалык мөмө даамдуу жана пайдалуу тамак-аш менен пайдаланышат.