Бул аскорбин кислотасы органикалык кошундулардын категориясына таандык жана адам тамак-маанилүү материал болуп саналат. Ал кээ бир зат кыскартуу агенти, ошондой эле идеалдуу антиоксидант болуп кызмат кылат. Бирок, ар бир адам толук үчүн askorbinki пайда жана зыян белгилүү.
иштеп чыгууда негизги активдүү компоненти витамин C. Аскорбин кислотасы ак порошок салынган, дээрлик бир заматта суу жана башка суюктук ичинде ээриген абалда болот. адамдын ден-соолугуна зыян, аскорбин кислотасы, сен көп санда кереги жок болсо, алып келиши мүмкүн. бардык проблемалардын негизи дозасын жатат. Бирок, аскорбин кислотасы, өзгөчө курч этабына, гастрит, ашказанды гастрит жана ичеги-карын ооруларына жана башка оорулардан жапа чеккен адамдар үчүн макулдашуу болушу мүмкүн экенин унутпоо зарыл.
Канчалык пайдалуу askorbinka?
бул дарынын пайда органы анын жоктугу негизинде бааланат. витамин С жоктугу төмөнкү белгилери боюнча көрсөтүлөт:
- Мындан тышкары, иммундук система жана жалпы алсыздыгынын начарлашы.
- тери Теринин.
- Узун айыктырат.
- йл кан.
- Тынчсыздануу, буту, кедей уйку жана оору.
жакшы askorbinki белгилүү болгондой бул белгилерин иштеп чыгуу эмес, витамин С, камтыйт.
- Бул даярдоо көбөйөт иммундук холестерол гемоглобинди өбөлгө нормага келтирет, кан жакшыртат, кан тамырларды бекемдейт.
- Аскорбин кычкылы башка пайдалуу касиеттерин бар: ал клеткаларды, ткандарды кан тамырлары калыбына келтирүү үчүн арналган коллаген зарыл болгон суммасын иштеп өбөлгө түзөт.
- askorbinki Vitamins жүрөк-кан тамыр системасын күчөтүү.
- Ал бронхит тармагынын өнүгүшүнө тоскоол кылууда.
- Ал рак оорусу рискин азайтат. Аскорбин кычкылы иммундук системасы зыяндуу микроорганизмдер менен күрөшүү жардам берет.
- Бул уулуу заттардын денесин коргойт.
Булардын баарын эске негизинде, биз бекер пайдалуу, аны жеп же askorbinka айкын болот.
көп санда askorbinka деген эмне?
чоъ дозасын ичириъиз аскорбин кислотасы кабыл алуунун негизги иштери:
- күчтүү адам истүү газ менен ууланып жана башка зыяндуу заттарды алган адамдар. Vitamin уулануудан кийин C тез эле денедеги бардык зарыл иштерди калыбына келтирүүдө.
- Бул дары-дармек менен дене чарчап болгондо, жыл мезгилдери өзгөртүү учурунда көп санда кабыл алынышы керек жана бул үчүн бардык зарыл Vitamins жок. дары менен катар эле, диета камтыган жашылча, жер-жемиштерди керек Vitamin C . Бардык бул иммундук системасын бекемдөө жана жашыруун мезгили-көчүүгө жардам берет.
- Кош бойлуулук. Ушул мезгил ичинде, аялдар да аскорбин кислотасы жок. Бирок, алар бир гана дайындоо, аны кабыл алат. Ал үчтөн бир, адатта, кош бойлуу аялдарга дары берип, алар кош бойлуу чейин жеп караганда көбүрөөк.
- Тамеки чегүү. Бул тиркеме истүү газ менен ууланып барабар, ошондуктан витамин "С" жана дозасын көбөйтүү керек. аскорбин кислотасы тез экенин дененин кислота-чөйрөнү калыбына келтирүүдө.
Биз askorbinka зыяндуу төмөндөгү учурларда гана тыянак чыгарууга болот кыскача төмөнкүдөй:
- Эгер ичеги-карын ооруларына кыйынчылыктар бар болсо.
- зат учурда.
- бөйрөк оорулары менен жапа чеккен адамдар үчүн.