ашкабактан Millet каши тандем жөнөкөй жана жеткиликтүү компоненттер өтө даамдуу жана пайдалуу тамак берет да тамак, сейрек категориясына таандык. витамин мазмуну жана калориясы төмөн урматында, алар тамакка убагында камдык, жыпар жыттуу зат жана мөмө-жемиштер менен сонун шайкештик болот - да татаал гурман менюсун ар тараптуу.
ашкабак менен таруу буламыгы кандай тамак?
ашкабак бүдүрчөлөр менен таруу ботко менен - классикалык орус ашканасы. Биздин ата-бабаларыбыз сууга бир саат бул таруудан үчүн жууп, сууга даамдуу, үбөлөнүп табактын кыйналбай эле тамак берерин билген. Бул убакыттын ичинде, жумшак чейин сүткө бышырылган ашкабактын даана, буудай, майды кошуп, 30 мүнөт азап. аягында биз түрүн аяктоону жарым саат убакыт талап жана столдун үстүнө койду.
- Сиз жогорку сапаттагы азыктарды пайдалануу болсо, ашкабактан таруу буламыгы Cooking көп күч алып, иштебей калат. данды жалтыратат кыйналган таруудан токтоп керек тандоодо - бул ачуу жана жумшак бышырып даамын эмес.
- канттын көлөмүн сактап калуу жана ашыкча калорияларды качабыз талканга гана ашкабак таттуу сортун, пайдалануу үчүн.
- ботко бай даамы үчүн Pshenko кургак Табаны койсо болот, ал эми тамак-аш даярдоо үчүн суу менен көбүрөөк убакыт талап кылынат деп эске алуу керек.
- акырына карата кант кошуп - Шекер куйрук, күйөрмандары үбөлөнүп каши тамак башында тамак кызбы болушу керек, ошондуктан, күйөрмандардын жабышкак түзүмүн жыйнагы эмес.
сүт менен таруу буламыгы ашкабак - салышы
Каши ашкабак сүт боюнча тарууну - күн баштоо үчүн кайсы бир табактагы. Бул көптөгөн себептерден улам болот: таруу дене өсүмдүк протеиндин, ашкабактан тартуулап - топуктуу, сүт обон жогорулатуу жана тамак-аш наркын жана пайдалуу заттардын жол тартуулайбыз. Бардык Сиз: 30 мүнөт, сүт жана жарага менен куурулган арпа, ашкабак даана байланыш.
заттар:
- таруу - 150 г;
- кайнак суу - 300 мл;
- сүт - 550 мл;
- ашкабак массасы - 400 г;
- май - 40 г;
- Sugar - 40 г;
- Туз - бир чымчым.
даярдоо
- Millet кайнак суу куюп, 15 мүнөт бөлүп койду.
- Жылуу сүт, таруу, жыпар жыттуу заттарды жана ашкабак менен толукталсын.
- Tomita сабаттуулуктун төмөнкү жылуулук үстүнөн 30 мүнөт. май менен Сезон.
- кызмат мурун, ашкабактан Сүт таруу боткосу 10 мүнөттөн боюнча кепиндеди.
Миллет сууга ашкабактан Каши - салышы
Millet боткосу ашкабак суу менен дени сак даамдары арасында лидерлик турумду ээлейт. Millet диета, ал эми азык-дан, кошумча калория жок толуктугуна сезимин берген. майындагы тамак менен байытылган жана талап илешкектүүлүгү, тыгыздыгы, даамды, ал тургай суу даамдуу буламык жасап берип эч бир аз пайдалуу ашкабак массасы.
заттар:
- ашкабак массасы - 200 г;
- Суу - 400 мл;
- таруу - 120 г;
- кант - 20 г
даярдоо
- Таруу өлтүрүп, бир кайнатып, кубатын суу 200 мл төгөм.
- таза сууну куюп, 15 мүнөт жаап, ашкабак, кант жана Simmer терип, койду.
- ашкабактан Тамактанууга таруу боткосу 10 мүнөт берип жатты.
күрүч жана таруудан жана Ашкабак Каши
Таруу, күрүч боткосу ашкабактан - даамдуу жана канааттануу табакка. Ошентип, ал анын бийик карбонгидрат курамы гана күчүнө жардам тез каныгуу жана аш болумдуу айкалышы таруу өбөлгө күрүч, кылат. Мындан тышкары, сүт көпкө чейин тамак-жумшак, жибектей түзүмүн, жалпы тамак берет ал, куурулган жана аба түзөт.
заттар:
- Сүрөт - 80 г;
- таруу - 80 г;
- кайнак суу - 500 мл;
- сүт - 250 мл;
- ашкабак массасы - 150 г;
- май - 40 г;
- кант - '30
даярдоо
- дан эки тиби жуугула, суу 15 мүнөт кайнатып, 250 мл толтурат.
- Pumpkin жана кууруу май Кант менен бирге кесип.
- 5 мүнөт суу жана жара кайнак 250 мл төк.
- сүт, туз, эгиндери кошуу.
- 20 мүнөт Millet күрүч боткосу ашкабак жылуулук боюнча кургап жатат.
жана ашкабак кабыгынан менен Millet Каши
ашкабак жана таруу, эч кандай жарык даам өзгөчөлүктөрү менен Каши жана көп корица болгон таанымал жыпар жыттуу май менен бышырылган. Ал мөмөнүн даамын тамакка тымызын кайгысын толуктап турат жана жаңы түстөрдү толтурат кылат. касиеттери жыттуу толук бышырып же кызмат алдында гана акыркы стадиясында кошулат ачып.
заттар:
- ашкабак массасы - 350 г;
- таруу - 150 г;
- сүт - 500 мл;
- Суу - 450 мл;
- жер корица - 10 г;
- Туз - бир чымчым;
- Sugar - 40 г;
- май - 20 г
даярдоо
- суу менен ашкабак даана куюп, 5 мүнөт кайнатып.
- таруу кошуп, 15 мүнөт себилип.
- сүт, жыл мезгилине жана 20 мүнөт себилип куюп.
- жабылган 5 мүнөт калганда, зайтун майын жана корица койду.
- Millet боткосу ашкабак толук аралык ажырым таруудан чейин 30 мүнөт оройт.
ашкабак жана алма менен Millet Каши
таруудан менен Pumpkin боткосу - эксперимент үчүн түшүмдүү негиздери. Бир экзотикалык ингредиенттердин издеп керек, алма нейтралдуу крупа juiciness жана кат Оттен cloying ашкабак эрип. мыкты даамына жана ачыкка чыгаруу түрлөрүн сактап калуу үчүн, май куурулган алма жана ашкабак, кант менен капталган жана ботко менен толукталсын.
заттар:
- таруу - 80 г;
- сүт - 200 мл;
- Sugar - 80 г;
- ашкабак - 100 г;
- алма - 1 даана.
- май - 40 г
даярдоо
- Pumpkin жана алма май музда жана кастарлоо бөлсүн.
- Салуу 40 кант менен капталган бир грамм.
- , Сүт кайнатып таруу, кант кыл жана 10 мүнөткө себилип.
- , Кабачок, жана алма кошуп, аралаштырып, 5 мүнөт тура берет.
ашкабак менен мейиз менен Millet Каши
Pumpkin таруунун жана мейиз менен боткосу - бир күчтүү жана ийгиликтүү күнү ачкычы. мейиз менен Энергия боюнча Башкы даамдуу жана жеткиликтүү булагы жана активдүү жашоо образын алып адамдарга сунуш кылынат, себеби, эрте менен кашык бир жуп менен, дененин туура жолго көнүп калат күчөтүү. пайдалуу сапаттары тышкары, кургатылган жер-жемиштер, өз "даамын" кошулуп, экинчи колу менен тамактын даамын билүүгө болот.
заттар:
- таруу - 250 г;
- Суу - 550 мл;
- сүт - 450 мл;
- ашкабак - 450 г;
- кайнак суу - 250 мл;
- мейиз - 150 г;
- май - 60 г;
- кант - 40 г
даярдоо
- Zaparte мейиз суу 10 мүнөткө кайнап менен.
- Pumpkin суу менен толтуруп, 15 мүнөт кайнатып.
- сорпосу менен жууп, таруу, кара буудай * төк жана алкоголсуз чейин себилип.
- сүт кошуп, дагы 10 мүнөт бышырышат.
- ашкабак, кургатылганын да, май, шекер кой.
- 5 мүнөттөн кийин, жылуулук жок жана 10 мүнөткө тура берет.
ашкабак менен бал Millet Каши
Millet боткосу ашкабактан - Сиз даам сапаттуу тамак-аш пайдалуу компоненттерин толуктоого мүмкүндүк берген рецепт. Демек, туура тамактануунун сүйүүчүлөрү суунун буламыгы тамак жана байлыгын кошумчалайт бал ордуна кант менен толтуруп, калория азайтышы мүмкүн. бал ал даяр ботко жасап коюу керек да, жогорку температурага эмес, деп белгилешет.
заттар:
- таруу - 250 г;
- ашкабак - 200 г;
- Суу - 600 мл;
- Honey - 40 г;
- Туз - бир чымчым.
заттар:
- жууп, таруу жана ашкабак даана суу, сезон 30 мүнөт Simmer менен камтыйт.
- Даяр таруу ботко ашкабак менен бал даамы жана 10 минут түйүп.
Millet боткосу Тандырга, ашкабактан
Тандырга, таруунун жана ашкабак тартып Каши баары жакшы болот. бышырган жүрүшүндө, арпа үбөлөнүп жана ашкабак жумшак, buttery текстура болуп калат. Мындан тышкары, жай ошол жагдайынан буламыгы бышырып жатканда маанилүү топуктуу коопсуздугун камсыз кылат. Home - суук меши, ысыкта тамак коюп, жана бул температураны ашпайт.
заттар:
- таруу - 80 г;
- ашкабак массасы - 230 г;
- сүт - 550 мл;
- Sugar - 20 г;
- май - '30
даярдоо
- ашкабак менен буудай сыра түрүндө чыгып жатып, сүт менен толтур.
- шекерди кошуп, дуэлде өзгөрөт жабуу.
- суук мешке салып, температурасы 220 градуска коюлган.
- Отко бышыра саат тамак.
казанга ашкабактан Millet Каши
казанга жана ашкабак менен таруудан менен Каши - жеңил, жөнөкөй жана түстүү продукт. Бул жөн эле, продукт даамын, жытын сактап overcooking коргоо жана бирдиктүү propekanii кам көрүүгө Казандын жөндөмдүүлүгү, ал эми даярдоо жөнөкөй эмес. Тамак учурунда идишке азыктарды жумшашыбыз керек, сүт жана мешке жөнөтүү 45 мүнөт эмес, төк.
заттар:
- таруу - 200 г;
- ашкабак массасы - 300 г;
- сүт - 800 мл;
- Sugar - 40 г;
- май - 20 г
даярдоо
- ашкабак сыра жана жууп таруу казан катмарларындагы жатты.
- кант, май, сүт кошуу.
- Жаап, 180 градус 45 мүнөт Тандырга бышырып.
multivarka менен ашкабак жана таруудан менен Каши
multivarka менен ашкабак менен сүт таруу ботко - жөн гана мененки убакта пайдалуу жана даамдуу продукт алуу үчүн бир ыңгайлуу жолу. Сен бир гана "Delay Start" кнопкасын колдонбогула, жана ыңгайлуу убакта бир кооз тамак алуу, же жок эле дегенде, 30 мүнөт тамак менен күрөшүүгө болот "сүт боткосу" режими, коюп керек шаймандын бактылуу ээлери.
заттар:
- ашкабак массасы - 80 г;
- таруу - 150 г;
- сүт - 650 мл;
- Sugar - 50 г;
- туз - 10 г;
- май - 50 г
даярдоо
- Multivarki табак ага ашкабак тыйындарды койду май менен щетка, таруунун, жыл мезгилине жана сүт керек.
- "Сүт боткосу" 30 мүнөттүн ичинде тамак.
- жарым саат байлаткан, уруксат берүү.
Kasha таруу ашкабак меш
Delicious ашкабак боткосу жана таруу гана орус мешке кылат. 200 жылдан бери биздин ата-бабаларыбыз, булар бир гана ушул жол менен даяр эч кандай шек жок. Анын өзгөчөлүгү узак убакыт бою ашкана идиш керамикалык отурса, башкача айтканда, ал даамдуу жана пайдалуу тамакты натыйжасында тез кайнатып жол бербейт аз жылуулук өткөрүмдүүлүк.
заттар:
- таруу - 200 г;
- Суу - 500 мл;
- сүт - 550 мл;
- ашкабак - 250 г;
- туз - 20 г;
- Sugar - 60 г;
- май - 40 г
даярдоо
- жууп, таруу мукаба менен суу, туз жана орду мешке коюп, 20 мүнөт менен сезон.
- Суюк арна кийин, майдаланган ашкабак, кант салып, сүт 250 мл төгөм.
- 30 мүнөттөн кийин, калган сүттү кошуу шапкени жакын идиш алып, андан кийин дагы 30 мүнөт койду.