Ролик Дуайн боюнча ыкмаларды үйрөнүү ролик тебүүдө жана улуураак бирөө менен кантип билүүгө болот?

роликтердеги минип үйрөнө аларыбыз жөнүндө маалыматтар, ал ата-энеси балдары табышат сатып алуу жөнүндө сөз кылынат, ал кишилер да пайдалуу болот, бул спорт үйрөнүүнү чечтим. ар кандай жол менен эркин үчүн эске алуу керек, көп маалымат бар.

канча жашынан баштап ролик тебүү болот?

Көптөгөн ата-энелер өз балдары үчүн Videos сатып, кыймылдын каражаты катары эмес, оюнчук сыяктуу аларга сый мамиле кылышат. Көпчүлүк учурда, бул бир бала 3-4 жыл кийин пайда болот. Дарыгерлер таяныч системасы али пайда боло элек болгондуктан, Балык, балдарын сатып сунуш эмес, акыры туура эмес жүгү оор кесепеттерге алып келиши ыктымал. Ошондой эле коркунучтуу бир нече тамчысын, жокко чыгарбайт. тез ролик тепкенди баланы кантип билүүгө кантип багам деп жатса, жана коопсуз, ал 6-7 жылда бул кыла баштайт жакшы.

ал жеткен Videos билүү мүмкүнбү?

Ар бир адам да, бат-бат Дуайн сыяктуу жөнөкөй эле, кандайдыр бир унаага минип келсе, көп нерсеге үйрөнө алабыз. Тиштенген минип үйрөнүү жеткен баланын да кыйын болот табышат, бирок бир нече сабактарды жана максаты жетип жатат. Falls менен оолак болуу мүмкүн эмес, бирок, андан да маанилүүсү, коркуу сезиминен арылууга . Эгер машыктыруучусу жардамынан пайдаланууга болсо, натыйжасы да тез болот.

Бул ролик тебүү үчүн да пайдалуу болот?

роликтердеги минген жакшы жыйынтыктарды бере гана кызыктуу, ошондой эле окутуу спорт эмес. Бул ролик тебүү үчүн пайдалуу нерсени билиш үчүн кызыктуу болот:

1. жүрүү толук даярдалган дем алуу системасы учурунда, жүрөк жана кан тамырлар.
2. Серпилгич жана күчтүү болуп, жакшы машыгуу кыймыл алуу. ишине минип жүргөндө дээрлик бардык булчуң топторду жана спорт сабагында ишине тартуу кыйын экенин да кирген.
3. оордук ыргытып каалаган адамдар, жыйынтык ролик тебүүдө жана убакыттын өтүшү менен ар дайым болот натыйжалуу кардиохирургиялык окутуу катары кароого болот.
4. балансты жана дене макулдашууну иштеп чыгуу.
5. түзүлүшү боюнча оң таасири.

ролик тебүү үчүн эмне керек?

деп аталган ролик Дуайн боюнча сапарга, негизги кыймыл "Herringbone." качан минип дарактын түзүлүшүн салыштыруу буттарын жылдырылууда. Бир буту барып, бир буту башкасына качкындардын жана тартылуу борборуна билдирет чуркоо кызмат кылуу үчүн башка. ролик тебүүдө кантип сүрөттөп, ал көрсөткөн жана бир нече ыкмалары кетүү керек:

1. анткени дененин денеси тырышкан чейин күчтүү, ийгиликтүү иштеп кетүү азайтат, себеби, коркуп эмес, маанилүү болуп саналат.
2. минүү кайра түз сактоо үчүн зарыл болгон эмес, болсо да, ал бир аз алдыга тулкусу Россия үчүн жакшы болот. Бул абдан кооптуу экенин кулаган учурунда, анын арткы бетинде жер эмес, камсыз кылуу зарыл.
3. эскиришин маанилүү кыймыл дайыма эле жарым-ийилген бутун сактап калуу үчүн зарыл болгон учурунда.
4. бул кыймыл жеӊилдетүү боюнча жарым-ийилген абалда кол сактоо сунуш кылынат. Бул коопсуз күзүндө үчүн маанилүү болуп саналат.

Дагы бир маанилүү жагдай, бир аялдама бар болгон - бир ролик кыйнашат минип кандай. Башталган окутуу жалпак бетинде болууга тийиш. бири-бирине бут алдына келди белгиленген буттары бир сапта болот. Бул жайлуу абалын табуу өтө маанилүү. камсыздандыруу үчүн Силерге дубалда же кийинки болуп туруп, артынан туруп, ар кандай багытта таянып, салмактуулукту табууга аракет кылышат. алдыга денесин Россия керек айдап баштоо үчүн. жерде бир же эки бутун бир аз манжасын баяулатып үчүн.

Кантип ролик артка катышыш үчүн?

оң жакка бар, сиз кийинки кадамга жана артка учкаштырып, көп нерсеге үйрөнө алабыз. Биринчиден, сен бир кыймылын билүү керек:

1. Сиздин артынан бири менен манжалары өзүнчө менен бирге, буту аймакты +, Пут +. сенин алдында тизе биринчи ийилген жана колу болгула.
2. тартылуу борбору бурч тынымсыз сактап, бутунун согончогун жерге басып тарапка таарынды, алдыга жылды керек.
3. кыйынга буту лимон, башкача айтканда биринчи аялдамасы ажырашып, анан байпак чогултуп, тамандарына бөлүп байланыштырып, арка буруу болуп саналат.
4. Андан кийин, тескерисинче бардык, аяккы артка тартылуу байпак, борбор өтүү түртүп, карама-каршы багытта лимонду жакындай алат.
5. "Лимон" борбору, анын бутун таратып, бүк керек.

Тиштенген үйрөнүү үчүн кандай көрсөтмөлөрдү биз катары менен кээ бир лимон алганы бар экенин эске алганда, кайра тебүү.

1. Бир аз отуруп, алдына кол кармашып жана zigzags келатканын баштайт. Сол көчүп келгенде, алгач сол жана оң буту буруш керек экенин белгилей кетмекчимин. укугу көчүп келгенде, баары тескерисинче кылган.
2. Биз чийүү zigzags жана лимон айкалыштыруу керек. тартылуу борборунун башкы бутун өттү керек. Маанилүү нерсе - дененин өтө кенен коюп кереги жок.

роликтердеги боюнча талкалап кетти эле?

Эксперттер тормоздук технология колдогондор керектигин ролик баштоо дешет. эки параметрлер бар:

1. Күйгүзүү. ролик тебүү аяктоо, жана бирдиктүү чекитине чейин минип, аны иштеп чыгуу керек. Ушул максатта, колдоо буту алдыга бериши керек, ал эми экинчиси - аны оң бурчуна жайгаштырылган. Натыйжада, согончогу бириккен.
2. Жөнөкөй салды. туура ролик тебүүдө жана талкалап билүүгө кантип түшүндүрүп, ал роликтердеги көпчүлүгү оң бут согончогу боюнча атайын аппараттар бар экенин белгилей кетүү маанилүү. Анткени тормоздук бузуу эске албаганда, бир деңгээл абалда оң бутун алдыга жана дене кармап ачыкка чыгат.

Кантип роликтердеги буруш үчүн?

көчөлөрү аркылуу Ride, баш тарта, мүмкүн эмес, ошондуктан, бул ишти кантип изилдеп-үйрөнүү маанилүү. эки бутуна билүү үчүн маанилүү үч негизги жолу бар. Алардын ою боюнча, кээ бир эрежелерди бар: ички бут алдында болушу керек, хип-кыймылынын багыты боюнча жайгаштырылган, жана ийиндерин жана дене айлануу борборуна карап. Биз роликтердеги минип үйрөнүүгө болорун карап:

1. "Скутер" кезеги. алдыга бутуро бут басма кыймылы учурунда, анын үстүнө салмагы түрткү. Ролик менен ойногон тышкы четине жазасына тартылсын. Сиздин тизелерин бүгөм. сырткы бутун түртүп жасоо, чыгуусуна алып.
2. "Polufonarikom" кезеги. бир кезек, чыгаруу алдыга бутуро бутун жасап, анын дене салмагын, жеши үчүн, сыртта четинде коюшту тебүүдө. Дагы да, тизелерин бүгүп. экинчи буту жагында жана кайтып, бир жаа, аны сарптоодо сүзүп. бут битумунун алыс эмес, аныктап били¾из.
3. чабуу айлантуу. роликтердеги минип үйрөнө кантип үйрөнгөнүм, алдыга бутуро бутун басып чыгаруу үчүн, дагы бир бүгүлгөн бөлүктөргө бөлө албайсыз, анын денесинин салмагын өткөрүп берүү үчүн зарыл болуп саналат. чыдамсыздык менен тышкы бутун Басып чыгаруу жана башкалар Bandwagon салып келсе, акылдуу кой. ички бутун сезимсиз жана бир аз алдыга, аны көрсөтүп, ал сырткы параллелдүү болуп калды. ошондой эле окшоштук, түртүү, айкаш, түртүүсү менен түртүшүп, жана: Бул бир буту кызмат менен алмаштырып басууга тийиш.

ролик Дуайн боюнча Stunts

айлануу жана кичирээк ылдамдыгы менен байкатпай учурунда көптөгөн ыкмалары бар. абдан популярдуу суроттор төмөнкү параметрлерди камтыйт:

1. Monolayn. Тиштенген Бул минүү поезд сыяктуу табышат. Бул толугу менен биринин артынан бири бутун коюп зарыл. капот ролик тоскоолдуктарды өтүп жатканда алдыга кыймылын кайталап керек жана алардын ортосундагы 8 караганда см болушу керек.
2. Сегиз. буттары анда тарап керек кыймылы учурунда, андан кийин аргындаштырба.
3. тепкичтен түшүп. тепкичтен жыгылып калбашы үчүн, башка артында алгачкы кадам чейин, бир буту менен түздөн-түз кууп керек. багыты баскычтарында ар бир жол узундугун көбөйөт деп, бир аз кыйыр түрдө өткөрүлүшү керек. Салмагы артында жайгашкан жөө, өткөрүп берүүгө тийиш жана бардык Шаты, күздүн кайрылууга тийиш. алдыңкы бут маселелер гана арткы рулду тепкичтерине.

Кайда ролик тебүү үчүн?

Сиз ошондой эле тегиз жер менен бир сахнада окутуп, эч ким баспаган, слайддардын жана зарыл окуу менен. Мисалы, сиз каршы тормоздук баштапкы стадиясында дарактарды жана жогорку кулап тегерегинде болсо. Мындан тышкары, чөпкө түшүп ушунчалык жумшак, эч унутпа. Эгер ролик тебүү үчүн жерде мыкты ойлонуп жатса, анда парктын же атайын чөйрөсүндө көз акылдашуу керек. Көпчүлүк шаарларда гана ар кандай айла-амалдарды аткарууга минип кантип эмес, ошондой эле үйрөнө албайт rollerdromes курулат.

муз Одежда

коргоо билек, тизе жана чыканак койгучтар үчүн, ал тургай, туулга камтыйт милдеттүү коргонуу каражаттары болуп саналат. спорт дүкөндөрдө Сиз белине tailbone боюнча койгучтар коргонуу шорты сатып алууга болот. кандай ролик кызыкдар болсо, анда кыймыл тоскоол болбосо, уятсыз жүрүм-T-көйнөгүн кийүүгө жакшы экенин билүү керек. комплект тыгыз, бирок жарык кездеме жасалган шорта же Шым, тандап алган.

бул жамгыр ролик тебүү үчүн мүмкүнбү?

Эгер чындап келсе, жамгыр кыдыртып сунуш кылынбайт, бирок кийинчерээк, мүмкүн. Ал суу, тайгак болсун +, анткени каптоо Соглашения менен, андан да жаман болот, түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал тормозунун тоскоол болот. муктаждык коргоочу кийимдер менен жамгыр ролик тебүү үчүн шектенбесек болот. деп сүрүлмөлүү көлчүктөр аркылуу айдап кийин кетсек коюукат жууп жана топурак кайрадан түп-жылы алат, алардын алып келиши, алар бөлүп башталат жана ызы-чуу. Жамгырлуу, бас үйгө кийин, рулду алып кургак багыт алып, аларды майлап, аны кайра жылдырды.