Pecan - жангактын жакын тууганы, алар абдан окшош татып, бирок Pecan ядро бир аз жумшагыраак. Ошондой эле Pecan ар бирибиз үчүн өтө керектүү болгон азык заттар, Чыгдан берүүгө эсептелет тургандыгын белгилей кетүү керек. Pecan үй, Борбордук жана Чыгыш, Түндүк Америка жана дарыялардын башка Мексикалык өрөөн болуп саналат. бул пайдалуу көп бар экенин Жангак Pecan пайдалануу улам өтө жогору топуктуу адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул макалада, анын наркын толук кабардар болуу, ошондой эле пайдалуу Pecan эмне үчүн ошондой суроого жооп берүү үчүн дайындалган, анда эмнелер азык үчүн кененирээк жангактын пайдалуу касиеттерин, чечип алышыбыз керек.
пайда Pecan
Көптөр Pecan колдонуу эмне деп ойлошу мүмкүн. Көпчүлүк учурда, ага жооп катары жакында сиз жаъгактан казып баштаганда, өзүнөн-өзү пайда болот. Бул пайдалуу топуктуу бир түрдүүлүгүнө жана микроэлементтерди мүмкүн экенин көрдүк, бирок, бадам бардык көпчүлүгү А, Е жана Б, кальций, магний, камтыйт канал , калий жана цинк. Бул шаан-витамин курамы Pecan районго anticholesterol түрдүү диета кошуу сунушталат себебин түшүндүрөт. Сен өз кезегинде билиши керек деп, жаъгактар ар кандай башка түрлөрүнө, ошондой эле, pecans өсүмдүк майларынын бир топ бар - бул жаъгактар бузулуучу эмне экенин жана алар жакшы муз түрүндө сакталган ушул себептен улам. Улам бадам бир бөлүгү катары витамин Е анын олуттуу мазмунуна, окумуштуулар бадам бул түрү жараяндарды камтыйт жана рак клеткаларынын өсүшүн жогорулатуу алат (маалымат сапаты витамин E бар) деп кооптонушат. Балким, келечекте дүйнөлүк pecans болуп рак үчүн жаңы дары, ушундай кереметтүү жаъгактар жараткан билет.
Канчалык пайдалуу pecans?
Бул жаңгак улам өзүнүн дарылык касиеттери популярдуу болот: ал көптөгөн органдардын жана системалардын иштөөсүн жакшыртууга болот, жана анын мунай адамдын жаштарды жана сулуулугун узартат. Биз Pecan бадам пайдалуу касиеттерин Тизмеге, анын талашсыз пайда алып келерине ишенүү керек:
- кандын тазаланышына. "Өзөк" каротин көп чыгат жана кан айлануу ичинде ар бир адам бар токсиндердин, тазаланышына өбөлгө түзөт.
- Анти-рак касиеттери. Илимпоздор маалыматтар жаъгактар бир бөлүгү катары жеткиликтүү антиоксиданттар, рак ооруларынын айрым түрлөрүн алдын алуу боюнча маанилүү ролду ойной алат деп ишенем. простата безинин рак оорусуна, 12 эли ичегинин жара оорусунда, эмчек рагынан жана өпкө рагына каршы Абдан үзүрлүү жаъгактар.
- Жакшыртылган көрүнүш. Каротин жаъгактан табылат, pecans, аян үчүн абдан пайдалуу жана көрүнүш үчүн жакшы алдын алуу же, дарылоо көп "көз" оорулардын натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн кызмат кыла албайт.
- Cholesterol төмөндөшү. Бул жаңгак моноканыкпаган майлардын да бай, мисалы, oleic кислотасы, ошондой эле "жагымдуу" холестерин деп аталган жогорулатуу үчүн кызмат кылат жана "жаман", көлөмүн азайтат.
тандоо жана сактоо үчүн колдонмо
жаъгак тандап жатканда, ал Жангак ядро менен абдан катуу жана кылдат экенин белгилей кетүү маанилүү. Эгер кыртыш, аларды сатып, анда ар түрдүү жарака-тешиктерди жок таза жаъгак тандашы керек - анын өлчөмү үчүн оор болушу керек, ал эми бош эмес.
мыкты абалда жаъгак сактап калуу үчүн, аны муздаткычка же тоңдургуч уячадагы бир желдетилчү контейнер, аларды сактоо үчүн жөндүү. муздаткычка Store төрт айга чейин, ал эми тоңуп калган мамлекеттин жана алты айга чейин болушу мүмкүн. Мурунку пайдалануу жаъгактар бөлмө температурасында да эритишет сунушталат.