Кон кебеги - кылымдар бою тамак катары колдонулган буюмдар. өзүнүн популярдуулугун сыры - жакшы даамы, бийик азыктык баалуулугу жана денеге жатка дандан пайда болгон.
Пайдалуу касиеттери жана карама-каршы жатка кебеги
көп түшүм, пайда жана дене жатка дандан зыян сыяктуу пайдалуу касиеттери алыс терс оор, себеби, жетишсиз болуп саналат. ал кайра чыгарууга арналган, себеби, өмүр таажысын болуп отургузуу Дан эгиндеринен, бардык мыкты жана пайдалуу заттарды камтыйт.
Бул учурда эгин кандай болот. Бул өсүмдүктүн алтын уруктар бир витамин сакталат, пайдалуу компоненттер, аминокислоталар. Ал эми дан эгиндерин Жаргылчак кийин чарын алуу - өтө даамдуу жана пайдалуу.
эл Салмагы Чалгынчылар пайдалуу жүгөрүнү дандан биринчи. чийки дан эгиндери 100 г тууралуу 330 Ккал бар, бирок, ошол эле бышырылган массалык - 86 ккал. жатка ашказанды жана ачкачылыкты бөгөт андагынын жипче көп камтыйт, анткени мененки тамактан кийин тойгондон бул, узак убакыт бою улантылат.
кыртыш жатка дандан "Жалкоо ичек" менен элге пайдалуу улам көп катыгынга жана уулануулар жыгып жапа чегип келет. Мындай адамдар жатка дандан сиздин күнүмдүк тамактануусуна мененки төмөнкүлөр болсо, алар тез ичеги-тазалап, денени да арыктап жакшыртуу.
Ал эми мындай диета дагы бир "терс натыйжа", - бир кыйла күчөтүү иммундук система . Иммундук коргонуу гана "таза" денени тирүү "жакшы" бактерияларга көз каранды болгондуктан, жатка кебеги ичеги колония пайдалуу microflora жардам берет.
жүгөрү даны бай курамы, ал адамдардын ар кандай категориялары үчүн баалуу продукт түзөт. Рахмат carotenoids, мисалы, жатка дандан келген идиштерди бул заттардын өпкө рагы коркунучун жана уюган кан пайда болушуна, кан тамырлардын жана төмөнкү холестерол ийкемдүүлүгүн жогорулатуу кыскартуу болуп, жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары менен тамеки жана адамдар үчүн зарыл.
Phosphorus жана B майындагы тынчсыздана бузулуулар, neuralgia, депрессия менен адамдар үчүн жатка кебеги ажырагыс кылып. Жатка кебеги диабет менен ооругандар үчүн пайдалуу, ошондой эле эл үчүн боор, ашказан, т, кан оорулары менен жапа.
Катары жактан каршы болсо, анда өтө төмөн allergenicity карабастан, бирок жатка дандан менен тамак-аш жол берилбеши керек болгон адамдар да бар. Бул өнүмдү жана дем алуу органдарынын оорулары кескин начарлоосу менен колдонбоого тийиш, атап айтканда - жарасы бир оорусу күчөбөгөн.
Дарыгерлер салмагы жана адеп-ахлактык бузулуу олуттуу тартыштыгы менен жатка дандан адамдардын тамак сунуш эмес, - бул тамактар кошумча килограмм бир катар салым эмес. Ал эми тамак-аш боюнча жүргөндөр, жатка кебеги ашыкча салмагы каршы күрөшүү боюнча катуу жардамчысы.
жатка дандан жасалган кандай гана пайдалуу буламык?
Каши - түштөнүүгө мыкты табак, ал буласы, май, протеин жана жай карбонгидрат камтыйт, анткени. Булардын баары азык күнү башындагы бүт күчүн, иш-аракет кылууга дене күч-кубат берет. Жүгөрүнүн кебеги жана уникалдуу өзгөчөлүккө ээ - бул мүмкүн эмес
Продам жатка кебеги, сиз аларды ар кандай grindings таба аласыз - чакан, орто жана чоң. Майдаланган дандан балдар тамак-аш үчүн жарактуу болгон жумшак буламыгы болот, үстүнө тамак берет. орой эгиндеринин алынат арыктоо үчүн жакшы тамак - ичеги дээрлик "боткосу-щетка".
Мындан тышкары нан, жүгөрү кебеги, мисалы, таттуу нандарды жана башка даамдуу жана пайдалуу тамак-аш азыктарынын, көп тамак болот hominy . жатка кебеги сорпого жана каптал тамактар да кошуу.