ашыкча салмак гана сүрөттү бузат эмес, себеби, көп тынчсыздандырган маселе боёкту, бирок ден соолугу үчүн да жаман. Бүгүнкү күндө адамдар бул "куткаруу" жек көрүндү килограмм, ал эми бир менен күрөшүүгө жардам азыктарын көп түрдүүлүгү бар сельдерей болуп саналат. Бул өсүмдүк толо топуктуу көптөгөн дарылык касиетке ээ ыраазычылык турган жана пайдалуу казындылардын кендерин, абдан популярдуу жана натыйжалуу боёкту тамак сельдерей бир шорпо болуп саналат.
Калория жана пайдалануу сельдерей шорпо
Сельдерей шорпо - салмак жоготуу жана ден соолугун жакшыртуу үчүн тамак жеген. Бул сайкалдатуу денесин колдойт, зат нормага келтирет, иммундук системаны бекемдеп, терини жакшыртат жана тез арада кошумча килограмм алып салат. Сельдерей шорпо, орточо 37 ккал 100 г, абдан бактылуу табакка калориялуу. Сен жөн гана катуу жеп ашказан жана сезим менен толгондуктан, сельдерей, ачарчылык мындан ары жакында болот. Сельдерей шорпо чынында менен арыктоо үчүн идеалдуу болуп саналат:
- chlorogenic кислотасы, абдан бат жана башка тамак-аш келген майлар жана карбонгидрат кайра иштетүү үчүн рахмат.
- калдыктарды жана уулуу заттарды жок.
- Бул зат ылдамдайт.
арыктоо үчүн сельдерей шорпо Recipes
"Amazing" Шорпо
заттар:
- сельдерей кетет - 300 грамм;
- жашыл - 250 г;
- капуста - 200 г;
- жашыл - 50 г;
- туз татып.
даярдоо
Бардык жашылча-кесип, аз же көп болушу керек, ал сиздин каалоосу боюнча болуп саналат. парниктерде кыйгыла. суу 2 литр орто жылуулук үстүнөн Табаны кой. суу кайнатып баштаганда, анын жашыл жана капуста жана 9-10 мүнөттөн кийин, сельдерей кошуп койду. Кук дагы 5-7 мүнөт, андан кийин туз кошуп, ачуу чөптөр менен чачып жылуулук жок жана Табаны камтыйт.
"Күн" Шорпо
заттар:
- помидор - 9 даана;.
- сельдерей - 350 г;
- сельдерей кетет - 200 грамм;
- буурчак - 300 г;
- петрушка - 30 г;
- туз татып.
даярдоо
Биз отко суу казанды коюп, 2 литр жетиштүү болот. Анан, жашылча керек. Сельдерей кубики, петрушка бөлсүн жана сельдерей чыйратылган майдаланган калтырбастан керек. 10 мүнөткө бурчак, ал жумшак кылып кайнак суу менен кой. кабыгынан аларды тактысынан түшүргөндөн кийин баалуу бетке томаты. кайнак сууга бир жолу, чөмүлдүрүп буурчак , 10-12 мүнөттөн кийин, сельдерей Помидордун. Жашылча, анан майдалап, петрушканын, сельдерей, жалбырактары жана туз кошуп, 7 мүнөттүн ичинде бышырып керек. ысык өчүрүү жана Табаны камтыйт.
Шорпо "Жайкы Fairy Tale"
заттар:
- сельдерей кетет - 100 грамм;
- бадыран - 3 даана.
- помидор - 3 даана.
- укроп - 50 г;
- петрушка - 50 г;
- лимон ширеси - 30 г;
- Кургатылган Алекс - 1/2 аш кашык ..
даярдоо
Бардык ингредиенттер жылмакай суюктук массасын чейин Комбайн менен руданын жатышат, лимондун ширесин жана салкын кошуу. Бул шорпо гана муздаткычта сакталган болушу керек.
салмак жоготуу сельдерей үчүн Шорпо Recipes
"Чет өлкөлөрдө" Шорпо
заттар:
- капуста - 500 г;
- капуста - 400 г;
- калемпир - 2 даана;.
- туздалган - 3 даана.
- помидор - 5 даана;.
- сельдерей тамыры - 50 г;
- туз жана калемпир татып.
даярдоо
жалбырактардын салып капуста бөлүп, капуста shinkuem, сельдерей тамыры жана таттуу калемпир-тилке кылып кесип. Булардын баары буюмдар, кайнак сууга салып, кыйналган пияз 10 мүнөт кошуп, помидор, бактагы майда бүдүрчөлөр бөлсүн. 20 мүнөттөн кийин, шорпо даяр болот.
сельдерей Шорпо боюнча, тамак-аш жардамы менен сиз спорт менен тамак-аш менен айкалыштырган учурда, өзгөчө, абдан тез салмагын жоготуп алабыз.