алма пайдалуу касиеттери
Apples топуктуу, минерал кычкылдыктар жана чачылган элементтер бир топ бар. Ошондуктан, алар кошумча килограмм кутулууну кааласак, пайдалануу сунуш кылынат. Кудайдын алма арыктоо үчүн пайдалуу эмне айтылганын карап көрөлү:
- Бул мөмө адамдын денесине ашыкча суюктук жана токсиндерди бөлүп көрсөтөт, пектин бар.
- Алар аз шекер жана кислотасы бар экенин билдирет, алар, негизинен, кислота болуп, тамак-аш үчүн жашыл алма дурус.
- Кагаздай алма бар, сиңирүү жакшыртуу үчүн пайдалуу болот.
- Бул мөмө-жемиштерди жеп басчу сөзсүз жана сиз н аларды natret болсо, анда жакшы.
- Apples гана салмагын жоготот, бирок ошондой эле жалпы эле ден соолугун жакшыртуу эмес, жардам берет.
Мындай тамак-аш үчүн бир нече мүмкүнчүлүктөр бар, бирок ал денеси көнүү үчүн, жарык менен баштоо туура. алма жөнүндө деп аталган орозо күндөрүн уюштуруу. күнүнө 1,5 кг жегенге аракеттениъиз.
Биринчиден, биз алма арыктоо үчүн мыкты болуп саналган аныктап алышыбыз керек. узак мөөнөттүү пайдалануу мүмкүн эмес болсо, бир гана таза жашыл алма, өздөрү даярдаган болот. идеалдуу параметр деп бышырылган алма боёкту. Бул тамак арыктоо үчүн алма сыяктуу эле, көп-жакшы татуу алмаштырууга болбойт,
Мисалы, алма тамактануу
Option №1. Сен бир күн, ушунча көп алма сен каалагандай жесе болот. Бир гана шарты бар - суу көп ичкиле.
Variant №2. таза же бышырылган алма жейт, бирок көп эмес 1,5 кг. бул боюнча акт, куюлуучу жалпы тыюу салынат.
Option №3. алма тышкары, жеп айранды . 6 маал 1 алма + 1 йогурт, чөйчөктү жешет. Бул каалоосу менен кош бойлуу аялдар болуп саналат.
Сиз гастрит жана hyperacidity бар болсо, салмагын жоготуп, алма жеп сунушталбайт.