Спирт ичимдиктери ден соолугун жана түздөн-түз, биз дененин кандай таасир берерин, ал, балким, жашыруун эмес. Ичимдик жакшы көтөрүп эмес, ашыкча калория, бизге кезде эле жатат.
Ичкиликти калория саны
Алгач, ал тургай, спирт ичимдик 100 г ашык 350 калория камтышы мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү! Бул сүрөттө жактоочуларынын үчүн жөн эле мүмкүн эмес , бир сергек жашоо жана тамактануу үчүн карманып адамдар үчүн.
- көпчүлүк жогорку калориялуу ичип, балким, таттуу ликер, ошол замат тамак-аш басаĩдатат, жакшыртуу жана өтө аз өлчөмдө колдонуу үчүн жакшы деп саналат.
- Кийинки тизме боюнча биз, мисалы, арак сыяктуу руханий, тандоо.
- Алардын калория 220 жана 250 ккал ортосунда болуп саналат.
- Тагдырдын тамашасыбы, коопсуз суюк, калория жагынан, сыра саналат. 45 санынан ашпаган спирт кубаттуулугу Бирок, калория арак 100 г, ошондой кыянаттык менен сыра сунуш жок болгон 500 мл жана өзүн аудио мас бөтөлкөнү бир нече лимиттеринин пиво бөтөлкөдөн, экенин эстен чыгарбаш керек.
Спирт ичимдиктери салмак жоготууга кандай таасир этет?
Бул диетологдор бул маселе боюнча бир топ карама-каршы көз караштарын билдирген экенин белгилей кетүү керек. Эгер катуу диета менен биригет да, анда, дарыгерлер, атүгүл күнү жакшы абалда бүт денесин кармап кургак шарап куюлган чөйчөктү ичүү сунуш кылат. Эгер туура тамактануунун бир баккан болсо, жөн гана денеге зыян алдын алуу үчүн, спирт өзү бар калория эске алуу керек. Мындан тышкары, алкоголь табитти ойгото, салмак жоготуу оор кесепеттерди алып келиши мүмкүн.
Эмне үчүн арыктоо үчүн иче албайт?
бир толкунданып спирт орган тамак талап кылат, бирок, ал, мындайча айтканда, өз убагында, баарын андан ары алынган калория ал "Ашыкча" май түрүндө эле кечиктирүүгө алып келе алган жок. Тамакка мыкты натыйжасы эмне үчүн ашыкча ичимдик оолак болушу керек деп. Дагы бир кызыктуу учур ичкен эмес, - бош калория безде сурашчу жүгүн берип, жөнөкөй көмүртектерге түрүндө спирт ашырат.
сен жакшы калориясы жетекчиликке алышууда, камсыз кылуу үчүн, биз силерге бир үстөл алып.