Көптөгөн тоок боор пайдалуу болсо, маселе абдан табигый көрүнүш шектенип, кабатыр болушат. Чынында, адамдардын көбү эмне үчүн тоок иштерди жакшы? азыктык өзгөчөлүктөрү жыты жана даамы жана ошол эле учурда кылуусу жана жеште, бир сезим. Бул биздин үстөлгө эстүү тамак бири болуп саналат.
ал тургай, диетасы менен кирет көнгөн эмес, адамдар бара-бара таза эт, бирок эч нерсе болуп саналат, ошондуктан продукт болбосун, супермаркетте арзан жана сатып алууга болот тоок боорунда . аны ар кандай тамак-аш бышырып алабыз. Андан тышкары, кожоюндун аялы бир татаал тамак болуш керек эмес.
Тоок боор - жакшы же зыян?
тоок боордун негизги пайдалуу касиеттери - өзгөчө курамы. продукт камтыйт:
- майындагы (A, PP, топ B, C, E, бета-каротин, холин);
- амино-кислота комплекси;
- натрий;
- темир;
- кальций;
- жез;
- калий;
- Phosphorus;
- күкүрт;
- селен;
- молибден;
- микроэлементтүү.
аялдар үчүн кандай пайдалуу тоок боор?
Бул продукт жүзүндө сиз толук организм үчүн керек.
Дарыгерлер кош бойлуулук учурунда балдардын жана аялдардын тамак-тоок боорду кирет сунуштайбыз. Тамактануу ичеги-карын ооруларына нормалдуу иштеши үчүн тамак-киргизүүнү сунуштайт. Бул тоок боор тамак-аш калориясы төмөн, ошондуктан тамак-аш үчүн ылайыктуу экенин белгилей кетүү керек.
Боор белок көп камтыйт. түшкү тамак бышырган тамак-бөлүгүн жеп,
тоок боор пайдалуу касиеттерин жакшыраак жутулушу үчүн, ашпозчулар зайтун майын даярдоонун жүрүшүндө пайдалануу сунушталат.
кандай зыяны бар?
боор зыяндуу касиеттери боюнча, алар жеке касташууну продукт болуп саналат.
Мындан тышкары, боордун - тез бузула турган азык. Ал рынокту тандоодо эске Бул өнүмдү сактоо керек. Бул тоок боор менен тамак жүргүзүү жолу анын үйүнө алып келип, продукт муздаткычка эки күндөн ашык эмес сакталат мүмкүн экенин эстен чыгарбоо кажет. Болбосо учуроо коркунучу бар уу .