Бүгүнкү күндө көп адамдар тарабынан жана дени сак жашоо жолдоочулары болуп. Бүгүнкү күндө коомдо Мындай жагдай кокусунан эмес: тамак-аш азыктарынын ичинен жаман экология Ыплас өндүрүүчүлөр, тартипсиз керектөө өтө жогорку калориялуу тамак-аш, туура эмес тамактануу . Мунун баары ишсиздиктин биздин ден соолукка жана бизге жакын адамдардын ден соолугуна да терс таасирин тийгизет.
Сиз Vegetarianism күчтүү жактоочусу жок болсо, анда төмөнкүдөй суроолор туулат сенин алдында, албетте, ал даамдуу жана ден соолугу бекем болушу үчүн кандай нан артык. Бул учурда сонун чечим түрк болот. пайда же зыян - эти Түркия бизге алып карап көрөлү.
Зыяны жана Түркияда пайда
Тилекке каршы, биздин өлкөдө, Түркия, канаттууларды таанымал түрү эмес, курма узак тоок таандык, каздын менен, жана жогорку үч түрк эт жабылат.
даам түрк кадимки тоок төмөн болгон эмес, ал тургай, көп пайда: түрк эт көп ширелүү жана назик. Ошондой эле бул учурда да, ичегилердин менен олуттуу кыйынчылыктарга дуушар болуп жаткан адамдар үчүн, пайдалануу үчүн сунуш кылынат түрк, бир азык эт катары жиктелет экендиги маанилүү.
түрк талашсыз пайда. Адам денеси заттардын үчүн азыктык баалуулугу жана зарыл мазмуну Veal жана коёндорду, анын ичинде ар кандай үндүк этин, ашат.
Мисалы, Түркияда, эт бир аз туздуу даамын жетишерлик жогорку натрий мазмунун камтыйт. Ошондуктан, колдонулган туз өлчөмдө даярдоо, бирок, терс даяр табактын даамын таасир этпейт, анын бир кыйла төмөндөйт. Бул чындык түрк жогорку кан басымы жогору болгон адамдардын тамак-аш зарыл кылат. Бирок, Түркия боюнча диета гана кан басымы жогору эмес, көрсөтөт. түрк эт үзгүлтүксүз керектөө как тамыр жараяндарды жана дене Плазма көлөмүнүн толуктоону жакшыртат. Демек, түрк сорпосу, тоок да, айрыкча учурунда жана химиотерапия кийин катуу оорулар, кийин көнүү мезгилде, хирургиялык кийин адамдар.
Түркия боёкту
кошумча сантиметр жана килограмм жок кылууга каалагандар үчүн сонун мүмкүнчүлүк түрк эт менен бирге табактагы болот. түрк азык жана топуктуу бай экенин, ал эми тез арада, анткени кандырат ачка . Ошол эле учурда түрк дасторкондо калория эмес жана майлуу төмөн. Бул урмат, түрк көкүрөгүндө өзгөчө жакшы.
Ал өзү эч кандай зыяндуу заттарды топтоо эмес экенин далилдеп турат Эт башка түрлөрү менен салыштырганда, пособиелерди жана түрк төш артыкчылыктары. Ошондуктан, мисалы, эт баланын тамак-жылы кошумча тамак-аш азыктарынын, атүгүл кичинекей балдар да колдонулушу мүмкүн.
Сиздин диета түрк нан менюсунда камтыйт каалагандар үчүн, биз түрлөнтүүгө жана Түркиянын пайдаланууга максималдуу пайда алуу үчүн жардам бере турган бир нече көрүүгү даярдап койдум:
- пайдалуу жана аз калория куурулган же сууга бышырып түрк болуп саналат. Куурулган түрк эт - Бирок, ошондой эле
башка - азык көп бөлүгүн жоготот, ал эми анын тоюмдуулугу кыйла зайтун майын колдонуу менен жардам берет; - Түркия үчүн мыкты гарнир жашыл буурчак болушу мүмкүн - даамдуу, пайдалуу жана сулуу;
- менен куурулган эт түрк даамдуу жана жыттуу, кеме сүйүктүү чөптөр жазасына жана лимон кабыгынан абдан кичинекей бир бөлүгү, ошондой эле лимон ширеси менен даяр тамак чачып;
- түрк бышырган даамдуу жана бай эле, тамак-жылдын акырына карата абал боюнча, зайтун майы, 2-3 тамчы аны кошуу үчүн.
акыл бири акыркы бөлүгү: сен даяр эмес болсо, табак, аны кооздоп унутпа. Тамак-аш толтурулушу эле жолу эмес, аны жакшы маанайда үчүн негиз болуп саналат.