Анна Шум канчалык жука?

Анна Shulgina балдар жана өспүрүмдөрдүн картинки ал такыр баш дандуу буудай кызды өскөнүн айгинелеп турат. кыздар бир заматта түп-тамыры менен өзгөртүп, көп ушак булагы жана кээ бир акылдуу адам да, арыктоо үчүн пайдасыз (жок дегенде) каражатын сатуу менен бул окуя боюнча өз пайдасына колдонууга чечкиндүү эмес, болду. Бул Valerie Anne Шум, биринчи кезекте эстеп кызы канчалык жука билгиси келгендерди - ал эч кандай кошумча колдонгон эмес.

Анна ноябрда канчалык жука - тамактануу жана көнүгүү

Diet Anne Shulgina өтө жөнөкөй жана натыйжалуу, бирок туруктуулук жана эрк көрбөй байкоо кыйын. диета негизи - жашылча, шорпо, салаттар жана дегенсип, ошондой эле уй эти, уй эти жана тооктун эти. Ичүүчү кыз режими - жер казынасын пайдалануу, суу, газ жана көк чай жок.

тамактануу үчүн да бардык тамак-Anna куурулган же дымыктырылып. Салаттар ал өсүмдүк майына жана лимон ширесин, чуркап кетти. 2-3 даана - Андан тышкары, ал табигый йогурт, өзүн берген. тамак ортосунда.

Анна Shulgina салмагы жоготуу үчүн чоӊ ролду ойногон жана көнүгүү. Ал йога менен кызыгып, спорт же үйдө көп күч-аракет жумшаган. физикалык иш-аракеттери Анна салмагы менен колдонулат, ал спорттук жарактууларынын саны таасир этет. максималдуу таасир алыш үчүн, Анна көрсөткүч мончолорунун боюнча жөлөкпулдар жөнүндө унутпайт.

Бирок жетишилген укмуш натыйжаларга ээ болгон Анна ноябрда эле токтоп калган эмес. Күнүмдүк машыгуу канааттандырылды эмес, ошондуктан, ал бир күндө эки жолу талап кылынат. бийлик үчүн, кээ бир элдешүүгө кыз азыр азыктарын көрсөткүчтөрүнө гана зыяндуу жана тамак-аш чыгаруу берет.

өзүн-өзү жакшы көбүрөөк көнүгүү, бирок кубаныч, Анна Шум эле сымбаттуу болушу үчүн, ал негизги иш жүзүндө угуу үчүн керек болушу мүмкүн.