Дээрлик эч кандай майрам жакын адамыбыз орус ичимдик жок өтөт - арак. Баса, спирт ичимдиги денеге зыяндуу болуп категориялык мазмунун, туура эмес болуп саналат. Азыр биз бул ошондой эле, арак-жылы канча калория билип, ал сүрөттү зыян келтириши мүмкүн болсо, түшүнөт.
арак кандайдыр бир калория барбы?
Бардык алкоголдук ичимдиктер орган жана буюмдарды калыптардын абдан зыяндуу боюнча рейтингдерде. Алардын арасында, ал кимдин калория мазмуну орточо 224 ккал 100 г болгон жетектөөчү орду арак, талап кылынат. Мындан тышкары, көп учурда бир аз майрам, бир пачкадан экинчисине менен аяктады. Ал эми арак көпчүлүк Эгер ашыкча болуу менен спирт көрдүм деп, семирип кеткен жокпу? Бул арак басат деп эмне зат клеткаларында. Мындан тышкары, спирт иштетүү органы жалмап караганда 5 эсе көп калория арнашы керек маалымат жок. Ал эми бир нече көз айнекти кийин мас күчтүү каалоону бар.
Бирок арак менен калория саны эмес, маанилүү, алар эч кандай азыктык баалуулугун көтөрүп жок. Ошондуктан алар, башкача айтканда, бош деп аталат, денеси дароо колдонот, жана запастагы койгон эмес. Жөнөкөй сөз менен айтканда, мас алкоголь жана башка тамак-аш алынган солду майлар карай жылууда, жана дене, тез-тез эле иче айнек энергияны сезет кийин колдонулат. дененин багытта "ичине кайра" өзүнөн-өзү чогулуп бир зат бар, ал денеден майын алып салыш үчүн, болот. Натыйжада, энергия толгон адам, бирок дене үчүн зарыл болгон Vitamins, пайдалуу кендерди жана башка заттарды жок.
анын арак калория кайдан, карап көрөлү. Ал көп спирт ичимдиктерин ири бөлүгү суу, ошондой эле спирт менен эмес экени көрүнүп турат. Ошентип, 100 г 700 Ккал камтыйт, бул жетиштүү эмес. Албетте, саны азайып, ал эми суу менен аралаштырып, ал дагы эле жогору бойдон калууда. More энергетикалык баалуулугу алкоголдук ичимдиктин даамын жана жытын жакшыртуу үчүн өндүрүүчүлөр тарабынан колдонулган кошумчаларынын көз каранды.
түшүнгөн калория арак, азыр белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу кулак. Бул суусундук гана карбонгидрат, 100 гр бар гана 0,4 грамм бар Бул арак өндүрүү үчүн суу айланып, карбонгидрат бар эгиндери же шире, колдонот менен түшүндүрсө болот.
биз ичимдик ичүүгө адам жалпысынан алганда, тамак-аш көп жесе, деген тыянак чыгарууга болот жогоруда маалымат турган болсок, калория абдан бийик. Мындан тышкары, көп учурда, тамактангандан кийин, адам горизонталдуу абалын, ошондой эле илимий, мындай иш-аракеттер калория жалпы саны 2 эсе көбөйтүүгө мүмкүн экенин ортого койгон жакшы көрөт. Мунун баары, албетте, салмагы багытын жана ден соолугуна кандай таасир этет.
Арак жана боёкту
Сиз арак менен колбаса оозубузга бир ичкен болсо, анда иш эмес, арыктап, чынында эле, биз буга чейин табылган, бирок, туура пайдаланылган, бул ичимдик бир нече килограмм кутулууну жардам алышат. күн сайын жол берилген, бул учурда 30 ашпоого тийиш эске алуу негизги нерсе, арак санын азайтуу үчүн жардам берет холестериндин арыктоо үчүн маанилүү болуп саналат. Ошондой эле ашыкча адамдар үчүн пайдалуу боло турган, ананас, ликер, тамак жасап берет.
ананас Ликер
заттар:
- ананас - 1 даана.
- арак - 0,5 литр.
даярдоо
Fruit жуусун, өзү да Жыгачтан үчүн корки Акырындык менен жылмалагыч пайдалануу. Анын арак, бир жуманын ичинде муздаткычка калыбына куят.