балдар, сүт абдан маанилүү. Ал эми бойго жетип - сүт тамак-аш, дененин табигый азык толтурулушу менен байланыштуу. Алар жагат эле, анткени сүт суусундугу. Бул мурунтан эле адат болуп саналат. ал канчалык пайдалуу экенин түшүнүүгө аракет.
сүт курамы
сүт ичүү же пайдалуу жөнүндө, буюмдун курамы менен көрүүгө болот. Сүт камтыйт:
- эрүүчү белоктор (маанилүү курулуш материалы, кыртыш клеткаларынын);
- аминокислоталар (чачылган элементтердин салмактуу курамы);
- метионин (нан азыктары жана талканга караганда көбүрөөк өлчөмдө);
- денеси зыяндуу бактерияларды заттардын (сүт атайылап зыян берилген);
- lactoglobulins (амино-кислотадан турган дагы бир тобу, анын наркы антибиотик касиеттери жана антителолордун пайда болушу);
- Vitamins (анын ичинде, ретинол, пиридоксин);
- гормондор жана иммундук орган (мисалы, agglutinins жана антитоксин катары).
буюмдун пайдалуу касиеттерин көп санда болгонуна карабастан, көп адамдар үчүн өтө курч маселе бойдон калууда - сүттү же аны кереги жок болот. Эмне үчүн мындай суроо туулат?
Сүт дайыма орган тарабынан оту менен эмес, энзимдерди камтыйт, бул чындык. энзим эле лактоза талкалап бар адам lactase, ал тамак да жок болушу мүмкүн. Демек, сүт жекече чыдамсыздык менен иштеп чыгуу. лактоза организмдеги жабышып эмес экендиги натыйжасында патогендүү бактериялар үчүн шарттарды иштеп чыгат. Ушундан улам, ашказан жана ичеги оорулардын ар кандай бар. Ырас, баары жаман эмес, бар. Мындай адамдар сүттү ичүүнү сунушташат эмес, айран ичип алат. камкаймак ачыткы менен лактоза дээрлик турду. Бул ошондой эле сүт азыктарын башка түрлөрүнө карата жайылтылат. Алар бир гана пайдалуу microflora колдоо. дүйнө маселелерин Өндүрүүчүлөр, көйгөй тууралуу билип, сүт технологиясын чыпкалап көбүрөөк басым баштаган. Бул учурда, продукт, анын пайдалуу касиеттерин жоготуп албайт.
сүт, өзгөчө пайдалуу болгондо?
сүт жакшы экенин, ал ден-соолугун сактоо үчүн колдонулган тамак жасоо боюнча баа берсе болот. Алардын көпчүлүгү бала кезинен белгилүү.
суук менен Сүт - оорунун биринчи даба. Viral оорулар Бул учурда сүт белок жардам берет да, белокко бай бир чыгарманы пайдалануу менен чечүүгө болот. Суук тийгенде продукт болуп, иммуноглобулиндер, керек күрөшүү.
Сүт башы менен утуп алат уктай албай . Бул узун түндө ичип, анын жакшы эле белгилүү болгон. Бул тынчтандыруу иш бар, аминокислоталар тынчсыздана системасына пайдалуу таасир этет. мигрендин кыйноого адамдар, ал жер сүт негизинде каражаттарын алып коюу сунуш кылынат. Бул даярдоо үчүн жеңил болот. Сиз бир чыны сүт кайнатып керек, жана ага чийки жумуртка козгойт. Муздагандан кийин, натыйжада аралашмасы дарылоо Ананас катары кабыл алынган.
кандай сүт жөнүндө сөз эркектерге да пайдалуу болушу мүмкүн, муну менен күчтүү жыныстык өкүлдөрү экенин белгилей кетүү маанилүү басымы кескин жапа чегип келет. Ошондуктан, гипертониясы бар бейтаптар бар сүт түзүү үчүн эч кандай себеп жок. Ал мындан тышкары, жакшы диуретикалык болот, алар үчүн сүт чынында басымын азайтууга жардам берет.
Чынында сүт үчүн пайдалуу же зыяндуу экенин, көп айткан жана дарыгерлери жана азыктык жазылган. ден соолук, дени сак продукт таасир тамактануу маанайда . Анткени, ушул суусундук маанилүү адамдын ден соолугу компонентинин укмуштуудай суммасын камтыйт. абдан пайдалуу жана даамдуу тамак-аштын бири - бир нерсени белгилүү бир, сүт.