Биздин ата-бабаларыбыз бир тамак-аш азыктары көзү жакшы таасир этиши мүмкүн экенин байкаган. Мисалы, бир адам беймаалым жакшы көрүп, алардын жардамы менен боордун пайдалануу болот. Биз бул витамин көзү жакшыртат билүү үчүн сунуш кылабыз.
Кайсы майындагы көз үчүн жакшы?
көз менен көйгөйлөр бар баары, ал майындагы көрүнүш үчүн жакшы экендигин билүү маанилүү:
- Баги А. Дарыгерлер аны жоктугу түстүү аян бузууга, ошондой эле кара көнүктүрүү алып келиши мүмкүн деп эсептешет.
- Vitamin E карылык тоскоолдук табигый антиоксидант, ошондой эле иш-аракет. аны менен, кан тамырлар жана денеси ийкемдүү жана ийкемдүү сактай аласыз.
- Аскорбин кычкылы. Рахмат аны, көздүн ичиндеги капилляр дубалын бекемдейт. Мындан тышкары, колдонуп, аскорбин кислотасы катаракта пайда болушуна жол бербөө керек. Байланышуу жетиштүү болсо, анда тез эле адам денесинин көздөрү шина жана кан пайда болушу мүмкүн.
- Баги B1 (тиамин). Бул органдарда сигнал берүү үчүн жоопкер болуп калды (көзү киргизилген). Мындан тышкары, симптомдук артериялык басымды төмөндөтүү үчүн салым энзим cholinesterase синтезделишинде өбөлгө түзөт.
- Баги B6 толкунданып системасынын кадимкидей иштешин жана өз алдынча оптикалык үчүн өбөлгө түзөт. Бирок чымырканууну жоюш жана көрүнүш так камсыз кылуу, көздүн күчү эс үчүн колдонсо болот.
Көз тамчы үчүн мыкты Vitamins:
- "Riboflavin";
- "Taufon";
- "Taurine";
- "Vitamin A".
көзгө Vitamins - көрүнүштү жакшыртуу
жакшыртууга же аян натыйжалуу кандай көзгө кандай минералдар жана Vitamins билген болушу мүмкүн сактоо үчүн:
- Баги B2 (Riboflavin) Адам клеткаларындагы энергия өндүрүүнү түрткү берет. Анын жардамы менен биз, аян кадимки милдетин сактап көз чарчоону азайтат.
- Баги B9 жигердүү камераларда Кычкылдануу-калыбына келүү жол түзүү менен алектенет. Мындан тышкары, көз алдында кан тамырларынын дубалдарын бекемдейт жана көз нормалдашуу өбөлгө түзөт.
- Zinc торчо жана линза ачык-айкындуулук, караңгы көнүктүрүү, көздүн курчтугу иш үчүн жооптуу болуп калды, ал тургай, катаракта сыяктуу олуттуу оорулар пайда бербейт.
көз Vitamins - чарчоо үчүн
заманбап адам өмүр, ал Интернетке жана башка маалымат каражаттары талап кылынат маалымат камтылган. ЭЭМ үчүн Монитордун алдында дайыма катышуусу, сыналгы, же тел жакын, планшет тез көз чарчоо өбөлгө түзөт. көзү витамин комплекстерди жардам берет жакшыртуу. Бул майындагы көз мыкты экендигин билүү маанилүү. чарчаган көздөрүнүн Дарыгерлер көп сунуш кылабыз:
- Бета-каротин - адам денесин айланат витамин А , жана натыйжада торчосунун суммаланат. Ал жигердүү көрүү пигмент иштеп чыгуу менен алектенет, эркин радикалдар адам көз коргойт жана чарчоо кыскартууга жардам берет.
- Vitamin C күчтүү антиоксидант болуп саналат. Ал ошону менен бирге глаукома өнүктүрүүгө тоскоол, көздүн ичиндеги суюктуктун агымы жакшыртат.
- Vitamin E - көз чарчоо азайтууга жардам берет.
- Lutein жана zeaxanthin негизги пигменттер болуп апноэден жана кычкылданууга бузулууга, аны коргоо, кырмызы нурлардын зыяндуу таасиринен, көздүн курчтугу жакшыртуу жана чарчоо арылууга жардам берет.
- Цинк, жез таасиринен көз карашын коргоодо абдан маанилүү ролду ойношот, эркин радикалдардын .
көз Vitamins - Myopia менен
оорулары боюнча адистер бул мыкты Myopia менен көз алгыъыз чакырып:
- Vitamin A - аян органдарынын иштеши үчүн абдан маанилүү. Бул Myopia жоктугунан улам болушу мүмкүн.
- Баги B1 көрүү органдарынын ишине таасирин тийгизет. Адам денесинде Байланышуу жетишсиз сумма көздүн курчтугу терс таасирин тийгизүүдө.
- дени сак көрүнүш витамин B2 талап кылынат. орган жетишсиздиги мол олжосун болушу мүмкүн сезимде болсо, кан тамырларды жана чарчоо жасашкан.
- Баги B3 тынчсыздана жана кан айлануу системасынын иштеши жөнүндө таасирин тийгизет. бул жетишсиз болгондо, оптикалык кан айлануу кыскарган.
көз үчүн мыкты Vitamins - түшүнүктө болуу менен
Кийин анын алысты белгиленген майындагы көз үчүн мыкты болуп төмөнкүлөр саналат:
- Витамин B2;
- Бета-каротин;
- селен;
- цинк;
- Bilberry anthocyanins;
- lutein.
арбуз жасалма жарык берүү көрүнүш жана түздөн-түз көнүүгө жакшыртууга активдүү заттар бар. Алардын жардамы менен көрүү клеткалар толук кан менен камсыз кылуу көз чарчоо таасирин жок кылуу. Lutein пина, шпинат, сельдерей жатат. Анын жардамы менен, сиз, карылык ар кандай жаракат алган көз коргой алабыз.
көз Vitamins - astigmatism менен
astigmatism сыяктуу көз оорулар менен тамак-аш азыктарын, азык камтылган көз тамчыларына, алгыъыз жардам берет:
- ретинол;
- Аскорбин кычкылы;
- витамин E;
- B майындагы (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).
көз Булардын баары майындагы биздин тамак-аштарды көп менен сүйүктүү бар - боор, жумуртка, сабиз, этегин куруна кыстарып, петрушканын, шпинат, сүт азыктары туруп, ананас, тоо аш, эт, кызылча. Ушул себептен улам, ал азык-түлүк туура, толук жана ар дайым салмактуу эле маанилүү болуп саналат. күнү-жумшак мамиле кармануу жана дагы бир нече жылдар бою көз ден соолугун сактоого болот укуктуу жеп.
көзгө Vitamins - глаукома
Дарыгерлер глаукома көз алдында бул Vitamins сунуштайбыз:
- Vitamin A - сабиз, алма жана картошка, кызылча, кызыл калемпир, ашкөк, лед-жемиштер менен банан бар.
- Vitamin C - лимон, Өйдө, кызылча, капуста, жашыл, помидор жана кулпунай турат.
- Vitamin E - жайгашкан өсүмдүк майы , суу балык, тоок, жаңы чөптөр.
- B майындагы - жаъгактан, эт, сүт азыктарын, сыра ачыткысы менен ири суммадагы бар.
көз Vitamins - катаракта
Көз шаркыраганындай үчүн натыйжалуу майындагы:
- "Vitrum көрүнүш", бир антиоксидант таасирин тийгизет өсүшүнө көз чарчоо кургактануусун жок жана стрессти азайтат.
- "Focus" катаракта натыйжасында келип чыккан баш-аламандыктардын ордун берген.
- "Bilberry Forte" - көз популярдуу майындагы. Бул витамин комплексинин жана Bilberry көчүрмө турат диеталык кошумча болуп саналат.
- "Viziomaks" - бул көз жашы менен байланышкан өзгөртүүлөрдү жайлатып салым катары, улгайган үчүн зарыл жардамчы.
- "Okuvayt Lutein" - майындагы карылыктан жайлатуучу, өзгөчө антиоксидант таасирге ээ көрүнүш, тамак-аш кошулмаларын, жакшыртуу.
тамак-жылы көз Vitamins
азык-түлүк көз пайдалуу таасири бар дене үчүн пайдалуу топуктуу, бир топ бар. мындай буюмдарда камтылган көрүнүш Пайдалуу майындагы:
- уй боор;
- жумуртка;
- сүт жана сүт азыктары,
- балык майы;
- кызыл сабиз;
- тытылып;
- укроп;
- петрушка;
- өрүк;
- бананы;
- жатка;
- ашкабак;
- буудай эмбрион мунай;
- жалбырактуу жашылча;
- соя;
- карагат;
- лимон;
- жашыл буурчак;
- Брюсселде өстүрөт;
- тытылып;
- бадам дан;
- болгар калемпири;
- помидор;
- алма;
- грек жаңгагы;
- сыра ачыткылары;
- Kiwi;
- роуэн;
- чочконун эти;
- боор;
- арпа, талкан жана гречкадан тышкары;
- эт (уйдун);
- Кызылча.
көз Vitamins - элдик ыкмалар
аян аркылуу жакшырта алат, ал эми элдик каражаттар ар түркүн. Бул майындагы черники көзүн кирет. Бул жемиш күтүлгөндөй натыйжа берди, ал, бери дегенде, 50 мг күн сайын 4-7 жума, аны пайдалануу маанилүү. Бул мезгил аралыгында, дене азык өздөштүрүү. менен элдик дары жана чай Портер деп аталган көзгө натыйжалуу куралы көрүү органдары тазаланган болот. Көп учурда, аян менен балыр жакшыртуу үчүн пайдаланылат, көздөрү үчүн топуктуу менен бирге.
Балыр Eye
заттар:
- негизинде тундурмалары "Fucus" - 3 косыныз. л;
- кайнак суу - 500 мл.
даярдоо
- Балырлар, кайнак суу менен толтурулат.
- он эки сааттын ичинде талап.
- Алынган агент атайын калыптарга куюлган.
- тоңдургуч каражат кетип жатат.
- Гезит бир куб көз айланасындагы аймакты аарчыйт.
- биринчи жакшыртуу буга чейин 7 календарлык күндүн ичинде көрүнүп турат.