Арахис, чындыгында, бир тамыры түшүм эмес, касиеттери боюнча окшоштуктары жана бул продукт учурда жаъгактар бир түрү деп аталат даамын болуп саналат. Бул ар бир эмес, пайдалануу сунуш кылынат, ал Жарды пайдасы жана зыяндары менен алдын-ала келишим кетүү зарыл.
Жарды пайдалануу деген эмне?
Биз майындагы B1, B2, C жана минералдар, натрий, темир, калий, магний, Тизмеге болот, алардын арасында, организм үчүн курамы арахис калп ар кандай пайдалуу заттардын кальций жана Phosphorus. Бул арахис керектөөнүн натыйжасында ден-соолугуна пайдалуу таасири бар.
Жарды-жылы энергетикалык баалуулугу абдан жогору: 551 ккал. Алардын ичинен 26,3 г - белок, 45,2 г - майын, бир аз - 9,9 гр - карбонгидрат. Бул продукт аны, себеби даамдуу жаъгактан байкатпастан көп жей турган салмагы жоготуу учурунда диета сунуш эмес, жогорку калориялуу диетаны үчүн сындырам +.
Жарды пайдалуу касиеттерин жөнүндө сөз кылып жатып, төмөнкүдөй сөз жок:
- Арахис - гранатасы кийинки экинчи орунду ээлейт күчтүү антиоксидант;
- Бул продуктунун үзгүлтүксүз колдонуу жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары каршы ишенимдүү коргоо болуп саналат;
- ал жер жаъгак рак сонун алдын алуу болушу мүмкүн деп эсептелет;
- Жарды менен капталган татаал азыктар, эрте бырыш алдын алууга жардам берет;
- арахис тынчсыздана системасынын жогорку жандануусу менен сеп алдырма каражат катары колдонулушу мүмкүн;
- Өнөкөт чарчоонун, жана кыйроо тез кадимки кайра алып Жарды бир ууч;
- курамы микроэлементтүү кислотасын көп аркасында продукт клетканын жаралышына өбөлгө болуп, сырткы үчүн пайдалуу - тери клеткалары, анын ичинде;
- үзгүлтүксүз арахис керектөө эс жана угуп жакшыртат деп эсептелет;
- арахис алып жана боорду жана ашказанды жардам жөндөмдүү choleretic күчүнө ээ;
- жыныс органдарынын оорулары менен жапа чеккен адамдарга, ошондой эле Жарды менен диета киргизүү пайдалуу болот.
Ал суу (жер) белгилей кетсек болот, ошол эле учурда, пайда жана зыян ичеги алып келиши мүмкүн: чийки жаъгактар зарнаны алып келиши мүмкүн экенин, ошондуктан аны куурулган пайдалануу сунуш кылынат.
Зыяны жана карама-каршы арахис
Көбүнчө, тамак-аш, биз, туздалган жана куурулган арахис жешет, пайда жана зыян көп учурда катуу байланышкан.
Мисалы, жер жаъгак, ал күчтүү аллерген эмес, анткени, териси эле сунуш бар. бул өзгөчөлүк коркунуч гана жеткиликтүү эмес, бирок, алардын Аллергиянын пайда көргөн эмес адамдар.
артрит, артрит жана подагра: Мындан тышкары, жер жаъгак, муундарды ооруларынан жабыр тарткандар үчүн пайдалануу үчүн сунуш кылынган эмес. Бул чыгарманын бир бөлүгү болуп саналат белок ири өлчөмдө менен шартталган.
албетте, бул продукт сактоо шарттары абдан кылдаттык, анткени Жарды сапаты кулак сал, ал эми нымдуулук тез катып кычыткыны алат берем жыт аркылуу билген жана такыр даам. Бул жаъгактар жакшы жазылган эмес: адамдын денеси менен бир жолу, кычыткы алсырап органдарга таасирин тийгизет жана токсин- денесин толтурат.
Бул деген ой жатат арахис кан коюлануу алат, ошондуктан, ал тургай, кан тамырлар менен кичинекей бир маселелерди, айрыкча көргөн адамдар үчүн пайдаланылышы мүмкүн эмес, - адегенде тамырды.
Бардык ал качан токтотушу керек экенин билүү үчүн маанилүү, - сиз күн сайын өтө чектелүү санда гана эмес, таанылат жеп алса, терс касиеттери Эгер тие албайбыз. Бирок каршы көрсөтмөсү бар болсо, аны таштап жакшы.