Кета анын эт-аш үчүн гана эмес, атактуу болуп калган, ошондой эле жогорку сапаттагы икра бир булагы катары "Тынч семга" катары белгилүү. Chum майындагы мазмуну B1, B2, C, PP, Е, provitamin А, микро да ашырган жана макро бийик ак балык, аны айырмалап азыктык баалуулугу . Кубаттуулугу Нахум гана 127 ккал, ошондуктан, аны аман-эсен диета боёкту кыздар киргизилиши мүмкүн.
Калория куурулган Нахум
Эмес, ар бир аял куурулган Нахум тамак тажрыйбасы менен мактана алат жана бекер. аз калориялуулугу (228 ккал) менен, Нахум 21,6 г белок, 13 г май жана 5,6 г карбонгидрат, ал тиешелүү түрдө 32%, 17%, ошондой эле күн сайын баалуу азык 2% түзөт. Күткөн даамдуу Нахум ун куурулуп, кезеги. coarsely майдаланган петрушка менен толукталсын Lightly куурулган жана pritushenny тилинген калемпир куурулган Нахум даамын толуктап турат.
Калория Нахум жубайлар
анын даамы Нахум бууланып тарабынан даярдалган тан, ал 127 ккал калория, 19 г белок, май жана 6 грамм турат болуп саналат. "Балык" татымал кошуп, жакшы тамак жасап, карапайым, лимон ширесине менен чачты. жарык жайкы жыты берүү үчүн, Нахум семга Стейк даам балык дагы бир байлык, анистен жана бутактары баарын алабыз өзү каалагандай арасында.
Калория кайнатылган Нахум
Алардын калория сууга бышкан Нахум куурулган эч айырмаланбайт, бирок сорпосун кошулган компоненттердин ар түрдүүлүгү үчүн даам айрыма бар. классикалык түзүү боюнча, 4-жиликтеп бөлсүн polmorkovki майдаланган чөйрөлөрдү, пияз, кошуу, бирок сегменттеринде толугу менен куйрук майын, петрушка, менен бирге биригет бей жалбырак , туз, калемпир. балыктын даамы сапатын күчөшүнө жана назиктикти айлантып алат ак же кызыл чыгы жасалган натыйжасында сорпосун негизинде балык бар, кийин.