Анын үстүнө мурунтан Кытайда деп аталат Green чай же императорун ичип, тээ алмустактан бери эле өзүнүн дарылык касиеттери менен белгилүү. Жапон аларга төмөн эмес, бүгүн да өзүнүн "пионер", кытай болуп, чай каада маданияты ар кандай керектөө же. Бир көк чай бүткүл дүйнө жүзү боюнча жайылып, ар кайсы континенттеги адамдарды тартуу гана өзгөчө даамы гана эмес, ошондой эле бүтүндөй организм үчүн пайдалануу. Атап айтканда, көк чай арыктоого жардам берет.
Green жана Black
Да жашыл жана кара чай ошол эле жалбыракты жеп жатат, бирок, анын натыйжасында суу, ошондой эле, анын өзгөчөлүктөрүн түсүн, кургатуу өтө ыкмасын аныктайт. Да диета кара чай колдонгон, бирок, тамактануу жана жашыл негизинде сунуш эмес, орозо күндөрү .
пайдалуу касиеттери
көк чай Daily керектөө рагынын коркунучун төмөндөтөт. Бул Япония онкология институтунун илимий кызматкерлери тарабынан тартылган ушул жыйынтыкка алып келет. Мындан тышкары, көк чай холестериндин биздин кан тамырларды тазалап, аны экиге, бекемдейт жана ийкемдүү кан идиштерди өздөрү кылат. Ал жүрөк-кан тамыр системасын нормага келтирет, кан басымын төмөндөтөт, атеросклероз, кыйылды, миокард жана алдын алат. Ошондой эле ашыкча боорго коргойт.
Green чай ичеги-карын ооруларына бир пайдасы бар. Биринчиден, көк чай зат ылдамдыгын жана ичеги-жылы айлануу жок калдыктары байыркы кароосуз бойдон. Мындан тышкары, чай, бир эле чөйчөк күндөлүк керектөөгө байланыштуу, табити, жана мунун натыйжасында төмөндөгөн - кандагы кантты. Экинчиден, көк чай майын өрттөгөн. Сырттан чыгыш куюлуучу көз алдында Какач, безеткинин жана сумкаларды арылууга болот: ошондой эле анын маанилүү косметикалык касиеттери жөнүндө унутпа.
Жашыл чай арыктоого жардам берет же жокпу деген суроого жооп негизги пайдалуу касиеттерин санап чыккандан кийин, бул айдан ачык болуп калат. Сиз жашыл чай диета же орозо күнү салмагын жоготот (кечки көйнөк эртен чыгып керек болсо).
тамак мүнөздөп ичүү
Сиз абдан жөнөкөй эрежелерди бузуу менен, эч кандай атайын чектөөлөр бар деп кубанып, тез жана кайгы жок салмагын жоготуп алат.
- майлуу жогорку калориялуу тамак-аштарды колдонууну азайтуу.
- Эске, акыр-аягы, таттуу, түтөгөн.
- жатаар алдында 19.00 же үч сааттан кийин жебегиле.
- күн сайын жарык көнүгүү.
- Green чай шекер кошпой мас, айрыкча, кант алмаштырат болушу керек. Ал химиялык дары келип чыгат, анткени, акыркы, өзгөчө зыяндуу.
- Мисалы, тамактын алдында күн чай дегенде 4 чөйчөктөрдү, 1 чыны жарым саат ичкиле.
- чай лимон, жалбыз жалбырагы, лимон: стиракс, же кургатылган мөмө Алкожа жана арбуз кошууга болот.
- корица, Алекс чай кошуу майы күйүп таасир көбөйөт.
- муз кошулган чай керектөө калория баасын жогорулатты. ар дайым бир чыны чай, жылуулануу үчүн орган 60 Ккал өткөрүшөт.
орозо күнү
Жыйынтык күнүнө чай 6 токтобой ичип, ал эми бир гана кургатылган жемиш жана күрүч тамак бир күнү болуп саналат. Эгерде Портер, ал жер сүт менен жоготуу көбүрөөк натыйжалуу салмагы үчүн көк чай. Ошентип, сен курсак сезет, жана сүт сен арыктоо үчүн таштап Бүгүнкү күндө жерден азык жоктугунан түзөт.
Каршы
- анткени жашыл чайга кофеин мазмуну менен, ал, ошондой эле кош бойлуу аялдар, төмөнкү жана жогорку басым менен элге чай ичүү кооптуу болуп саналат.
- Жарасын, гастрит. чай ашыкча керектөө ичеги-карын оорулары бар адамдарга ашказан, кычкылдуулугун жогорулатуу мүмкүн.
- көк чай жана спирт айкалышы бөйрөк зор зыян алып келиши мүмкүн.
- Кудайберген артрит, подагра жана глаукома оорусу менен ооругандар да ушул ичимдик менен макулдашуу.
- уйкусуздук жана үмүтсүздүк менен адамдар көк чай ичүүгө болбойт улам тынчсызданып системасынын күчтүү стимулдаштыруучу болуп кофеин, ошондой эле болуп саналат.
бардык тийиштүү чара, ошондой эле жашыл чай жана тамак-билүүгө үйрөн. Анткени, кадимки жана жас буюмдардын пайда жана зыян жашыл чай бурулуп - жаштар жана сулуулук мүрөк, анын душманы.