алардын касиеттери улам ашыкча килограмм алып салуу менен өзгөрөт жакшыртууга жардам берүү үчүн буюмдарды атайын тизме бар. Бул бай химиялык курамын мактанса татыктуу Рыжий, камтыйт. Бул ар кандай тамак-аштардын негизги тизмеси гана эмес, ага керемет жолу менен ичимдик да.
арыктоо үчүн Джинджер касиеттери
структурасы карбонгидрат, була, май, минерал, топуктуу жана phenols ири өлчөмдө күйүп тамыры камтыйт. Ginger таза, туздалган пайдалануу жана кургак болот. Аны колдонуу үчүн кыйла натыйжалуу ыкмасы азыктарды ташуу ылдамыраак мүмкүндүк берет суюктук кошуу болуп саналат. Арыкташ үчүн жакшылык үчүн, тамак-аш жана спорт артыкчылык берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ginger тамыры улам төмөнкү касиеттери үчүн арыктоо үчүн пайдалуу:
- Бул көп азык клеткаларын жана кыртыштарга тойгузам жардам берет, кан айлануу, дем берүүдө. Бирок таштандыларды чогултууга жана холестериндин кооз табактарда түзүүгө каршы.
- Байланыштуу маанилүү майлары катышкандыгына майлуу депозиттердин пайда ойготушу мүмкүн ажыроо жараяндардын жол өлүмгө алып барат, тамак-жылы Кислоттулукту көлөмүн, турукташтыруу үчүн.
- Бул майлардын кескин жутулушу үчүн маанилүү зат, өбөлгө түзөт.
- бир нече жолу менен клетка калыбына келтирүү иштерин тездетүү.
арыктоо үчүн Ginger кантип колдонсо болот?
максималдуу пайда алуу үчүн, сен даярдоо жана кээ бир эрежелер боюнча Алекс каражат керек. пайдалануу аз өлчөмдө менен башталып, андан кийин көлөмүн көбөйтүү керек, андыктан, тамыры жаркын ачуу даамы бар экенин эстен чыгарбаганыбыз маанилүү. арыктоо үчүн Ginger ичкенге кандай кызыкдар болсо, бул башкаруу дозалап жана убактысы тандалган Ичимдиктин көз каранды билүү зарыл. Cooking азык кири жок, себеби, бир күндө бир эле болушу мүмкүн. Бул аныкталган аллергиясы бар адамдар бар экенин эстен чыгарбашыбыз керек.
имбир боёкту менен көк чай
чай көп түрдүү болот, бирок жашыл абдан популярдуу жана пайдалуу тизмесине киргизилген. Илимпоздор гана ар кандай заттарды азыктандыруучу эмес экенин далилдеди, ошондой эле ашыкча семиз дүкөн арылса жардам берет. Ал зат жакшыртат майы күйүп жараяны глюкоза көлөмүн азайтат баштоо маанилүү, денени таза ашырат. Сиз Алекс чай май унутулуп койгон болсо, анда бир гана пайдалуу касиеттерин жогорулайт.
заттар:
- тамыры - 5-6 даана;
- Суу - 1 литр;
- Green жалбырагы чай.
даярдоо
- Биринчиден, анын туурасы 2-3 мм болушу керек тамыры тыйын, кесип керек. суу куюп, ал чыга берип, үч саат бою ал жөнүндө унутуп калабыз.
- Суюк-жылуулук жана чайды алуунун бир нече жөөлүбөгөндүгүн кошуу. Шыктандырат бир термоско менен бир сааттай жакшы.
- 20 мүнөттөн бир чыны чай ичүү зарыл. жеп алдында.
арыктоо үчүн кабыгынан, Алекс менен чай
кеңейтүү жана пайдалуу касиеттерин жакшыртуу үчүн зат жана жылуу таасир себеп ылдамдыгын кабыгынан, киргизилиши мүмкүн. Дагы бир жыпар жыттуу заттарды, уулуу заттарды тазалап, жардам берип, тамак-баракча, калыбына келтирет. Мындан тышкары, бул ичимдиктин даамын жакшыртат. арыктоо үчүн Алекс чай үчүн белгиленген бир түрдүү болушу мүмкүн кирет, ал эми жашыл тандап алуу жакшы болот. колдонулган буюмдардын саны бир бөлүгү өз алдынча тандап алууга жол катары көрсөтүлгөн эмес.
заттар:
- Джинджер Ломтики;
- жер корица;
- чай.
даярдоо
- кабыгынан менен Ginger боёкту микс чейинки жара болушу керек болгон суу менен толтуруп, жана, жок эле дегенде, жарым саат бою таштап. аны пайдаланууну таасир катары, убакыт жогорулатуу үчүн жакшы мүмкүнчүлүк.
- бир канча убакыт өткөндөн кийин, сорпосу, жылуулук ыркын кетирип, аларга чай жалбырагын төк.
- пайда алуу үчүн, аны 20 мүнөттөн кийин бир-эки эседен кем эмес ичүү керек. жеп алдында.
Джинджер жана лимон менен боёкту Суусундук
Дагы бир тандоо лед пайдалуу колдонгон пайдалуу каражат болуп саналат. Лимон аскорбин кислотасы антиоксидант, кычкылдуулугун камтылган эритүү ишин жакшыртат жана терс таасиринен боорду коргойт. Citrus Лейден алып келет сийдирүүчү каражат болуп саналат. лимон боёкту менен Ginger бардык зат алмашуу жараяндарды, холестерол көлөмүн азайтат жана майы күйүп жараяндарды башталат ылдамдатат.
заттар:
- лимон - 2 даана;.
- тамыры бир нече сыра;
- суу литр.
даярдоо
- Of Citrus ширесин кысып, арыктоо үчүн Джинджер коюп ал. мештин жана жарага кийгиле.
- Өрт бир аз азайтуу жана суу куй. лимонду романды жакка. Жакшы, жылуулануу жана жылуулукту өчүрүп.
- тамактын алдында даяр лимонад суусундук.
лимон, бал менен арыктоо үчүн Ginger
пайдалуу компонентин колдонгон дагы бир рецепт жана пайдалуу жана даамдуу каражаты бар - бал. аары буюмдун курамы ички органдардын иш үчүн маанилүү болгон көптөгөн ар түрдүү азыктарды камтыйт. Honey көптөр арыктоо үчүн Джинджер менен даам азайтуу үчүн кошуп келет кант үчүн пайдалуу ордуна, болуп калат.
заттар:
- Алекс - 150 г;
- Honey - 10-15 г;
- бир лимон.
даярдоо
- тамыры менен тазаланып, жакшы жуугуч, аны кесип кылып кереги жок.
- Лимон тилүү жана тери менен Комбайн аны жөнөтөт.
- лед, Рыжий Mix жана ысык суу куй. азыктарды жок кылуу үчүн эмес, ысык суу менен колдонууга болбойт.
- куюлуучу муздаган кийин, калган ингредиенттерди кошуу. Ал таанып калган арыктоо үчүн Ginger алып кантип жубайлар эседен кем эмес, жарым, бир чөйчөк күн -.
арыктоо үчүн ГИНГЕР кабыгынан менен Yogurt
Тамактануу адистери бүт эл ашыкча салмак менен коштошуп деп издеп, дайыма сүт азыктарын ичип сунуштайбыз. Камкаймак пайдалуу белокторду камтыйт жана зат жараяны агымын жакшыртат. Эгер ага күйүп жаткан жыпар жыттуу кошсок, бул ичеги-карын ишин жакшыртат сонун курал болду. Джинджер жана камкаймак аркылуу боёкту төмөндө көрсөтүлгөн салышы менен ишке ашырылган.
заттар:
- камкаймак 1% - 200 мл;
- имбир порошок - 2 жыл
даярдоо
- компоненттери, дей суу менен байланыштырат.
- Ал кечки тамак ордуна коктейлди үчүн жакшы болот.
Джинджер менен коктейлди боёкту
Сергек жашоо жолдоочуларынын арсеналы-жылы май күйүп жараянын баштоо үчүн ичкен болот суусундуктарды көп сандагы бар. Ар бир адам ар түрдүү катышта салмагын жоготуп азыктарына пайдалуу аралаштырып, өзүнүн кайталангыс салышы сунуш кыла алат. Ginger куюлуучу эле өздөштүрүп алуу жана ичегилердин ишин өркүндөтүү максатында, тамактангандан кийин же бир шум эле жок болушу мүмкүн.
Алмалуу Коктейл
заттар:
- айран - 1 косыныз.
- Honey - 10 г;
- эки алма;
- имбир талкан - 3,2 г;
- Кардамон - чымчым.
даярдоо
- йогурт жана бал алма шире кысып кыл.
- компоненттеринин калган кой жана бир Комбайн менен баарын аралаштырып.
- Коктейлдин ордуна кечки же мюсли менен мененки менен кирет.
кызгылт Коктейл
заттар:
- Сурай - 0.5 Заб.
- Курамы - 30 г;
- Кардамон - бир чымчым;
- апельсин ширеси - төрттөн бир чөйчөк;
- лимон ширеси - 10 мл;
- бал жана кайнак суу.
даярдоо
- арыктоо үчүн майдаланган жалбыз, кардамон, Алекс Mix.
- Массалык суу менен жаап жана башка компоненттерди кошуу.
арыктоо үчүн Green кофе, Алекс
керемет байланыштуу жарнактарды кызыгат адистер тарабынан сунуш кылынган маалыматты жашыл тамактанып, жалгыз болот майын түтөтүлүүчү билдирет арасында антиоксидант касиетке ээ, ичеги-карын ооруларына жакшыртат жана тездетилген жигинин липиддер өбөлгө түзөт. Дарыгерлер жана диетологдор ал алар менен, мисалы, акча каражаттарын кабыл алуу талкуулоо үчүн жакшы, бул көз карашын ырастап эмес. бир канча мүнөттүн ичинде арыктоо үчүн Джинджер менен тамактанып даярдоо.
заттар:
- жашыл кофе буурчак;
- тамыры - 0,5 даана.
даярдоо
- Биринчи эгин жана бирөөнүн жаргылчагын кургатуу. Ал порошок чөйчөктөрдүн салмагы эки алуу зарыл.
- а н жөнүндө тамыры жанчып, тамактанып кошуп, кайнак суу менен бир стакан куюп. суюк абдан курч бар болсо, суу менен, аны эритиш.
имбир боёкту менен сүт
жолугат болгусу адам тамак-аш, жылы, сүт азык-түлүгүн камтышы керек. Сүт тт бай, ал дененин зат жайлап кем болгондо. Бирок бул белок тойгуза жардам берет, анткени болуп саналат. май бир бөлүгү жана тез өздөштүргөн жана эритүү системасын жүктөлгөн эмес. салмак жоготуу ыкма үчүн сүт, Алекс көптөгөн өзү боюнча текшерилет, ал мурда суусундуктардын талкууланган эле ашкерелөөсү жок экен.
заттар:
- сүт - 200 мл;
- имбир талкан - 3,2 г;
- корица - 3,2 г;
- бал.
даярдоо
- Эгер мүмкүн болсо, пайдалануу корица таяк бир кофе торчосу жаткан жайда тегирмен тартып турган. Бул порошок алда канча пайдалуу болот.
- сүт менен корица, Алекс кошуу Ликашенконун айбан калтырышат. Ал мезгил-мезгили менен көтөрөм үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
- кайнап кийин, жылуулук жок жана кичине кыйкырат. жылуу абалында ичимдик да ичпе.
арыктоо үчүн туздалган имбир
атайын: White тамыры менен бышырып, жапон тамак-көп шүгүр тааныш. Атүгүл Ginger Pickling кийин алардын касиеттерин, бирок курчтугу кыскарышы, анын даамы бир кыйла жакшырган эле жоготуп албайт. арыктоо үчүн маринаддалган Ginger үчүн кандай кызыкдар болсо, бул жөн гана салаттар жана кесүү, эт тамак-жылы киргизилген, ал тургай, бир моно азыктары катары колдонууга болот. тамак-аш алып, ал туруктуу негизде сунуш кылынат.
арыктоо үчүн Ginger, сарымсак
өз каалоосу боюнча туруктуу эл үчүн күйүп тандоо жана ичке болот. Джинджер касиеттери жөнүндө көп айтылып, бирок, сарымсак пайда зат жакшыртат allicin мазмуну менен байланыштуу. Даярдалган суусундук, аны Боздун, денеге энергия менен толтурат. күчтүү ачуу даам Денсоолугуна байланыштуу көйгөйлөр менен кээ бир адамдар үчүн деген коркунучтуу Ал эске алуу маанилүү.
заттар:
- тамыры - 1-бөлүгү;
- Сарымсак - 2-бөлүктөрү;
- кайнак суу - 1 литр.
даярдоо
- Тамыры менен сарымсак, бир н жөнүндө өчүргүлө.
- кайнак суу менен чыккан массасы куюп, капкагын байлаткан, калтырып.
- арыктоо үчүн Ginger жана сарымсак үчүн кандай билим алгысы келгендер үчүн, дозасын, тамактын алдында жарым айнек болуп саналат.