Салттуу Азия өлкөлөрү, балыры (Келп) биздин дасторкондо сейрек конок бойдон калууда, бирок анын талашсыз артыкчылыктарга. Бул топуктуу, минералдардын жана уникалдуу "гүлдестеси" бар, ал эми бир үн менен диетологдор бир жумада laminaria бир нече жолу колдонууга сунушталат. Laminaria жакшы менен дээрлик бардык тамак-барат - жашылча-жемиш, эт, балык, козу карын, сыр - жапан Акылбек Жеменей берип, жасаган жана жагымдуу үнгө.
Салат "Narcissus" балыр жана эгин менен
заттар:
- Marine капуста (маринатталган) - 250 грамм;
- crabsticks - 250 г;
- сыр катуу - 100 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- алма (жашыл) - 1 даана.
- Canned жүгөрү - 200 г;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- жашыл пияз - 1 даана.
- Майонез - 200 г;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо:
капуста жана жүгөрү менен суюктукту бириктирилген. Кайнатылган жумуртка жана катуу н бир алма руб жана краб таякчалары кесимчелер. Mix бүт курамы, майонез жана басма сөз сарымсак, туз, калемпир аркылуу өттү. табакка салып жыйылган салат кой. майдаланган сыр менен чач. жатка жайылып Narcissus гүл, кумдан токтотууга жана жалбырактар жүнү жашыл пияз болот. кызмат мурун, муздаткычка салат сааттан бир нече даярдоо Портер берет.
Катмарланган салат: балыр жумуртка
заттар:
- Картошка - 4 даана.
- Жумуртка - 4 даана.
- Marine капуста (Балык) - 200 грамм;
- Балык - 200 г;
- майонез - 4 косыныз. идиш;
- петрушка - 1-топ;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо:
Биз 3 бышырылган жумуртка менен да ушундай эле жол менен ири н жөнүндө кийимчен картошка, таза жана орус рубли жана иш бышыр. Хам-тилке кылып кесип, капуста бир colander менен ыргытат. калай шакек жана катмарларынын коюшту болот, ар бир promazyvaya майонез: картошка, капуста, картошка, Балык жана жумуртка. шакекти кылдат жок. бир салат үстүнө калган жумуртка жана чөптөр окуусунун кооздоп.
деңиз капустасы менен Crab салат
заттар:
- краб эти (Балык) - 200 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- Marine капуста (Балык) - 200 грамм;
- жаңы козу карындар - 300 г;
- сельдерей тамыры - 50 г;
- туздалган бадыраң - 1 даана.
- укроп - 1-топ;
- Майонез - 200 г;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо:
салкын жана чыйратылган майдаланган берип, бири-бирине козу карындар, сельдерей жана жумуртка, өзүнчө кайнат. Бадыраң чакан кубатуулугу талкаланып, краб эти-тилке кылып кесип. капуста, туз жана калемпир менен ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла. Салат майонез менен кийинип, майдаланган чөптөр үстүнө чачат.
нейрон менен балыр менен Салат
заттар:
- кальмар - 2 даана.
- бадыраң - 1 даана.
- таттуу калемпир - 1 даана.
- Marine капуста (Балык) - 200 грамм;
- жашыл зайтун - 1/2 салгычтарды;
- Лимон - 1/2 даана;.
- зайтун майы - 2 косыныз. идиш;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо:
Кальмар таза эти, туздалган сууга кайнатып жана тилке кылып кесип. Ошо сыяктуу эле, калемпир жана бадыраң менен акыры талкаланат эмеспи. Чексиз зайтун кесип. Капуста жууп, бир colander менен ыргытат. Бардык курамы май менен кийген аралашкан, туз, калемпир, жатат. Даяр, салат, лимон ширеси менен чачты.
деңиз капустасы менен даамдуу витамин салат
заттар:
- Marine капуста (кургак) - 1/2 пачка;
- Сабиз - 1 даана.
- Grapefruit - 1/3 даана;.
- пияз - 1-топ;
- зайтун майы - 1 косыныз. идиш;
- кунжут үрөн -. 1 аш кашык.
даярдоо:
Кургак, капуста бир чоң казанга куюп, аны суу менен толтуруу - бир сааттын ичинде үч эсе өлчөмүндө көбөйтүү болжолдонууда. Калган суюктук жарактан жана кайнак суу көмөч капуста ыргытып, жумшак чейин Ликашенконун 10-15 мүнөт бышырышат. , Тамак бышырып жатканда, капуста көлдүн бардык даамды бөлүп берет, бирок сезип мүмкүн эмес жытын салат.
Бышырылган сабиз-тилке кылып кесип. алмадай-жылы тасманы алып, кылдаттык менен чакан бөлүктөргө бөлүп массасын бөлүп. Майда жашыл пияз акыры талкаланат эмеспи. капуста салат менен Баарын даяр кунжут үрөнү менен чачат.
ашканада суу темасы улантууга Recipes байкап көрүү үчүн, эч унутпа Мидии менен салат жана салат "Нептун" .