Башкача айтканда, абдан популярдуу жана пайдалуу тамак-аш бири, балыры болуп келп . денесине балыр пайда ге Байыркы Кытай жана Япония жашагандарды билебиз. Алар ар кандай оорулардын каршы, анын дарылык касиети колдонулат, ошондой эле деңиз Ginseng Келп чакырды.
Бүгүнкү күнгө чейин, алардын ден соолугун жана сүрөттү карап жаткан ар бир адам балыр пайдалануу деген эмне экенин жакшы билет, аны мүнөз жана көптөгөн ооруларды дарылоо үчүн гана зарыл продуктту карап көрөлү. Бул макалада биз денебиздин Келп бар үчүн кандай пайдалуу касиеттери тууралуу сөз болот.
Артыкчылыктары жана балыр менен зыян
Албетте, башка көптөгөн деңиз эми айбандар сыяктуу болуп, балыры йоддун жогорку мазмуну үчүн белгилүү. Бул изи минералдык денебиз үчүн өтө маанилүү болуп саналат, ал бардык органдарынын өтө маанилүү иш-аракеттер үчүн дене энергия менен камсыз кылууга жана акыл жөндөмдүүлүгүн өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет калкан бези жардам берет. Мындан тышкары, йод орган тарабынан алда канча жакшы өздөштүрүп жатат.
балыр пайдалануу аны pantothenic кислотасы (B5) камтыйт жаткандыгына байланыштуу болуп жатат, аны жакшыртуу тери метаболизм нормалдашуу менен денесин камсыз кылат жана башка майындагы жакшы-оту менен берилгендиктен жардам берет. микроэлементтүү мазмун (B9) жакшы маанай, гормон иштеп чыгуу кубанычка өбөлгө түзөт, жана hematopoiesis зарыл болуп саналат. Дарыгерлер бул аялдардын жыныс органдарын, кыскарган гемоглобин оорулары Келп колдонуу сунушталат, бийик басым, жогорку дем алуу органдарынын оорулары, атеросклероз, ал тургай, кыйналып. Бул көп япон аялдар дайыма Келп жалмап, дээрлик ооруп эмчек рагы менен далилденген бир чындык болуп калды.
балыр пайда жана коркунучтар узак убакыт бою талашып болот. Бул балырлар топуктуу бай (A, B, C, E, D), темир, магний, калий, Бромо, аминокислоталар, май кислоталарын, ошондой эле, белок, Fructose, полисахариддер жана клетчатканы камтыйт. коркунуч жөнүндө сөз кылып жатып, биз laminaria бардык азык денебизде орточо өлчөмдө кабыл алуу керек экенин белгилей кетмекчимин. Бул да активдүү болот Тироид безинен йоддун айрыкча, бул үндөргө зыян келтирет. тамак жана аллергия оорулары бар адамдарга да тиешелүү.
арыктоо үчүн балыр пайда
Мындан тышкары, бул чындык ар бир адамдын сүйүктүү балыры аялдар сулуу жана жаш карап жардам берет, ошондой эле сиз ашыкча салмагы жок кылууга мүмкүндүк берет. Рахмат Vitamins, пайдалуу кендерди, кичи жана макро күчтүү акы, Келп ден соолугу начарлап эле килограмм сактоого мүмкүндүк берет. Бул, токсиндердин, туздар, токсиндердин, оор металлдардын денени тазалап кан холестерол көлөмүн төмөндөтөт. Төмөн калория балырлар боёкту жагымдуу ыраазы - балырлардын 100 грамм гана 5-6 ккал.
Ошондой эле салмак жоготуу пайдасына балырлар бул жеште, сезимин камсыз кылуу үчүн бир топ убакыт болуп, сиңирүү жакшыртат, ичтери арылуу алууга жардам берет, тууралап зат жана бул - азык-түлүгү үчүн негизги талаптар. Бирок, эн негизгиси, балыр колдонуу күнү жеген тамак-денедеги калория санын кыскартуу жана организм кетет үчүн зарыл болгон нерселердин баарын буруш үчүн деп.
Боёкту деңиз жүктөө бир салат катары жеген же кадимки тамак-аш менен балыры дарыны кошуп же орозо күндөрү жана моно-диета үчүн негиз катары колдонулушу мүмкүн.