Хурма - глюкоза индекси

тамак-аш менен диабет түрү 1 жана 2, кызыгуу жабыр тарткандар үчүн - бул бир милдети болуп саналат. үчүн, алардын ден соолугун камсыз кылуу максатында, бул табак туура экенин так түшүнүү маанилүү. Бул макалада сиз келген тема же жокпу, билип турган хурма диабет үчүн.

Бир хурма менен глюкоза индекси

хурма экенин билүү - продукт абдан жагымдуу, көптөр анын глюкоза индексинин кызыкдар. Жана бул өнүм орто денгээлде бул көрсөткүчтү сактап адамдардын арасында эмес, анткени, эч нерсеси жок, - 45 бирдик. диабет жабыр тарткандар, аны өтө кылдаттык менен мамиле кылуу зарыл болуп жатат.

Дарыгерлер түрү 1 Кант диабети менен эл, ал толугу менен андай көрсөткүчтөр менен продуктуларын пайдалануу баш жакшы, ал эми хурма эрежеден тышкары эмес деп тапкан. Ошол эле учурда, 2-тип шекер диабети менен адамдар хурма болот жеп, бирок бышып, сейрек жана аз. Бирок, түшүм жакшы көргөндөр үчүн да мүмкүнчүлүк абдан жакшы.

хурма азыктык баалуулугунун

Кубаттуулугу хурма, анын түрү жана мөөнөтү жеткен даражасына байланыштуу болот. 70 ккал 100 г. - биз орточо тууралуу сөз кыла турган болсок, ал болжол менен 50 болуп саналат

Көпчүлүк учурда биздин рынокто бир кыйла аз калория менен хурма чыгышы боюнча - 54 ккал 100 г. продукта. Бул орто жемиши 200 г салмак бар экенин эске алуу керек, башкача айтканда, 1 калория хурма тууралуу 108 ккал болуп саналат.

Белоктор, майлар жана хурма менен карбонгидрат

Биз баары бир эмес, белок гана 0,5 г эрки эсебине 100 г. 54 ккал бир энергия наркы өтө калориялуу хурма менен көмүртектерге 16,8 грамм эске алсак. Бул учурда, мөмө өсүмдүк майлары баарын эмес. Бирок, кээ бир түрлөрү үчүн бул туура эмес, - жылы тоъ майларга курамы болсо да, жана да бар, алар жыйынтыктары 0,8 г эмес,

хурма менен канча кант?

Көмүрсуулар моно жана disaccharides катары хурма алкагында, азыркы болуп саналат башкача айтканда, кант. Ошентип, хурма 16,8 г 100 г шекерди бар. кукилер, торттор, пирожное, жана башка адам колу менен жасалган таттуу менен салыштырганда бир аз, ал эми башка жемиш менен салыштырганда - бул көрсөткүч орточо же бир аз орточо жогору.

Эгер көрсөткүчтү ылайык келсе, же кант диабети бар, алардын булага persimmons чектөө зарыл. диабет Дарыгерлер бар адамдар үчүн тыюу продукт карап, семирүү , ошондой эле буга чейин ичеги-карын ооруларына жана хирургиялык кийлигишүүнү жабыр тарткан адамдар үчүн. Бул учурда, быша элек persimmons көп сандаган, ичеги өткөөлсүздүгүн алып келиши мүмкүн. бардык башка учурларда, хурма колдонуу коопсуз жана да пайдалуу болот.