байыркы убакта жалпы азык-түлүк буудай унунан эле, ал столдор жана майрам күндөрү, ошондой эле иш күндөрү боюнча, карапайым адамдардан туруп, бай. Бүгүн, ошол күндөрү, буудай абдан популярдуу болуп, бул ботко ботко даамы тааныш, балким, бир жылдан бери бала чагынан эле, биз организмге буудай унунан кандай пайдасы тууралуу бүгүн сөз кылабыз, ал жана зыян алып келиши мүмкүн болсо .
Артыкчылыктары жана буудай ботко зыян
ар кандай азыктардын, буудай даярдап, суу же сүт сыяктуу, бардык жеке артыкчылык жараша болот жана, албетте, бир диета бар, жокпу, же жогорку калория-аш менен камсыз болот. Албетте, сууга бышкан буудай унунан, бул тамак-аш, нан, ал эми, мисалы, дан пайда болуп көп сүт менен бышырылган. сүт азыктары сиздин аллергия пайда болсо, анда да, албетте, суунун каши көбүрөөк пайдалуу болот. бул табактын пайдалуу жөнүндө Ошентип, азыркы учурда:
- сиңирүү белгилейт. Ал катуу жана ичеги-карын dysbiosis менен күрөшүүгө жардам берет.
- токсиндер, радикалдар жана шлактарынын денесин "ордунан бошотту".
- клеткаларда майын зат калыбына келтирди.
- кан тамырлар жана капиллярлардын ден соолугуна жакшы таасир.
- чачты жана сөөктөрдү бекемдейт.
- Бул стресс жана өзгөрмөлүүлүгү менен күрөшүүгө жардам берип, тынчсыздана системасынын иштешин жакшыртат маанайын .
- , Бул түнгө таштабачы бай Biotin, булчуъдардын ооруну жок кылууга жардам берет жана чарчоо аларды кызматтан бошотот.
- көздүн курчтугу жакшыртууда, көз стресс бошотот.
- Анткени витамин E теринин абалын жакшыртат.
- Бул иммундук системасын жакшыртат жана күч-кубат берет.
- Ал кант диабети менен ооруган адамдар, дарыгерлер күн сайын бир буламыгы жеп сунуштайбыз, атканда көбүнчө ошондуктан, глюкоза көлөмүн азайтат.
- Бул узакка созулган антибиотикотерапияга кийин пайдалануу сунуш кылынат, буудай нан денеден тез арада жоюуга көмөктөшөт, ДК жана уулуу "зикруллах".
- Ал жүрөк-кан тамыр оорулары жана кан тамырларга сонун алдын-ала эскертүүчү чара болуп саналат.
- басымын жөнгө салуучу Буудай таруу.
- жараатын салыштырмалуу тез айыгууга өбөлгө түзөт, анткени кандын уюшу "тездеши".
- бир аз калория, бирок канааттандырарлык азыктары, буудай унунан ашыкча адамдардын тамак-аш жана бир диета "отурган" боло тургандар + үчүн идеалдуу.
бардык пайдалары бар экенине карабастан, буудай унунан, жана дене үчүн олуттуу зыян алып келиши мүмкүн, ал эми, ал суу же сүт менен бышырылган мааниге ээ эмес жана бул тууралуу кабардар болушу керек:
- адам бар күчөтүүчү гастрит -жылдан бери, боткосу Ашказандын кычкылдуулугун таасирин тийгизет.
- буудай унунан бир адам кызыкдар болсо, анда, убакыт өткөн сайын, ал организмден менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн.
- Сиз глютен оорусу (глютен сабырсыздык) жапа чеккен адамдар үчүн буудай буламыгы жей албайт.
- Бул буламыгы тамак сунуш жок, кейин мезгилде.
кош бойлуу аялдар үчүн буудай дан эгиндеринен пайдалануу
Эксперттер бул табак, анда, албетте, аны кыянаттык менен эмес, абдан көп пайда жана кош бойлуу аялды жана анын төрөлө элек баланы болушу мүмкүн, анткени, сиздин тамак-аш, буудай ботко ишке киргизүү келечекте мумиясы сунуштайбыз:
- Улам витамин E ботко катышкандыгына бойлуулуктун кадимкидей жакшы таасир этет.
- B майындагы органдын негизги системалардын иштешин аныктоого жардам берет.
- кош бойлуу аялдар үчүн катыгынга менен жардам берет өтө жалпы көйгөй болуп саналат.
- Чарчап-чаалыгуу булчуъдары жана дене "стресс", эс алууга жардам берет.
- Бул түйүлдүктүн толук иштеп чыгуу үчүн зарыл болгон орган негизги азык элементтерин жайылууда.