кооз сүрөттү таап, ашыкча май кутулуу максатында, сиз үчүн комплекстүү ыкмаларды колдонушубуз керек. Ошентип, күрөштө жардам өндүрүмдөрү тууралуу унутпашы керек , семиргенден . Жөн гана бул аны жакыныраак түштөрдү органга баллга буйрук болууга жардам берет элек салмагын жоготуу, популярдуу татымалын куркума, жана пайдалуу касиеттерин кирет.
Индияда зат
Бул заттардын табигый cholagogue болуп саналат. Улам өт өндүрүү нормалдашуу жалпысынан зат өсүшүнө алып келет тамак- майын, жакшыртылган жиги болуп саналат.
Мындан тышкары, куркума, адатта, мүмкүн эмес, ансыз lipolysis жана булчуң ткандарынын имаратынын жараяндарга, анын ичинде көптөгөн биохимиялык кабыл алып, көп Vitamins жана минералдар бар.
Curcumin, татымал камтылган, ичеги-карын ооруларына сезгентүүчү жараяндарды базып, кадимки microflora калыбына келтирет. Улам, ичегилердин жана азык жутулушу бул сапаты кыйла жогорулап, ошондуктан тез жана зат алмашуу.
куркума дагы эмне кылсак болот?
Бирок куркума бар кереметтер менен бүтпөйт, жыпар жыттуу заттарды пайдалуу касиеттери бул майлуу депозиттердин топтоого тоскоол болуу үчүн жөндөмдүү экендиги менен мүнөздөлөт. атайын изилдөөлөрдүн бир катар curcumin кемик ткандардын vascularization тийгизет деп ырастады. Башка сөз менен айтканда, май басат, ошондуктан дене майдын жаңы кан тамырларды пайда бербейт.
Ошондой эле curcumin оптималдуу шекерге сактоого жардам берет, ошондуктан тойуу сезими жана жайлуулук күйөрмандары жыттуу кепилдик бар экенин көрсөтүп турат. Ошентип, куркума пайдалануу ашыра тоюу, силерди коргойт.
сонун hepatoprotector болуп холин, - андан ары куркума затты топуктуу окшош камтыйт. боор клеткалары кайра калыбына келтирүү жана келтирилген зыяндын ордун коргоп, холин жазуусу кайра иштетүү жана майлардын жакшыртат. Ошондуктан боор абдан пайдалуу кошумчалары болуп куркума.
Бул заттардын карылыкты алдын антиоксидантка бай. Ошондуктан, куркума кезектеги пайдаланууда теринин абалы жакшыртылат. Бул жыпар жыттуу заттарды, ошондой эле cellulite жана балбырап денеге каршы күрөштө жардам берет дегенди билдирет.
сонун көрсөткүч боюнча куркума муктаж канча?
Бүгүнкү күндө көптөгөн диетологдор арыктоо үчүн канчалык натыйжалуу куркума билем, кантип аны туура кабыл алууга ар арыктап жок. Spice дээрлик бардык тамактар менен аралаштырууда. Сары чай порошок да, мисалы, айран, ошондой ичимдиктер менен кошо болот сүт же чай, жана негизги тамак алдында бир нече саат бою аларды ичип же түнү ачкачылык өчүрө жатар алдында.
Бирок, куркума диетаны колдонуу кылдат болушу керек. тамак бир аз жыттуу салуу, ошондой эле сиз калемпирди кошуп эле. Бул күнү ал иштей баштаган эки жумадай үчүн куркума 1/8 чай кашык тамак-аш жетиштүү болот деп эсептелет. Ал эми тамак-бүйүрүн кирүүгө
Албетте, куркума кезектеги пайдалануу менен бирге тамак салмактуу жана физикалык иш-аракеттери жөнүндө унутуп калбашыбыз керек экенин унутпа. Бул учурда, жагымдуу натыйжасы көп талап кылбайт.