ал көп тамак алда канча ыңгайлуу, анан үйлөп, белек катары бир аз, бир гана жолу тамак-аш даярдоо. Бул натыйжасында кээ бир буюмдардын ден соолукка зыяндуу болуп калышы мүмкүн экендигин билүү маанилүү.
көп адамдардын адаты - бир нече жолу эле жетиштүү деп, бир жолу тамак-аш көп тамак. Бул тамак-аш пайдалуу, ал тургай, ден соолугу үчүн коркунучтуу эмес болуп калат деп алып келиши мүмкүн, бул да кайра-жылытып, уруксат берилген эмес кээ бир буюмдар бар экенин билебиз кетүү керек.
1. Картошка
Re-жылытып картошка, тескерисинче, пайдасыз зыяндуу тамак деп айтууга болбойт. жаны тамак-аш ден соолугу үчүн пайдалуу заттарды көп камтыйт даярдалган, бирок, барбаш үчүн кайрадан, алар бууланып жана картошка органга нерсеге жарабай калат. ордуна кайра жылуу кайнатылган картошка салаттарды кошуу үчүн жакшы болот.
2. Козу-карындар
тамак-жылы, өсүмдүк протеиндин көп сандагы ар түрдүү козу карындардын, колдонушат. Бул азык-жылуулук-кайра дарылоо болгондо ичтин, ашказандын оорушуна жана ичеги-карын ооруларына жана башка кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, алардын химиялык курамы, өзгөрүп турат.
3. Мунай
бир үн менен дарыгерлер эч кандай иш-чарага бул кан холестерол көлөмүн көбөйтүү уулуу заттар чогулат эле, мунайды кайра мүмкүн эмес, деп эсептешет. бул зыяндуу, куйкаланып, Наггетс жана окшош эмес болуп эсептелет. мунай кайра-жылытуу кийин тыгызыраак жана караңгы болуп калат, андыктан сиз продуктунун түзүмүндө кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү жатса, аны тескөөгө жакшы.
4. Chicken
Куштардын тамактарды, айрыкча, бул эт пайда берип, абдан популярдуу болууда. Ал орто жылуулук дарылоонун терс системасынын ишине таасир этиши мүмкүн белоктордун түзүлүшүн, өзгөрүп билишет кетүү керек. Бул салаттарды, бутерброд жана башка тамактар менен даяр куш суук колдонуу жакшы.
5. Celery
салаттар, биринчи жана экинчи курстун үчүн колдонулат Пайдалуу өсүмдүк. Эгер тамак менен кирет келет, анда силер аман өсүмдүк нитраттардын бир бөлүгүн кайра-жылытуу качан уулуу заттардын жана carcinogens айландырылгандан экенин билиши керек. бир аз коркунуч алып коюп, жасмыктан жасалган тамак же каймак сорпого тамак издеп эмес, даамдуу жана муздак.
6. кызылчасы
Көптөгөн .Кошуналардын бир чоң кумура даярдап көнүп калган, бирок сен - бул биринчи кезекте, албетте, нитраттардын-жылуулук кайра келгенде, кызылчанын бир бөлүгү азотунун айландырылгандан болуп саналат. Бул заттар эритүү системасы менен кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн.
7. Жумуртка
көпчүлүк учурларда, адам ошол замат тамак-кийин жумуртка жейт, бирок өзгөчөлүктөр бар. Бул тамактар уулуу заттарды чыгарган, анткени дарыгерлер, кайрадан куурулган жумуртка же омлет жагымдуу сунуш кылышкан эмес. Баарынан маанилүүсү, суук нанды жеп.
8. Шпинат
Мындай чөптөр гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес, ошондуктан, алардын ден соолугун жана сүрөттү көрүп жаткан адамдардын тамак-жылы киргизилген. зыяндуу заттардын айланып үйлөп, улам ашканын жана сельдерей эле коопсуз нитраты бар. жашыл иштен максималдуу пайда алуу үчүн, анын орто жылуулук мамилеге азгырылган эмес, жана жаңы түрү жакшы пайдалануу, мисалы, Smoothies, салаттар жана бутерброд.
9. Figure
Бул элдик тарап табактын коркунучу мындан ары үйлөп, жана сактоо шарттары болуп саналат. Райс кебеги тамак-аштан ууланган алып микроорганизмдердин спораларынын камтышы мүмкүн, алар жылуулук дарылоо учурунда жоголуп кетиши мүмкүн эмес.
Натыйжада, бөлмө температурасында муздай бышырылган күрүч кетип, бактериялык споралары жигердүү жайылтууга жана токсиндерди бөлүп чыгарган болуп саналат. зыяндуу заттарды жок кылуу үчүн кайра-жылуулук-мамиле болгондо, мүмкүн, иштебей калат, ошондуктан, ич өткөк жана олуттуу кусуп тобокелдиги. Бул даярдоо кийин дароо эле күрүч жей мыкты, бирок бул мүмкүн эмес болсо, анда эч кандай боткосу магазин саат бою бөлмө температурасында жана муздаткычка - бир күндөн кем эмес убакыт. бир жагы табактын-жылуулук кайра келгенде, жогорку температураларга колдонушат.