Бул көбүнчө тамакты таттуу тамак аягына чейин кабыл алынат. Ал эми тамак-аш кылдат тандоо менен байланышкан адамдар, калыптар, ошол таттуу эсептешет, ошондуктан татуу тамак коркуп - бул дайыма сүрөттө терс таасир тийгизиши менен байланышкан олуттуу калория суммасы болуп саналат. ашыкча калория Сиз татуу жарык жардам берет кач.
Нан жок даярдалган жарык Desserts көпчүлүк бери тилдерде жарык жайкы десерттер, тамак үчүн убакыт талап талап кылбайт.
Рим десерт
Бул жарык быштак десерт негизги компоненти - эки чоъдорго жана быштак пайдалуу. 4 эл үчүн даамдуу, кальций-бай тамак үчүн арналган компоненттеринин сунушталган саны.
заттар:
- быштак - 400 г;
- каймак йогурт, - 400 г;
- түшүм - 25-жемиштер;
- грек жаңгагы - 25 даана;
- суюк бал - '75
даярдоо
Биз электен быштак жаргылчакка тартып, каймак кошуп, бир тектүү масса абдан кулпунуп турган нерсе алуу үчүн бардык бажыканадан бажыканадан же электр аралаштыргычка йогурт. -тилке кылып кесип Талыктырылган түшүм. пантүркизм кулатабыз жангак ядро ичинде кургатылган. Бул жарык таттуу тамак үчүн эле эмес, аларды кантип билүү маанилүү, бирок ошол эле учурда, анын сонун коюп, ошондой эле тамак кандайча кооздоо. Биз ½ жайылып келишпесе быштак каймак 4 kremanki боюнча: түшүм каймакты, анда, пиар Спринклз менен калган кам каймакты жана кооздоп кошуу үстүнө балды куюп койду.
Sambuc алма
Easy таттуу алма Пектин бай болсо, шексиз силерге жана силердин балдарга аябай жагымдуу болот.
заттар:
- жумурткадан белоктор - 2 даана.
- Apples - 5 - 6 даана.
- шекер марканын - 2 аш кашык ;.
- кант - 3 косыныз. идиш;
- Суу - 150 мл.
даярдоо
Apples аарчыды, ядро жок. микротолкундар аларды бышырып жана сатылды таратып келет. Бышырылган алма бөлүнүп белок, кант, ага кошуп, бир шорпо айланат. Туура марканын башкы кайрадан бажыканадан тез таралуучу кошуп, салмагын бажыканадан. kremanki Sambuc менен аймактарды кезибизде муздаткычта кетип.
банан жана кулпунайды Dessert
Назик даамга жана ар кандай жарык клубника-банан десерт тымызын жыты.
заттар:
- Банан - 4 даана.
- кулпунай (пайдаланылат жана тоъдурулган жемиштер болот) - 300 грамм;
- жаъгактар (бардык Жарды тышкары) - 4 косыныз. идиш;
- кант - 5-ст. идиш;
даярдоо
тоңдургуч жана музда жана Батыш бөлсүн Bananas. даяр десерт менен көрк Subject 12 мөмө, башкалар кант кошулган менен Ликашенконун кайнап алып. салкын болсун кулпунай жазышса . Frozen бананы жылмакай чейин Комбайн бажыканадан. биригет эмес, банан, салмагы, кашыгын ысык сууга малып. Банан аралашмасы, kremanki жогорку ostyvshim жемиш жазышса толтуруп чиритүү жаңгак күкүмдөрүн чачып, кулпунай, кооздоп. банан массалык эрисе үчүн, дагы бир жолу жарык билген отурат кызмат.
Көрүнүп тургандай, биз гана эмес, ошондой эле зор күчкө ээ, калориясы төмөн жана татуу сунуш.