Бүгүнкү күндө дүйнө массалык идеясын басып алгандан кийин жашоо туура , ошондой эле, органикалык азык, тамак-аш кошулмаларын, жана, адамдар эле эмес, дененин энергия менен толтурулушу сыяктуу тамак-аш менен кабыл ала баштады, ал эми дарылоо же оорулардын алдын алуу ыкмасы катары, башкача айтканда - бул иштен максималдуу пайда алуу үчүн эмне жеп, эмне. Бул иш-аштарды түшүнүгүн эмнени билдирет.
Биринчиден, "ден соолук" толкуну абдан өнүккөн өлкөлөр менен баштады. Ал биринчи жолу "деген термин иш-түлүк" Жапониядагы атайын съездинде керектелип болуп, анын азыркы аныктама туруп, бардык зарыл болгон азык менен денени азыктандыруучу тамак-аш.
Беш курама иш-аш
Ошондуктан, бүгүнкү дарыгерлер иштеген электр менен жабдуу системасы беш элементтен турат керек деп:
- slags жана башка таштандылардан организмдин тазалана көмөк Products.
- ичеги өсүмдүктөр жөнгө Products.
- ичеги пайдалуу microflora өсүшүнө түрткү Products.
- Seafood.
- Моноканыкпаган майлар.
иш-аштарды биринчи тобу биз сүт жок бышырылган дан калдыктарынан, дан эгиндерин, камтыйт. Алар бир гана таза эмес, тескерисинче, анти-ракка, сезгенүүгө каршы таасир этет, ал эми ошондой эле кан басымын жөнгө салат. буюмдарды алуу үчүн, ченемдик microflora, биз тааныш айранды жана айранды жүктөлсүн. жарнама диетасын жана bifidobacteria жөнүндө ким уккан жок, сен болсо сатып алдында, структурасын кароону жана бактериялар бар нерсе жокпу, байкап көр. ичеги-соолук - бүткүл дененин саламаттыгы үчүн негизги болуп саналат, анткени ичеги - бул пайдалуу жана зыяндуу өндүрүш өздөштүрүүгө тийиш multimeter чоор, окшош. Бул ага жардам бербесе, витамин кошумчалар жана диеталык кошулмаларды эч ким бизди куткара албай калат.
үчүнчү топ - бул биздин чөлкөм үчүн өзгөчөлүү болуп саналат таза, сезондук жашылча, жер-жемиштерди,, алар - биздин ден-соолугубуз үчүн топуктуу бир казына. Ал тууралуу морепродукты жана алардын пайда баарын уктум. Дегенде жумасына эки жолу, бүт үй-бүлө үчүн "балык күн" керек. Vitamin A, D, E - кандай бай морепродукты болот. "Моноканыкпаган" татаал сөздүн кадимки зайтун жана калп арахис майы . Дарыгерлер бир күн бир кашык, аны колдонууну сунуштайбыз. аны кабыл кылуу үчүн гана пайдалуу эмес, ошондой эле даамдуу эмес, аны менен кошо зайтун майы Акылбек Жеменей толтуруу үчүн көрсөтүүгө машыга бер +.
Белек азык-түлүк жана спорт
иш-аш жөнүндө түшүнүк тек гана адамдын, ошондой эле спортсмендер менен эле чектелбейт. кесиптик спортту, спортчу биринчи ден соолук боюнча иштейт, андан кийин анын запасы улам жетишкендиктерин көрсөтөт. өтө оор жана кыйын Көнүгүү эске алганда, азык ашыкчалуулугу менен орган спортчулар үчүн атайын иш-аш берет камсыз кылуу. компаниялардын ашырган ар кандай ыкмаларды сунуш - планшеттер, күкүм кошумчаларынын тартып, витамин коктейл терип-энергетика ж.б.
Балдар жөнүндө эмне айтууга болот?
Сиз, балким, бир нерсе адаттагыдан башкача болсо, анда суроо