Йога - өтө эле аяп, технологияларынын бири гана. Бул өзүн-өзү зыян өтө кыйын, ал, чынында эле, "аракет" керек. Бардык улам коопсуздук Йога йоги статикалык жүргүзүлөт (көпчүлүк аймактарында дегенде). Статикалык жайган дагы, түргөштөр, муундар көп коопсуз кубаттуу да тез-тез жана кырдаалды түп-тамыры менен өзгөрткөн тура албайт.
Бирок, өсүп бараткан популярдуулугу жана өсүп адамдардын йога карама кызыгуу менен.
негизги карама-каршы
башка спорттун колдонулат йога боюнча кээ бир негизги карама-каршы, бар:
- ысытма;
- ысытма;
- жугуштуу оору;
- өнөкөт оорулардын күчөбөгөн учурунда;
- ыкчам мезгил омурткасы зыян пост - хирургиялык кийин 6 ай;
- Айди;
- Кээ бир акыл оорулары.
үйрөнчүктөр үчүн белгилүү бир карама-каршы йога болсо, гипертония жана кетүү зарыл бел оорусу (айрыкча, Чурку менен). туура эмес аткарылган жое Эгерде жүлүндүн нерв тамыры жана кан басымы жогору кризиске кетпептир, алып келиши мүмкүн.
Ларами
йога тескери саждалардын үчүн Каршы көп жеке мүнөзү болуп саналат.
Биринчиден, алар начар кандын уюшу боюнча жүргүзүлүшү керек.
Экинчиден, катуу Ал айызы келип жаткан убагындагыдай кандай алуу ыкмалар кылууга тыюу салынган. Ошол эле тыюу кош бойлуулуктун 2-жана 3-чейрегинен тиешелүү.
Мындан тышкары, алуу прогарммасы төмөнкү ооруларды курчушуна алып келиши мүмкүн:
- кабык отряды;
- отит медиа;
- гипертония;
- туруксуз кан басымы.
Сен кан басымы бар болсо, Ларами гана окутуу-жылдын акырына карата жүзөгө ашырылышы керек, ал эми башында эмес.