Geeta саптар - Коне негиздөөчүсү белгилүү йога кожоюну BKS саптар кызы, йога . йога бул түрү абдан коопсуз жана гармониялык бири болуп саналат, окуу сокур көп саат талап кылбайт. Коне йога дүйнөдөгү абдан популярдуу болуп, негизинен алдын ала текшерүү B. саптар.
кунт коюп, анын атасы, кийинчерээк менен изилдеп, 35 жыл бою анын кызы Гита, атасынын бизнестин улантуучу болуп калды. Гита өзүнчө сап саптар йога менен аялдар үчүн гана жараткан.
өзгөчөлүктөрү
Geeta саптар аялдар Йога эркектер үчүн алда канча маанилүү экени айтылат. психологиялык жардамга муктаж дегенди билдирет. психологиянын көз карашынан, аялдар депрессия жана комплекстерин дуушар болушу мүмкүн, анткени алар, адамдар үчүн жол берип алсызыраак, баш ийүү керек. Ошол эле учурда, алардын ийнине аялдар дүйнөдөгү бардык адамдар жөнүндө бир топ көптү тынчсызданып, анткени, бүт үй-бүлөсү менен байланышкан стресс жүктөлөт.
Мындан тышкары, йога, Гита саптар боюнча, ар дайым аялдардын дене гормондук өзгөрүүлөр болгон менен күрөшүүгө жардам берет. Этек, кош бойлуулук, эмгек - бул абдан оор бир жүк.
аялдардын саптар йога айдын ичинде жүзөгө ашырылышы керек, атайын шарттар бар болсо, кош бойлуулук жана төрөттөн кийинки калыбына келтирүү үчүн жеке көнүгүүлөрдү (аны ичинде айыз алуу дененин туруштук бере албайт деп аталат). Ар бир асана кайгы, психологиялык кыйналса, саламаттык сактоо (дем кыстыгуу, айлануу) абалы менен көйгөйлөр бошотууга жардам берет, ошондой эле өзгөртүүгө зат .
аялдык Йога
Жана йога, аялдар дайыма сабактарды айрымдары:
- кан айлануусун жакшыртуу;
- кургактануусун жана бирдей жок болот;
- Үн жумшак жана Мукам болуп калат;
- көздү коюшат;
- дем жумшартып;
- Оюнда өбөлгөлөрү турукташып баратат.
Geeta саптар ар кайсы куракта ошол тажрыйба йога менен айтылат, бирок ал аял йога практикасынын башталышы балагатка жыл болду дагы эле жакшы. Анан Йога тездик менен өнүгүп баштайт органынын физикалык абалын жасоону, ушул убакка чейин гормондордун толгон кан, тазалай алат.