Кээ бир адамдар башкалардын жигердүү кемчиликсиз салаттар, балык жана азыктары менен мөмө-таттуу даамы бардык тамактар колдонулат, ал эми оору, башкалары сейрек чай коюп, мезгил гана лимон деп ойлойм. Бул макалада эмне калория лимон билип, ал арыктоо үчүн колдонсо болот, кандай.
Бир лимондун канча калория?
башка мөмөлөргө айырмаланып, кислотасы көп, бирок, өтө аз кант, ошондой эле лимон бир бөлүгү катары дээрлик рекорддук төмөн энергетикалык мааниге ээ - 16 ккал 100 г Бул сүрөттү таасир эмес, тамак-аш, анын эмне үчүн колдонуу гана эмес, тескерисинче, ал тургай, аны жакшыртуу мамлекеттик, анткени зат тат.
кабыгынан менен Calorie Lemon
Орточо көлөмү лимон анын дегенди билдирет болжол менен 120 грамм, салмагы калориялуу наркы болжол менен 19,2 ккал бар. Кээ бир адамдар лимон ушунчалык жакшы көрүп, алар дээрлик толугу менен бал, шекер же туз менен өздөштүрүүгө болот. Мындай учурда, сиз лимонду колдонуп калория кошумча өзгөчө маани бериши керек, анткени өзү жемиш сан так зыян жок. Ал бир аз лимон менен, майын клеткалардын жараатын түрткү берүү жөндөмдүүлүгү ал калория менен эмес.
Diet Лимон
тез натыйжаларга жетүү үчүн, арыктоо үчүн лимон пайдалануу үчүн бир нече ар кандай жолдору бар:
- орозолуу сайын эртең менен, 1 чай кашык менен бир чыны суу ичишет лимон ширеси - бул зат тездетүүгө жардам берет;
- Бардык жок менен кызмат кылган майонез жана лимон ширеси аралашмасы өсүмдүк майы менен;
- шекер кошпой лимон чай ичип;
- ордуна эт, балык жана тоок үчүн майлуу маринадтарды боюнча, туз, кара мурч жана лимон ширесин колдонушат.
Эгер туура тамактануу менен бирге бул жөнөкөй сырларын колдонгон болсо, анда тез натыйжаларга жетишүүгө жана натыйжалуу салмагын азайтууга болот.