Коду балык сыяктуу эле, Поллок гана эмес, керемет даамы бар, кемчиликсиз, ошондой эле, бирок кандайдыр бир жол менен тамак үчүн келген тема же анын калыптанган кармап алып, куурап жок. Сиз океандардын бул жөнөкөй тургуну менен тамак бир катар жоголуп бар болсо, анда төмөнкү тизмеден кулак.
кууруу балык Поллак кандай даамдуу?
заттар:
- Поллок бириктиргичтери (чоң) - 2 нускада;
- май - 33 г;
- Fresh помидор - 50 г;
- сарымсак калампыр;
- лимон ширеси - 42 мл;
- Sugar - 14 г;
- Зайтун майы - 15 мл.
даярдоо
Биз Fry Поллак-жылдан бери, андан кийин тамак алдында эле сөөктөрдөн шырыктарды тазалап, анын денеге алынып керек эмес. массасы бирдей даярдалган үчүн бирдей жоондугу, айрыкча башы жакын турган тыйындарды алып.
балык тери тарап түшүп, ал май, жер эриди +. Мезгил жана жылдырбай туруп, бир жагындагы 3 мүнөткө ремикс! Бул Кытырак кабыгы алуу зарыл. Андан ары, биз жөлөнгүчү менен балык, сезон үстүнөн бурулуп, 2-3 мүнөт күткүлө.
Ошону менен бирге, анын жыты жол чейин, зайтун майынан бир аз тез эле моюн сарымсак койсоъуз кууруу, анда аны чыгарып, ага кант кошуп, алынган сарымсак сары чыйратылган кыйылган помидор кууруу. помидор бир соус айланып жатканда, жеткирүү учуруна чейин жылуу үчүн төмөн табакка салып, аны өзгөртүп жана жабуу үчүн.
сабиз менен бышырылган Брокколи өстүрүү же бышырууга картошка сыяктуу кандайдыр бир жарык өсүмдүк тарап тамак, тамак бышыруу, балык жана чыгы үстүнө жатты. дароо Косматос биздин даамдуу тамак кызмат, лимон ширеси менен балыкты чачып үчүн шектенбесек болот.
Тандырга, соус менен Delicious Поллак
күчтүү чыгыш даамдуу, назик балык бириктиргичтери митаам айкалышуу - төмөнкүдөй конкреттүү тамак үчүн кемчиликсиз бир өзгөчөлүк. баштапкы даамын палитрага Мындан тышкары, ал белгилеп, жана аз калория кетүү зарыл.
заттар:
- Поллок бириктиргичтери - 1,2 кг;
- -2 куркума г;
- кургатылган чили -2 г;
- Томат пастасы - 45 г;
- ак пияз - 45 г;
- лимон ширеси - 18 мл;
- Сүт - 83 мл.
даярдоо
Сиз Косматос даамдуу эти тамак алдында, ал эми зарыл болсо, ээрисин керек. бөлмө температурасында, чөгүүлөргө кийин, балык сөөгү бар экендиги текшерилет жана аларды алып салуу керек. тери да бышырган жүрүшүндө тамшандырган эмес, тескерисинче, соустун жумшартат да, жок болот.
Тренинг аяктагандан кийин, Поллок кургатылган куркума жана Чили бир аралашмасы менен майланып болот, лимон ширеси менен чачып, 10-15 мүнөткө калтырып. балыктын даана өтө эле көп болсо, анда marinating алдына кесип. керамикалык же айнек бышыруу табактагы балыкты салып, майдаланган помидор жана пияз көйнөк катмарынын кийин. сүт менен помидор түкүрүгүн топуракка аралаштырып түрүндө түбүндө биздин соус үчүн негиз керек.
Pollock 20 мүнөт камырды 220 ° C мешке жана жука ролу.
Delicious Поллок - рецепт
Биз буга чейин Косматос эле эки даамдуу тамак-аш талкууланды, эми лимон-сары кычы соус менен үчүнчү диета Recipes балык көнүл бурулду.
заттар:
- Дижон кычы - 30 г;
- Поллок бириктиргичтери - 500 г;
- лимон ширеси - 35 мл;
- Зайтун майы - 18 мл.
даярдоо
Эгер даамдуу Поллак тамак алдында меш 185 ° С чейин барбаш керек
Нан үчүн банк баланс боюнча эки тараптын жайылышына балык илгичтери менен Сезон. лимон сары кычы данына жана зайтун майы менен ширесин, жылма-ууууууу-алуу үчүн бажыканадан. даярдалган балык чыгы, козгоп, 15 мүнөт marinate үчүн таштап толтургула. Ошол эле учурда, меш балык билдирет керектүү температурага чейин жылытып керек дароо жасаш үчүн жиберилиши мүмкүн. 15 мүнөт толук propeklos жетиштүү шырыктар болот. Ал бышкан баары бирдей чыгы менен болушу керек кылгыла.