Түндүк жана түндүк басуу - иш жүзүндө эч бир жактан каршы көрсөтмөсү бар жана ар бир адамга берилген спорттун бир түрү. Бул спорт эки гана атайын отун талап иш үчүн. эч кандай атайын талаптар калган жок. Түндүк басуу жерде, дээрлик бардык аба ырайы болушу мүмкүн.
бир түндүк басуу устундарды кантип тандоо керек?
Түндүк басуу гана буттун кыймыл эмес, жүктөөгө мүмкүндүк берет, бирок ошол эле учурда дене басып жана ийин кур. Бул учурда, омуртка басым таяк түрткү берет, анткени аз артып жатат.
натыйжалуу окутуу үчүн төмөнкү карап турган тандап жатканда, жогорку сапаттагы таякчасын пайдалануу зарыл:
- ары өткөн эле түндүк басуу шыргыйлар пайдалануу мүмкүн эмес, иш жүзүндө жана алмаштырылгыс пул жок.
- асфальт колдонулган бышык резина учунда үчүн лыжа мамылары сыяктуу муз, кар жана топурак жолдор тилин жана тырмактарын,: түндүк басып шыргыйлар тартма пул болушу керек. Бул өсүш жок кылынышы керек экенин белгилей кетүү керек.
- Таяктар бирдиктүү жана телескопиялык болуп саналат. телескопиялык чырпык артыкчылыгы ташууга жардам берет жана адамдын өсүшүнө дал өзгөртүү мүмкүн эмес. Бирок, алардын коопсуздук жана коопсуздук катуу таяк караганда төмөн болот.
- алюминий, көмүртек жана курамдуу материалдан жасалган таяктар. Newcomers 20 жана 30% ортосундагы карбон индексти тандоо үчүн жакшы аралаштырат.
- Качан сатып таяк өндүрүүчү кулак салышыбыз керек. мыкты өндүрүүчүлөр немистер жана .Сауна болуп эсептелет. Бул шыргыйларын, баасы жогору болот, бирок, алар коопсуз жана ынгайлуу болот.
- Таяктар пластикалык бөлүктөрдү камтышы керек. Пластикалык төмөн баа алуучу сунуш өндүрүүчүлөр берет, бирок бул материалдык ал туткасы же көнчөгүнө колдонулат, өзгөчө, кыска жана кыйындатат.
- бирдиктүү шыргыйларын белгилүү бир адамга керек, алардын узундугун эсептөө керек сатып жатканда. Ошентип, мындай формула колдонулат: 5 өсүшү жогору эселенип чейин тегеректелет, 0,68 көбөйтүлгөн керек.
Nordic басуу бут кийим
Салыштырмалуу түндүк басуу сабагы үчүн бут эч кандай атайын талаптары болот. негизги нерсе кыйынчылыксыз жүрүп турат. оъой жолу сапаттуу жүргүзүүгө бут ийкемдүү таманым менен, жана ошондой эле жетиштүү белгилеген сан.