Каши - даамдуу жана жонокой digestible продукт. атайын Сулунун келсек, ал көптөгөн пайдалуу изи элементтерди жана Vitamins бар экенин белгилей кетүү керек. Бул куйрук "туура" көмүртектерге толук жана белоктордун, ошондуктан аны менен даярдалган тамак-аш, абдан даамдуу, аш болумдуу чыгып, бирок, ошол эле учурда, тамак-аштын жана тамак-. Алар, өзгөчө, катуу Салмагы Watchers адамдар үчүн да сунуш кылынат. суунун буламыгы даярдоо кантип сага сабак болсун.
Сулу суу мөмө менен
заттар:
- сулу - 1 косыныз.
- Суу - 2 Кор.
- мөмө - 300 г;
- кант - 3 косыныз. идиш;
- май - 2 косыныз. кашык.
даярдоо
отко салып көмөч, ичине суу куюп, биз аны жарага келгенге чейин, андан кийин ботко чакан бөлүктөрүн куюп, дайыма тукуруш, конкурска чейин 20 мүнөт тамак күтүп. кант, май кошуп, жакшылап аралаштырып. жаңы мөмө менен кооздоп буламыгы кызмат чейин. Бул табак, албетте, бардык рухтар табитин тышкары бир гана бар жаратып жатат!
суу боюнча Сулунун рецепт
заттар:
- сулу - 1 косыныз.
- Суу - 2.5 V;.
- Туз - бир чымчым;
- каймак май.
даярдоо
Ошентип, суу буламыгы даярдоо, карын майын, аны кылдаттык менен жууп, көмөч казанга салып, аз жылуулук үстүнөн, кээде козгогон, муздак суу жана жара менен толтура алып. боткосу жай коюулантуу башталгандан кийин, бир чымчым тузду, ыргытып жибер, ошондой эле козгоп, капкак менен жаап. кызмат мурун, сары май, каймак, бир аз бөлүгүн кошуп.
суунун Honey Oatmeal
заттар:
- сулу - 1 косыныз.
- суу - 5-а.;
- туз;
- май;
- Honey - 3 чай кашык ..
даярдоо
Суу аз жылуулук үстүнөн жарага алып көмөч төгүлүп турат. Андан куят сулу бышырылган чейин, туз, жарага, тынымсыз козгогон. бир аз суюк бал менен сүт аккан бир үзүм коюп кылганга чейин.
Oatmeal коюлтулган сүт менен
Бул рецепт даамдуу тамак бардык балдарга жагыш үчүн сөзсүз болот. Бул тамак гана өтө даамдуу, ошондой эле абдан жогорку калория жана аш болумдуу эмес экенин унутпа!
заттар:
- сулу - 1 косыныз.
- суу - 5-а.;
- коюлтулган сүт - 4 косыныз. кашык.
даярдоо
Сулу жай, кайнап жаткан сууга бир кашык менен үзгүлтүксүз козгогон бир ичке агым төк. 15 мүнөттөн жана ысык ботко анда кошуу Кук коюлтулган сүт , жакшылап ойлонбой эле бажыканадан бажыканадан тез аралаштырып.
Oatmeal Delicious алма суу
заттар:
- талкан кабырчыктар - 100 г;
- Суу - 200 мл;
- туз менен кант - татып;
- жашыл алма - 1 даана.
- Сыр - 50 г;
- жер корица - татып;
- Зайтун майы - 0,5 аш кашык ..
даярдоо
Ошентип, суунун кайноо, даамын туз менен кант койду. Алдын ала, ошондой эле жууп, кургатылганын да болгон сабактарынын калдыктары жок, биз кандайдыр бир бутакка салып жылат, кайнак суу куюп. кайнак суу куюп, сулу жана орто жылуулук үстүнөн тендер чейин аларды тамак
Ошол сулу жакшы, ал эми бул өзгөчө Dipper оор түпкү Табаны же таяк өткөрчү тамак жакшы. Ошентип, ал күйүп турган эмес, ал эми идиштерди эч кандай кошумча күч кетирбестен тазалоо үчүн бир топ кыйын болуп калат.