эт тамактары көбүнчө уйдун, чочконун эти, козу да оюнду пайдаланууга даярдоо. Ошентсе да, теке эт жегенге да эмес, жалпы болуп саналат. Сиздин стол ар үчүн, жонокой, меню жана анын аларды кошо аласыз. Өлүк оң союп жана бардык зарыл болгон шарттар аткарылган болсо, анда эт өзгөчө жыты да жок болот. эчки сыяктуу бул этти кандай пайдасы бар экенин карап көрөлү.
калория эчки
Эчки, эт башка түрлөрү сыяктуу эле, белокко бай - Бул жерде 18 г 100 г. продукта. Бирок, майлар дээрлик көп, анткени азык-эт, деп эмес, - 16, ар бир 100 грамм үчүн берет калория 216 килокалорияга барабар. Улам эти абдан майлуу болгондугуна байланыштуу, бул арыктоо үчүн колдонулбашы керек.
теке эттин колдонуу
Аны козу сыяктуу бул текенин даамы жана өзгөчөлүктөрү, ошондой эле тамак-аш бардык даярдоо үчүн идеалдуу. эт жумшак жана жоош болду, ошондой эле белгилүү бир жыты дагы жок эмес, бул сирке же шарапка marinate сунушталат, жыпар жыттуу, букет жөнүндө унутпа. эчки, бодо Мисалы, үчүн мүнөздүү оорулар менен ооругандардын көп аз болгондуктан, бул эт, абдан коопсуз түрлөрүнүн бири экенин белгилей кетүү маанилүү.
Эчки пайдалуу заттарды каныккан: ал майындагы Б жана E, H жана РР камтыйт. Анын түзүлүшү да ртутту, жазган, никел, цинк, селен, калий, кальций, магний, темир, күкүрт, иод, камтыйт канал , натрий, жана башка көптөгөн компоненттерден. Тамакка эчкинин этин, анын ичинде, керектүү заттарды дененин массасы жакшыртат. Бул, булчуъдарын иммундук системаны жана жалпы ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
Артыкчылыктары жана таптакыр бирдей эмес текенин зыян. ага бир топ пайдалуу касиеттери болсо, денеде бир терс таасир баары эмес, бар! Ал гана белок же жеке чыдамсыздык менен аллергиянын учурда пайдаланылышы мүмкүн эмес.