супермаркеттер текчелеринде, сиз, даамдуу жана мөмө-жемиштер жана жашылчаларды дене үчүн пайдалуу, ошол эле учурда ар кандай тапса болот! Тизмеге сен аман-эсен хурма камтыйт. Бул деликатес диетага баарына сунуш кылынат. аялдар хурма үчүн да пайдалуу болот деген суроого толук экспертизадан өтүүдөн мурун, ал гана диабет үчүн эмес, зарыл болгон, албетте, пайдалуу кендердин бул жайга экенин белгилей кетүү, болуп эсептелет, ал эми ошондой эле бир кызыкдар адамдар туура тамактануу .
аялдар үчүн хурма пайдалуу касиеттери
Sunny шабдалы, япон жемиши деп кантип дагы, өтө аш болумдуу тизмесинде дээрлик биринчи орунду ээлейт жана Citrus экинчи эмес, биринчи кезекте пайдалуу. Тамактануу, күнүмдүк тамак-киргизүүнү сунуштайбыз. Ошентип, 2-3 хурма жеп, силер толугу менен ачкачылык сезимин арылууга болот.
аялдар үчүн хурма пайдалануу сыяктуу азык олуттуу өлчөмдө "кудайлардын тамак-аш" деп жатат:
- Калий. Ал менопауза учурунда керек. Кантсе да, бул учурда ал мээсине кан болушу мүмкүн жана ичип хурма, аны алдын алууга жардам берет. Мындан тышкары, бул изи элемент, илимий изилдөөлөр тарабынан тастыкталган эле, ар кандай оорулар менен өлүм коркунучун 15% га азайтат. Бул калий кетүү жөндүү дененин ашыкча сууну алып салуу менен жек шишип жок кыла алат.
- Магний. ал "аялдар бактылуу". аталары калыштуу эмес аялдар үчүн мааниси хурма, ал төрөп берип, чынында, түшүнүгү, кош бойлуулук боюнча этек айлануу, бир пайдалуу таасир калыбына келтирет жана ал болот. адамзатка кооз жарым өкүлдөрүнүн органы эркектерге караганда аларга өтө сезгич келет. Ал ошондой эле оозеки каражаттарын колдонуп жаткан адамдарды, магний абдан зарыл экендигин баса белгилеп кетүү зарыл. Алар эстроген камтыган, анткени кан заттын тыянак деп.
- Натрийдин. Ал организмдеги бардык зат жараяндарга жигердүү катышат, кислота-жегич салмактуулукту камсыз кылат. Өзгөчө жарактуу кызыккан адамдар үчүн зарыл болгон: ал байламталардын ийкемдүүлүгүн, ошондой эле булчуң күчүн көрсөтөт. Бирок, ар бир натрий бир ашыкча, ошондой эле басым, шишикке алып келет. Демек, Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму күнүгө жыйынтыктары 2300 мг-жеп эмес деп сунуш экенин билет.
- Кальций. Анын аркасы менен, толкунданып системасынын ченемдештирүү бар, жүрөктүн согушу тездейт жакшыртат. Айрыкча, келечектеги байке үчүн пайдалуу: кальций балага сөөк түзүүгө таасир этет.
- Iron. төрөө курагындагы аялдардын ичинде ичеги-карын ооруларына абалына терс таасирин тийгизет, өз кезегинде анын денесинде жетишсиздиги үчүн белгилей кетүү керек.
Бирок, биз орозолуу тамактанар алдында, жатардын алдында түнкүсүн унутпашыбыз керек persimmons жебесин. Бул, ал Пектин жогорку мазмуну, ошондой эле tannic кислотасы менен шартталган
From хурма, сен жакшы мамиледе боло алам?
Биз буга чейин бул хурма сөз - бир азык-продукт. бул таттуу, көп калория ал (50 100 г 70 ккал), сиз хурма калыбына аласыз, күн калория күнүнө сарпталган суммадан ашкан, ал көп санда бар болсо.
карылар үчүн хурма пайдалануу
Бул мөмө карылар аялдар үчүн өтө пайдалуу. Анын күнүмдүк пайдаланууга кийин, дем алуу органдары жөнүндө гана оң таасирин тийгизип, жүрөк-кан тамыр системасынын, ошондой эле, албетте, энесинин ичегинин иштешин нормалдаштыруу жардам берет, анан да, албетте, анын сүтүн ичип жаткан балдары.
анткени төрөттөн кийинки иммунитети алсыз, хурма зарыл беримдерди толтурууга жардам берет топуктуу бул денени жогорулатуу, жана минералдар.