Назик жана даамдуу тоок иштерди атайын салышы бышкан, абдан ресторан тамагы үчүн кээ бир атаандаша алышат. тамак Бул боюнча продукт болбосун тарап тамактар жана жыпар жыттуу май менен бирге, ал өтө оор талап-тоноп жатат. Бул пайдалуу элементтердин жана калган калориясы төмөн тамак-аш азыктарынын ашпаган сактап калуу, ошондой эле тамак-ар кандай түрлөрүн жол жатат. чийки боор гана 137 ккал бар болсо, сууга бышырылган тоок боор тоюмдуулугу бир аз жогору болот. Мындан тышкары, бир баада жеткиликтүү тоок иштерди, ал эми азык-түлүк дүкөндөрү бир ассортимент табууга дайыма эле мүмкүн эмес.
Бул продуктунун баалуу касиеттери менен, баарынан мурда, анын бийик азыктык баалуулугунун. Бирок катуу тамак-байкоо үчүн, ошол эле учурда, ал ар бир оор тоок боор табылган канча калория эсептөө зарыл эмес. Бул продукт - белок баалуу булагы болуп, жана ылдамдатуу үчүн жооптуу заттардын зат . Демек, тамак-аш киргизүү салмагын жана жалпы ден соолугун жакшыртууга оптималдаштырууга жардам берет. негизги нерсе бул зат даярдоо үчүн туура жолду тандап алуу болуп саналат.
тамак кийин тоок боор канча калория?
Төмөн калория жаңы продукт андагы азык оптималдуу балансты: болжол менен 40% белок эсептер көпчүлүгү - баалуу тойгон майлар жана 2% ы гана - бул карбонгидрат кошулмалар. feedstock үчүн бышыргандан кийин сөзсүз продукт тоюмдуулугу көбөйөт, ошондуктан башка компоненттери кошулуп калат. Бирок жеткирди жара болсо, бир аз тоок боор тамактарынын азыктык баалуулугун жогорулатуу ишин кыскартуу же бир нече тамак болот. Себеби буу боор да абдан пайдалуу, активдүү көпчүлүк сактап калат
куурулган боор камтылган көп калория. май же аны алмаштыруучу даярдоо кийин, сөзсүз колдонулат, ал эми бул - feedstock мурунтан эле ушул адамдар кошулат таза май. Натыйжада, калория куурулган тооктун бөйрөгү 190 250 бирдик чейин болушу мүмкүн. Акыркы чекити калориялуу тамак башка ингредиенттердин катышуусуна көз каранды.