Тамактануу органына зарыл пайда алып, мыкты түрк эт азыктарын бири ишенебиз, бирок, бул учурда кээ бир учурларда зыяндуулугу жөнүндө унутпоо керек. Бул жөнүндө гана эмес, бүгүн талкууланат.
Канчалык пайдалуу түрк?
Эмне деп айта алабыз, бирок бул эт, өзгөчө, аял денесин керек тойбогон май кислоталары бир топ омега-3, камтыйт. Түркия камтыйт Ошондуктан майындагы B комплекси, РР, дозалап, аны пайдалануу тынчсыздана системасынын ажырагыс болуп саналат. Анын үстүнө, азыркы дүйнөдө ушунчалык көп болгондуктан, стресс менен күрөшүүгө жардам берет.
жүрөк-кан тамыр системасынын эске алуу менен, продукт чарчоо ашкерелейт жетиштүү эмес, бирок ошондой эле кыймыл-эс.
Тамакка Түркиянын эт кошуу, уйкудан нормалдаштыруу шек санабасак болот, анткени анын ажырагыс жөлөкпулдардын дагы ал өзү ичинде tryptophyl камтыйт. карбонгидрат аркылуу бул зат уйку гормон айланат, биз баарыбыз уктап болгон ыраазычылык билдирди.
гана эмес, ошондой эле Түркияга зыян
адасмдарга бөйрөктү, бөйрөктүн таш жана подагра жабыр тарткандар, ал түрк белок көп көлөмдө бар экенин эстен чыгарбоо керек. Ушул себептен улам, сиз продуктту кыянат керек. Мындан тышкары, натрий бар. Тамак учурунда бир адам туздуу тамак-аш менен эле чектелип керек эт nedosalivat сунуш кылынса.
калория түрк
дүйнө муну Тамактануу ишмер сулуулук жөнүндө кам көрүп жаткандарга бул пайдалануу сунуш кылынат. Ошентип, Turkeys 100 г гана 110 Ккал бар. Баарынан мурда, бул көрсөткүч sternum келет. Биз буту жөнүндө сөз болуп жатса, тоюмдуулугу 160 тегерегинде ккал, канаты - 200 ккал.
тамактардан калория мазмуну продукт даяр түрк болгон менен бирдикте, жараша берет экенин унутпашыбыз керек.