Эмне үчүн мен салмагын жоготуп, мүмкүн эмес?

чыгарылган ашыкча салмагы дүйнө калкынын көпчүлүгү да тынчын алууда. Көп адамдар проблеманы жок кылууга аракет кылып, бирок, керектүү натыйжа алынган эмес, жетишүү. Ал тургай, бардык эрежелери кийинки салмагы туруктуу бойдон калууда. суроо туулат: "Эмне үчүн мен салмагын жоготуп, мүмкүн эмес?", ар кандай себептер болушу мүмкүн, ошондуктан аларды орнотуу керек, андан кийин согуш башталат.

Адамдар эмне үчүн арыктоо мүмкүн эмес?

негизги жана таралган себептери болуп төмөнкүлөр саналат:

1. Мунун бир себеби, алардын сырткы жана салмагына калышы мүмкүн. Бул эч кандай кошумча кг болушу мүмкүн. Бул толугу менен бекем болушу үчүн, сиз массасынын билиш керек (I = м: аянтында ч, кайда м - кг салмакта, ч - метр, бийиктиги).
2. Мүмкүн эндокриндик оорулары же боёкту жараянында аз ичип, эч нерсе көрбөгөн, кээ бир дары-терс таасирлери. Ушул себептен улам гана тажрыйбалуу адиси түшүнөт.
3. жалмап калория өлчөмүндө Bust. Бул маселени чечүү үчүн силер оту менен азык-түлүк жана эсептөө калория санын эсептөө турган атайын күндөлүк болушу керек.
4. калория тартыштыгы сыяктуу, кара күч, ошондой эле коркунучтуу. Чынында эле, ачарчылыктан учурунда дене маанилүү иш-аракетинин бардык системаларынын ишине көйгөйлөрдү болтурбаш үчүн запастары түзөт.
5. Суунун жетишсиздиги. Norm күнүнө таза сууга 2 L болуп саналат.
6. Стресс. Бул абалда турат, бир адам, алардын көйгөйлөрү тамак калория тыгылыш баштайт.
7. Убактылуу себеби - салмагы турду. Бул салмак жоготуу бир баскычында болот. Бул маселени чечүү үчүн, окутуу багытын өзгөртүп, мүнөз өзгөртүү.

Азыр болсо, сиз, салмагын жоготуп албайт, себеби баян кылып, алар менен күрөштү баштоо үчүн калган.

Common каталар

Азыр эл шашып жашап, убакыт да жок кылуу Анда спорт залга барып, азык-тамактардын даярдалышы. Ошондуктан, алар көп учурда "өтө салмагын жоготуп" бир аз эле убакыт үчүн, силер олуттуу салмагы арылууга болот артыкчылык берет. Бул орган даярдалган эмес жана дайыма эле адилетсиздикти калыбына келтирүү. Натыйжада, мындай ыкчам мүнөз жана салмагы кайра ого бетер келип, кийин.

Улам бир системалуу ыкманын жетишсиздигине адамдардын суроо, эмне үчүн алар өз максатына арыктап жана жетүү абдан кыйын. Бир нече адам салмагын жоготуп, "жаман" тамак-аш азыктарынын бир четке гана эмес деп ойлойм, бирок, ошондой эле жүзөгө ашырат, ошондой эле жалпы жашоосунда өзгөрүүлөрдү. Мисалы, жаман адаттардан кутулуу оң менен курчап зарыл сезимдер . Андан тышкары, өмүр бою ушул дени сак уйку жана убакыт керек.