Суроо бир жолу салмагын жоготуп, кандай болсо, бизге көп тынчсыздандырган жана калыштуу, диетанын бир гана кыска мөөнөттүү таасир берүүчү жүзтөмөндөп көпчүлүк эмес. Бирок, бир чечим бар, аны диетологдор жана алардын кеп менен биригет да сунуш билүү гана керек.
Кандайча биротоло салмагын жоготуп, - тамактанууда жана дарыгерлердин пикирин
Эгер сүрөттө олуттуу маани берүү жөнүндө чечим кабыл алат жана сиздин аракети текке эмес, керек болсо, эксперттер сунушун аткаруу:
- кайтып келген эмес, сом ташташат кыска мөөнөттүү мүнөз жөнүндө унутуп, силер тамак кайра карап чыгышы керек, ал эми бир жума эмес, өмүр бою. деп аталган негизги кулак салгыла жакшы тамактануу , аз жөнөкөй карбонгидрат жана майлардын жеп дагы ак эт, мөмө-жемиштер жана жашылчаларды жешет.
- Дене иш - Ийгиликтин ачкычы. Ал көп жана бардык салмагын жоготуп, паркта бир сейилдөө жардам берет, артык эмне, кайра салмак эмес, мааниге ээ эмес. төшөгүнө бир тасманы көрүү үчүн керек болсо, мисалы, үтүктөө катары үй жумуштарына ырахат биригип, же соода-брейк учурунда бир нече Отуруп туруулар эмне отуруп алба.
- Албетте, косметика баркка албай койбо, бир даба, силер тамак-аш жана замбилде жаткан бардык күнгө чейин сактабай, салмагы жок, бирок натыйжа жок эмес. Бирок, ошентсе да, аларды пайдаланып, сиз терини күчөтүү албай калат, ал дагы да ийкемдүү, дененин контуру кабыл айкын жана жагымдуу болуп калат.
- Make башкалар чакан белектерди delicatessens, анын ичинде эле арыктап, бир кичинекей торт ар бир 7 күн зыян жок экенин эстеп, туура жана туруктуу, бирок күн сайын, аларды жеп жатса, килограмм гана эмес, таштап кеткен жок, тескерисинче, ошондой эле көбөйдү.
- сууну көбүрөөк ичүү, ал токсиндердин жана зыяндуу заттардын денесин алып жардам берет. Өз буруу сезим , суусаганда сезип - дароо ичсем, суусуздануудан оолак.