Натыйжалуу майы күйүп боёкту козгогондо, үй-бышкан, көп керемет таблеткаларды жана ар түрдүү ордуна бери Бадам . Мындай коктейл гана салмактын азайышын шарттайт эмес, ошондой эле зат жана теринин жалпы абалды, иммунитетти жогорулатууга табитти кыскартуу жана узак убакыт бою каныккан жакшыртуу.
Бүгүн биз үйдө даярдоо үчүн бир нече мүнөт ичинде коктейлдерди таанымал майы күйүп тамак, карап.
Ал эми кезекте биринчи - Үйдө дагы бир рецепт коюу каткырып белок чайкады.
Коктейл "Rich"
заттар:
- сүт - 400 мл;
- быштак - 150 г;
- тоок жумуртка - 4 даана.
- банан - 1 даана.
- Honey - 2 косыныз. л.
- Зайтун майы - 1 аш кашык ..
даярдоо
биринчи кезекте чыйкан жумуртка жана катмарындагы тазалайм сарысы тартып, ак бөлүп, алар өзүнчө табак көлөмдө депонирленет, бизге кереги жок. Анан банан аарчыды, кыйылган. Ошондо биз, бардыгыбыз, ингредиенттерди аралаштырып, бир режиссерун же Комбайн менен бир тектүү масса алып.
Fat кайнаган белок жыры
Ал эми сүрөттү ээрчип жана спорт сүйгөн адамдар үчүн, биз каршылык окутуу сүйгөндөрдүн баарына пайдалуу боло турган дагы бир өтө натыйжалуу майы күйүп белок термелген үчүн салышы, даярдап койдум. мүмкүн да электр жүктер жана кийин ичет.
заттар:
- камкаймак - 250 мл;
- кургак сүт - 80 г;
- варенье - 1 косыныз. л.
- кант -. 1 аш кашык. (Керектүү болсо Sweetener колдонуу).
даярдоо
Бардык курамы бир Комбайн аралашпайт жана бирдиктүү ырааттуулук алып. Биз муздак коктейлди жеп, муздаткычта сактайт.
төмөнкү рецепт ар бир учурда, андан кийин идеалдуу абалда тууралуу кыялданган да, таттуу бардык сүйгөн жагыш үчүн сөзсүз. Азыр, жоготуп салмак жонокой банан жана шоколад керектөөнүн менен айкалыштырылышы мүмкүн. Биз өтө берешен жана даамдуу белок калчылдап алып.
белок жыры
заттар:
- апельсин ширеси - 250 мл;
- майы аз быштак - 80 г;
- банан - 1 даана.
- Dark шоколад же какао - 40 г;
- Jam -. 1 аш кашык.
даярдоо
ЭкөөнҮ сиз керектүү буюмдарды өлчөгөн өзгөртүү керек болсо, анда бир Комбайн менен аралашып, тукум курут болушат.
Ал, албетте, үй-салмак жоготууга байланыштуу көңүл өсүмдүк Smoothies калган болушу мүмкүн эмес. анча кымбат эмес, аларды даярдоо, чынында эле, бирок алар ар дайым пайдалуу жана натыйжалуу болууга, курамы үчүн ыраазычылык билдирип, Vitamins, пайдалуу кендерди жана жипчеге бай болот.
Биз токсиндердин денесин, токсиндердин жана ашыкча көмүр кычкыл тазалаш үчүн зарыл өбөлгө өтө жөнөкөй рецепт сельдерей коктейлди баштайт.
сельдерей коктейли
заттар:
- сельдерей ширеси - 100 мл;
- сүт - 200 мл;
- жумуртканын сарысы - 2 даана.
даярдоо
Бардык аралаштыргыч өнүмдөрдү Beat.
Кийинки эле жөнөкөй даярдоо күбүп салгыла. Помидор, сабиз, куюлуучу күнү үчүн энергия, ошондой эле зат ылдамдыгы чейин эле. алгачкы жыйынтыктарын тез жетүү үчүн бир күндө, жок эле дегенде, эки жолу коктейлди пайдалануу сунуш кылынат.
Помидор, сабиз, микс
заттар:
- сабиз - 200 г;
- pomidory- 200 грамм;
- кара мурч - бир чымчым.
даярдоо
Сабиз жана помидор жакшы жууп, тазалап жана тилкелерине же кесимчелер жатышат. Анан бир аз калемпирди кошуп, бир Комбайн менен ингредиенттерди аралаштырып.
Анан, акырында, dieters бай даамын, аз калория жана аскерлерин ыраазы болот, башка даамдуу рецепт өсүмдүк жашыл коктейлди корголгон бар топуктуу .
Fat күйүп жашыл Smoothie
заттар:
- бадыраң - 1 даана.
- буурчак - 100 г;
- имбир порошок - 1 аш кашык;..
- брокколи (данекке) - 3 бирдик.
- петрушка - татып.
даярдоо
Бардык курамы бир Комбайн менен пюре айланат. келсе, биз коктейли табигый таттуу айранды же аз-майы айранды эрип.