Көптөрдү кызыктырган: ал катуу диета жана түйшүктүү жүзөгө жок арыктоого болот. Мүмкүн болгон. - Бул мисал өзүн-өзү массаж арыктоо үчүн. Анын негизги артыкчылыгы кезегинде Жылкыда ткандарды калыбына организмдин бөлүнөт агымын калыбына келтирүү болуп саналат, ошондой эле зат жакшыртат.
боёону үчүн массаж кандай жасаш керек?
салмагын жоготуп, өзүн-өзү массаж, албетте, 7 сабактан кем болууга тийиш эмес. Мындан тышкары, алардын ортосундагы аралык бир күндөн ашык эмес болууга тийиш. Ал, мисалы, оор губка же атайын стаканга үчүн көбүрөөк таасир, колдо болгон каражаттарды пайдалануу туруп, колдорун массаж эмне үчүн жакшы деп эсептелет.
дененин массаж ар кайсы аймактарында бир учурда бир нече эрежелерди унутпоо зарыл.
Мисалы, бели салмагын жоготуп, кол менен массаж отурган жүзөгө ашырылыш керек. жерде бир буту менен айтканда, биз төшөктө бирге дагы бир салып, аны менен укалоону. гана турган абалда суйкайган белинен үчүн Массаж, ошондой эле абдан маанилүү органдарга кескин кыймылдарды зыян үчүн эмес.
Бирок көкүрөккө боёкту массаж жасоого кантип суроо - бул ой жүгүртүү маанилүү. Сүт бездери абдан назик, ошондуктан аларга басуу күчтүү механикалык жаракат алуу жана урунуп алып келиши мүмкүн эмес. туура орду - отургучка отурган жана ээкти түздөө. Массаж жогорудан башталат түшүп - акырекке чейин ээгине чейин. Бирок, аны көбүртүп жок, - бир сессиясына 4-5 жок жыйынтыктары кайталанган өтүнүч.
өзүн-өзү массаж боёкту сорттор
салмак жоготуу ашказан үчүн, бал массаж - өтө карапайым жана жөнөкөй жол-жобосу. бал пайдалуу касиеттери анын "пайдалуу" шек менен берген эмес, ал, жутуп жана тез ууларын алып, ашыкча май алып тешиктери unclogs. Демек, бул массаж кийин тери жылмакай жана назик болуп калат. Бул сессиясынын жыйынтыктары 10 мүнөт аткарылган эмес. Негизги иш-аракеттер - бул оргазмды чакыруу жана кытыгылаган. Ошондой эле, бал сыяктуу кошумча курамы ар түрдүү колдонуу мүмкүн майлары .
20-кылымдын башында тартып арыктоо үчүн кургатылгандан массаж белгилүү. үстүртөн, терең жана ички Ал үч түрдө жүргүзүлөт. Бул бардык денеде ашыкча салмак өлчөмүнө жараша болот. 8-сессиясында сиз алгылыктуу динамикага байкабай калат: cellulite жоголуп баштайт, тери кубар Varicose тамырды жоголуп жатат. Бирок, массаж, албетте, эч качан мурда 2 айдан кем эмес кайталап койсо болот.
Best боёкту массаж - үзгүлтүксүз. ден-соолукка унутуп, идеалы үчүн аракет кылбагыла!