Балык - Балык кымбат эмес, орто майлуу, жана алар үчүн абдан пайдалуу, биз тамак-аш, ал көп учурда бир жолу же жумасына эки жолу жооп керек себептен витамин D. боюнча кислоталар жана жогорку мазмундагы уникалдуу жыйындысы урматында. жашылча менен мешке marinate бир Skillet же жука менен Fry: Cook сутенер ар түрдүү болушу мүмкүн. Бирок, абдан даамдуу ал Aerogrill алынган. Бул ашкана бирдигинин уникалдуулугу ага сутенер гана бышырып, ошондой эле тамеки эмес, мүмкүн эмес. Жөнүндө Панкэки Aerogrill, биз жогоруда айтылган. төмөн ал бышырып жана жок - Бүгүн тамак Балык өтө пайдалуу жана жеңил ыкма жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү.
Recipe сутенер Aerogrill бышырылган
заттар:
- Балык - 1 даана.
- туз, балык үчүн жыпар жыттуу заттар - татып.
даярдоо
Балык таза, башчысы, куйрук жана сүзгүч кесип. Өлүк туз жана жыпар жыттуу чыгыъыз. Reserve, жок эле дегенде, жарым саат чөп-булас эле. Анан Өлүк aerogrill төмөнкү тармак (анын берилгендигин биздин балык чейинки тайгалак унуткан эмес) эмес, дагы 190 градустан температурада жарым сааттай бышырып жайылып. Андан кийин берки өйүзүндөгү башка капталында жана Серегин тууралуу болууда. Көрүнүп тургандай, бүт нерсе абдан жөнөкөй, тез жана бөлүгүндө минималдуу күч менен!
төмөн жылы Aerogrill кантип сутенер тамак?
заттар:
- Балык - 1 даана.
- пияз - 2 даана;.
- Сабиз - 1 даана.
- Лимон - 1 даана.
- зейтун - 6 даана.
- пияз - 1-топ;
- жашыл салат - 1 устун;
- Майонез - 2 косыныз. идиш;
- туз, жер кара мурч - татып.
даярдоо
Биринчиден, балык даярдоо. Балык башчысы майын, карын майын, сүзгүч алып, эритилгенде. Төрөлгөндөн баштап эле тоо кыркасына табышканда жана сөөктөрүн жана кабыргасы алып чыгат. Өлүк жуугуч, өкүнгүлө, туз жана калемпир менен чыгыъыз.
бир тъстё менен Bake сутенер жарым саат Aerogrill 200 градус. акыркы 5 мүнөт, кабыгын ачыъыз жана ышталган балык берет. Даяр сутенер кылдат салат жалбырагы жайылып, лимон тилкелери, кара зайтун, пияз, жүнү менен кооздоп. Гарнирлер мыкты талапкер куурулган күрүч же бышырууга картошка.