жашылча менен котлет - сергек турмуш vegetarians жана күйөрмандар үчүн кемчиликсиз бир тамак. өсүмдүк ингредиенттердин бир ар кандай мезгил-мезгили менен тамактарынын даамын өзгөртүү жана өз каалоосу боюнча тамак ар кандай жардам берет. Бүгүнкү ыкма, биз Брокколи өстүрүү менен Recipes cutlets тууралуу сөз болот.
Брокколи өстүрүү менен котлеты Алдыбызда
заттар:
- Картошка - 5-6 даана;.
- брокколи - 1 башчысы;
- майдаланган катуу сыр - 3/4 ст.
- нан чакан - 1 1/4 ст.
- Жумуртка - 2 даана;.
- Кургатылган сарымсак - 1/2 аш кашык ;.
- кургатылган пияз - 1/2 аш кашык ;.
- туз жана калемпир - татып;
- Өсүмдүк майы - бышышы үчүн;
- кетчуп - 1/2 ст.
- Грек йогурт - 1/2 Art.
даярдоо
Картошка менин, таза жана чакан кесимчелер болуп саналат. Алардын ичинде суслосунан суслосунан кийин 10 мүнөт куурулган даярдоо кайнатып же тилинген тамырларды.
Анан эле, майдалап, 4-5 мүнөт брокколи данекке жана буу күйүк. картошка үчүн Broccoli кошуу, майдаланган сыр, 1/4 чыны нан күкүмү, жумуртка, кургатылган сарымсак пияз, туз жана калемпир.
калган айнек күкүмү, өзүнчө казанга куюп. Сакалчан көөлөп калыптандыруу жана Breadcrumbs аларды акыры талкаланат эмеспи. пантүркизм менен алтын Браун чейин эки тараптын мунай жана кууруу көөлөп чейин жылыйт. тамак-аш барлар үчүн 25-30 мүнөт камырды 180 градуска Тандырга котлеты жасаш үчүн толук ишенсек болот.
пирогына менен Брокколи өстүрүү жана картошка менен чаап кызмат кетчуп жана аралашмасынан сунуш грек йогурт .
Брокколи өстүрүү менен Тоок cutlets
заттар:
- чабак тоок - 1 кг;
- Брокколи inflorescence - 300 г;
- Нан чакан - 3/4 ст.
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
Брокколи данекке колу менен же Комбайн жардамы менен чачууга. байланыштары, туз, калемпир нан тукумдатуу аралашып салуу жана нан беришет. эки алтын Браун чейин ысык мунай Fry котлеттери.
Брокколи өстүрүү жасалган Meatless сосиски
заттар:
- кус - 1/3 ст.
- Суу - 250 мл;
- өсүмдүк майы - 1 косыныз. идиш;
- брокколи - 1 башчысы;
- Пияз - 1 даана.
- кайнатылган анжыр - 650 г;
- музыки - 2 косыныз. идиш;
- Күн карама уруктары - 1 косыныз. идиш;
- . Зире порошок - 1 аш кашык;
- туз жана калемпир - татып.
даярдоо
кайнак суу менен кус толтуруп жана 10 мүнөткө кабактын астында ага настойка берет. Ошол эле учурда, биз Брокколи өстүрүү жана жалбырактардын салып башын бөлүп жана 5-7 мүнөт буу, аларды күйүк. Пияз чакан этин жиликтеп бөлсүн.
кус, брокколи, пияз, тере турган, Күн карама уруктары, зире, тахини ылай жана Комбайн болгон күмүш табак менен туз менен калемпирди жакшы чымчым Mix. даяр салмагы таптакыр бирдей болушу керек, ошондуктан, сабоого үчүн көп убакыт талап кылынат.
Азыр биз cutlets моделдөө киришет. алтын жана кытырак Анткени алар нан тукумдатуу жылуусу керек. Андан котлеттери өсүмдүк майы, же жука камырды мешке 200 градус 50 мүнөт куурулган болот.
Кызмат cutlets ашкөк соус менен cacık же сүзмө менен, дагы эле жылуу болушу керек.
Брокколи өстүрүү менен жемиштер cutlets
заттар:
- Картошка - 340 г;
- Пияз - 1 даана.
- Сабиз - 1 даана.
- брокколи - 1 башчысы;
- parsnip - 1 даана.
- тоъдурулган буурчак - 1/4 ст.
- тоъдурулган Жатка - 1/4 ст.
- петрушка;
- туз жана калемпир - татып;
- Жумуртка - 1 даана.
- майдаланган катуу сыр - 50 г;
- нан чакан;
- өсүмдүк майы.
даярдоо
Картошка менин, таза, кесип жана жумшак болсо, анда Mash тармактан жана сезондо туз жана калемпир менен чейин бышыр. Мурчик брокколи күйүк бууланган жана Маш бир айры менен жакшы.
унитаз зайтун майы менен алтын жана жумшактык чейин майдаланган пияз, сабиз жана parsnips анын куурулган төк. Zazharku жылуулук жок, буурчак, жүгөрү менен аралаштырууга.
, Бүт өсүмдүк ингредиенттерди аралаштырып, лимондун, сыр жана жумуртка аралашмасын кошуп. сосиски Lepim жана Breadcrumbs аларды акыры талкаланат эмеспи. алтын Браун чейин Fry.