Көптөгөн адамдар кыска убакыттын ичинде бир нече килограмм жоготуп азыктанган ар кандай колдонушат. Бул ыкмалардын натыйжалуу бири куурулган гречка боюнча тамактануу, анын негизи экенин ичинде бир нече күн жатат (14 жылга чейин), бир гана нан бир өзгөчө ыкма менен тамак. Бирок бул диета бул чындап эле натыйжалуу болуп калды, ал куурулган гречка диета деп алдын ала билүү зарыл, андан кийин гана боткосу укугун жасап бере алат.
диетанын гречку кандай чатак болот?
Бул диета үчүн буламыгы тамак үчүн эки жол бар. биринчи жолу суу пайдалануу жана экинчи жатат йогурт . куурулган гречка суу 1 чыны алдын алууга тийиш гречку түрткү берүү үчүн, кайнак суу эки чөйчөктөрдү менен толтур. Бул же сырдалат казанга же термос пайдалануу үчүн жакшы болот. Сен казанды бүркүп zaparivat болсо, суу менен аралаштырып, кийин, капкагын жана бекем түздөө сүлгү менен жаап, эч унутпа, мончо, же жүндөн моюн орогуч, ошондой эле, бир термос-жылы жана жылуулук сыяктуу айла жок көпкө уланат болот. Талыктырылган кебеги, ал түнү менен эрте кетип калат
Эми туура zaparivat кантип сүйлөшөбүз гречка тамак йогурт алып кетүүдө. кечинде буламыгы даярдоо үчүн чөйчөк 1 unground бир пайыз камкаймак бөлмө температурасында куюп, сүт ичимдиктин өлчөмү - 400 мл. аралашмасынан түнөп, бирок сиз эмес, термоско, идиш колдонуп жаткан болсо, экинчи жагынан, муздаткычта сактап, ага жылуу жоолук ороп эмес, калтыр. Эртең менен боткосу даяр.
Туздун боткосу сунуш кылынбайт кетсек, так жана ага кант кошуп, туз денедеги сууну сактап калат, анткени, кант булар өтө аш болумдуу болот жана бул максатка жетүү үчүн жол бербейт.