"Интерн" жана ШТК катар күйөрмандар ушул Svetlana Крымга ким билбейт. Ошентсе да, эл анын чыныгы Donuts эстеп мүнөздүү, ал эми азыр болсо, ал мындан ары чындыкка туура келет. аял арыктап жана анын максатына жетти, эми диета Svetlana Крымга бардык адамдарга жеткиликтүү чечкиндүү болгон.
Кылмышка шектүү диетага чечти эле?
Бул Svetlana дайыма болпойгон бир кызык экени эч кимге жашыруун эмес, ал эч качан уялчаак эле. Ал эркин жүрөктүн каалаганын жеп, жыл таразага карап эмес. Мунун баары анын кызыкчылыктарын зонада болду. Ал тургай, "интерн" тартып Луба бейнеси ал табиятта өтө окшош болуп саналат жана жалпы сүймөнчүктүү деп мойнуна алды. Бул - салмак жоготуу жана сөөк көрсөткүч жалпы мода тийиш эмес, 21-кылымда жашаган бир аял, бир мисал. Ал эми, Svetlana анын төшөлгөн, аялдык түрлөрүн сыймыктанчумун.
жашоо Крымга Бул окуядан бир учурда ал кош бойлуу экендиги тууралуу, ошондой эле бир канча убакыт өткөндөн кийин, кыз төрөдү табылган. Ошондо баары адаттагыдай эле, иш-чарага бир гана 3 ай өткөндөн кийин кубанычтуу Svetlana анын салмагы оор жогорку натыйжалуулугун жакындап келе жатат, ал эми аялдардын образына тоголок болуп жатканын көрүп чыкты. Бул жерде, жылдызча менен бирге өзүмдү тыйганга жана салмагын жоготуу чечимин кабыл алды.
салмагын жоготуп негизги кыйынчылык жылдыз эмчек болчу. Бул жөн эле сүт, анын пайдалуу касиеттерин толук жоготушкан эмес, ошондуктан, диетага отуруп коркту. жазуу үчүн, бул майлуу, куурулган жана крахмалдуу тамак бербей, тынымсыз машыгуу залына бардым. Ошондой болсо да, салмагы өтө жай жоголуп кеткен.
Кийинчерээк бир жылдыздын өмүрү эки гана каргашалуу окуя болду, - деп, анын күйөөсү менен ажырашып кеткен жана дээрлик эптеп катуу оорудан кийин туруп, өз энесин, айрылып калган. Гана түнү салмагы сөзсүз жалы кечигип жеп алды.
Бул мезгил аралыгында, өтө бузулган жылдыз баары аракет кылды: боёону демделип, таблеткалар , озонотерапия ... Бирок, салттуу жолдор менен таасир берген.
Svetlana Крымга Diet: таасири
Artist күйөрмандар, жөн эле арыктоо курсунан өткөндөн кийин Жанар биринчи сүрөттөрдү көргөндө өзүмдү жоготуп койдум. 3 ай бою ал ашыкча салмагы 16 килограмм кутулду жана жаңы карап үйрөнүп жатканыма абдан кыйын болду. түрүндөгү спорттук окутуу сактоо менен жетишилген натыйжа жылдыз жана бул бөлүнүү калууну чечтик, такыр тойбойт.
Svetlana Крымга: диета, массаж, спорт
Бул сүрөтчү жаңы негизги жетишкендиктеринин сиздин диета Крымга калыптандыруу деп эсептебей тургандыгын кызыктуу. Ал сөзсүз келет: Бул жараянда маанилүү ролду ойнойт, ал кыйла зат тездетүү жана анын денеси тез майын өрттөсүн жол, ткандардын кан айлануусун дем алган турган кесиптик массаж, ойногон. таасири көрүнүп турат: 16 килограмм менен салмагын жоготуп, жылдыз ал баштаган качан да, сайкалдатуу жана кызыктыруучу көрүнөт.
Актриса, Hollywood аныгын эле диета, тандалып алынды. Бул система майлар жана жөнөкөй көмүртектерге колдонууну чектөө үчүн арналган - бул, биринчи кезекте, таттуу жана ун болгон. Principles Svetlana тамактануу кыйла жөнөкөй эле:
- кант толугу менен баш тартканда;
- ар түрдүү таттуу баш тартуу;
- туздарын баш тартуу;
- коргоочу пайда болгон бөлүгү катары бардык буюмдарды баш тартуу, - деп колбаса, эт жана балык-паттуу, Балык тамак-аш азыктары, айран, ж.б.
- негиздери менен сактоо туура тамактануу ;
- ашыра тоюу, баш тартуу;
- Туура тамактануу айкалышы;
- ундан баш тартуу;
- май четке кагуу.
Мындан тышкары, салмагы Крымга жоготуп негизги ролу спорт ойногон. бош эмес экенине карабай, жылдыз дайыма программасын аяктоо үчүн убакыт тапчу.