meatless салаттар даярдоо тез жана даамдуу Recipes Бир топ эле ишке ашырылат. башкы нерсе - закускалар мал азыктарын түзүүгө, абдан ылайыктуу өсүмдүк компоненттери менен аларды алмаштыруучу качан колдонууга болбойт.
meatless салат кандай тамак?
жөнөкөй meatless салаттар гана даамдуу алышкан жок, ал эми максималдуу эт курамы менен алмаштырылган, кылдат курамын тандоо жана белок жогорку азыктарды кошуу керек: буурчак, козу карындарды.
- эт жей турган жок таза, кайнатылган жашылчаларды, же экөө тең бар бир аралашмадан жасалышы мүмкүн.
- күндөрү балыкты толуктап азыктары курамы мүмкүн жол, ашын.
- лимон ширесин кошуу менен арык майонез, аны өсүмдүк майы же компоненттүү аралашмаларга базасын колдонуу менен тамак-толтуруу үчүн, уксус, ар кандай татымалдарды.
- экендиги жана дени сак жеп идеяларын эске алуу менен, орозо менен meatless Акылбек Жеменей даярдан.
Салат "Olivier" - meatless рецепт
жаңы талаптарына ылайыкташкан meatless Салаттар салттуу азыктары тез жана даамдуу тамак жасоо, тамак жардам берет. Ошентип, күндөрдү кубаныч орозо сактоо да сүйүктүү алат "Olivier," курамы тазаланган жана мыйзамсыз компоненттерин жоюу жана ыкмалары менен алмаштырган.
заттар:
- картошка - 3 даана.
- туздалган - 2 даана;.
- бадыраң жана сабиз - 1 даана.
- пияз - даана ¼.
- козу карын - 200 г;
- Canned буурчак - 150 г;
- өсүмдүк майы - 20 мл;
- майонез арык - 50 г;
- туз, калемпир.
даярдоо
- кесимчелер жана даамын козу карындар, туз жана калемпир кууруу.
- кычыткы массалары кыйылганын, бадыран, пияз, кайнатылган картошка жана сабиз менен аралаштырууга Муздагандан кийин.
- менен кошо арык салат "Olivier" буурчак, майонез, туз, калемпир жана козгоду.
Саргылт менен кесек салат
Light meatless салаттар такыр турмушка жана той берүү татыктуу болушу мүмкүн. ыкма менен Cherry кадимки бышкан помидор, кургак унитаз кызыл жаъгактар пиар же Жарды кууруп, жана ар кандай шпинат, микс салаты, руккола же салат пайдалануу ордуна менен алмаштырылышы мүмкүн.
заттар:
- Саргылт - 2 даана;.
- помидор - 6 даана.
- шпинат - 200 г;
- chives - 2 тобун;
- кызыл-жемиштер - 3-4 кашык. идиш;
- жашылча - 1-топ;
- зайтун майын, лайм ширеси - 3-ст. идиш;
- бал, соя соусу - 2 аш кашык. идиш;
- Алекс - 1 аш кашык ;.
- Сарымсак - 1 бөлдүк.
даярдоо
- салат идиштин ичинде аралаш, же катмарлары табакка жайылып Саргылт, помидор, чөптөрдүн массасын, чачууга.
- , Салат үчүн meatless соустун даярдоо мунай, лайм ширесин, соя соусу, бал, Рыжий жана сарымсак менен айкалыштырган.
- сырткы натыйжасында табакка компоненттерди суу.
краб таяк менен арык салат
уруксат берилген күн же орозо танаписте жол, сиз даярдана алабыз краб таяк менен жей . Татып көргүлө, биз аны жумуртка алынып арык классикалык майонез ордуна келсе, Балык эгин менен салттуу meatless салат болуп саналат. оригинал караганда көбүрөөк төмөнкү чекке менен ырахат алат.
заттар:
- crabsticks - 250 г;
- помидор жана бадыран - 150 г;
- пияз - 100 г;
- Ашкабактын уругу же жаңгак май - 4-косыныз. идиш;
- лимон ширеси - 2 косыныз. идиш;
- соя соусу - 1 косыныз. идиш;
- . Кумшекер - 1 аш кашык;
- туз.
даярдоо
- Аштоолорго кыйылганын, саман краб таякчалары, бадыраң жана помидор.
- пияз, жука бүдүрчөлөр менен салат компоненттеринин кошулду.
- лимон ширеси, туз, шекер, жана соя соусу менен майын аралаштырып, татытылгандай, салат, натыйжада аралашмасы козгоп, тамактанып турушат экен.
буурчак жана печений менен арык салат
Delicious meatless салаттар буурчак Мындан тышкары, аларды даярдоо үчүн болсо, айрыкча, аш болумдуу алынат. Бул Балык буурчак пайдалануу ылайыктуураак, ал эми жайгаштыруу убакыт өз алдынча, буурчак +, суу аз эмес, 12 сааттан продукт чейинки арыктар бурчу болот. калемпир толуктоо ордуна кой жана уй этинин менен төп даам закускалар болгула.
заттар:
- буурчак - 250 г;
- помидор - 2 даана;.
- Сарымсак - 1-2 тиштери;
- аттыргыч - 50 г;
- майонез артпа - 200 грамм;
- туз, калемпир.
даярдоо
- Даярдоо, бир colander отурушат же Canned менен буурчак бышыр.
- кыйылганын, жаңы помидор, сарымсак, компоненттери, туз, калемпир, кыймылга толтурулат майонез кошуу.
- табакка же салат идиштин ичинде сала, Shift кытырак менен чачып, кызмат.
Кытай капустасы менен арык салат
Кук meatless капуста, салат, капуста, же бул ыкма менен да, Пекин башка түрдө болушу мүмкүн. Мындан тышкары, ассорти өсүмдүк тамак помидор, калемпир, ачуу чөптөр ар кандай толукташы мүмкүн чалып, курмандык чалынуучу жайдан. Анын ордуна мунай негизделген мамиле менен арык майонез куюп турган.
заттар:
- капуста Пекин - 1 айрыларды;
- бадыран - 2 даана;.
- Сабиз - 1 даана.
- укроп - 0.5 устун;
- өсүмдүк майы - 2 косыныз. идиш;
- лимон ширеси - 1,5 аш кашык ;.
- туз, калемпир.
даярдоо
- ичке сызыктар, бадыраң, тегеректин ичинде же polukruzhkami жана сабизди салып капуста чачууга бир н жер.
- Майдаланган Жалбыз, өсүмдүк майы, лимон ширесин, туз менен калемпирди толтурууну кошулду.
- салат козгоп жана кызмат.
Каламари менен Салат - meatless рецепт
нейрон менен макал, салат, ар кандай жашылча-жемиш жана жашылча тышкары менен даярдалган да абдан пайдалуу абдан даамдуу ыкма. Frozen Өлүк жылуулук дарылоо абдан эле туура кайнатуу керек, бирок ал Canned ашын колдонуу үчүн ыңгайлуу болуп саналат. Бышырып жей турган гана пияз кошуп же кошумча сарымсак да кошууга болот.
заттар:
- кальмар - 200 г;
- помидор - 10 даана.
- Болгар калемпири - 1 даана.
- салат - 1-топ;
- пияз салат - 0.5 Заб.
- өсүмдүк майы - 2 косыныз. идиш;
- лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
- туз, калемпир, петрушка.
даярдоо
- Эгер сыя тендерге чейин бышырып топко кесип тасмалар, тазаланган болот. Canned морепродукты тузга куткар.
- колдорун сындырып, кокос жарымы, салат кошуу.
- салат саман пияз жана коңгуроо калемпир жөнөтүлүшү керек.
- лимон ширеси, чөптөрдүн, туз жана калемпир менен майын аралаштырып, салат казан жана аралаш куюлган.
чык менен кесек салат
азыктары менен оригиналдуу жана кооз meatless салат да, арык эмес, кандайдыр бир меню үчүн улуу кошумча болот. бул учурда татып жей турган өзгөчө компоненттүү май куюуу аныктайт. базанын гана же Мидии менен Shrimp аралашмасы, Гребешки толтура алат катары колдонуу.
заттар:
- чаян - 250 г;
- помидор - 100 г;
- руккола - 120 г;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- кызыл-жемиштер - 30 г;
- өсүмдүк майы - 50 г;
- Сары кычы - 5 г;
- Balsamic каймак - 20 г;
- . Med - 1 аш кашык;
- лайм ширеси жана апельсин - 1 косыныз. идиш;
- туз, калемпир, ашкөк.
даярдоо
- 2 мүнөт же түстүү өзгөрүүлөргө чейин куурулган Shrimp мунай жана сарымсак идиш 15 мүнөт аралашманын маринатталган.
- тамак жайылып руккола жөнүндө, кокос помидор, кара икра, жаъгак эсеге.
- май менен сары кычы Mix, balsamic каймак, бал, лед ширеси, кызмат кылганга чейин даамы салатка Ингредиенттер, даамын татытылгандай.
козу карын менен кесек салат
тез жана даамдуу, козу карындарды даярдоо тарабынан даярдалган ар дайым даамдуу meatless салаттар, Recipes укмуштуудай көп түрдүүлүк жана өзгөргүчтүк болуп саналат. Өзгөрүүсүз классикалык даам - козу карындар жана картошка, билдирүү, же жыл бою кандайдыр бир башка күнү тамак бул кулинардык түзүүдө тиешелүү болуп саналат.
заттар:
- козу карындар - 0,5 кг;
- Картошка - 4-5 даана;.
- туздалган бадыран - 3-4 даана;.
- chives - 1 устун;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- зайтун майы - 100 мл;
- Дижон сары кычы данына жана лимон ширеси - 1 косыныз. идиш;
- туз, калемпир, калемпир.
даярдоо
- териси, салкын, таза жана кесимчелер картошка кайнат.
- Сарымсактын-жылдын акырына карата кошуп, конкурстун чейин май кашык менен майдалап, козу карындар жана кууруу.
- картошка, көк пияз жана кесинди, бактагы алачыктай менен жылуу козу карындардын Mix.
- козу карын менен арык салаты аралашмасы менен даамы менен толтуруу үчүн башка компоненттерди, туташуу.
Корея сабиз менен арык салат
Төмөнкү салат негизинде Корея сабиз болуп саналат. Бул даяр пайдаланууга же ингредиенттердин көрсөтүлгөн сандарды колдонуп, бул үчүн атайын жаңы тамак-аш жасап алууга болот. көбүнчө чай пияз толтурушууда үчүн зайтун майы, кууруу бай уялышы кесилген.
заттар:
- сабиз - 300 г;
- Пияз - 1 даана.
- Сарымсак - 2 тиштери;
- уксус - 3 чай кашык ;.
- өсүмдүк майы - 70 мл;
- укроп - 1-топ;
- Canned буурчак - 1 идиш;
- . Кумшекер - 1 аш кашык;
- туз, калемпир.
даярдоо
- Сабиз а н жер, сарымсак, туз, калемпир, шекер жана уксус кошуп.
- май куурулган пияз менен жарактан жана мунай сабиз өзү түшкөн.
- буурчак жана кыйылган Жалбыз кошуу.
- сабиз-шык meatless салат, бир аз Портер берген жана кызмат.
балыр менен кесек салат
столдун үстүндө Салаттар кийинки ыкмасы катары абдан пайдалуу жана аш болумдуу, айрыкча, күтүлүп жаткан жана күн сайын тамак-артпа. сабиз жана башка жашылча менен айкалышта балыры туура тамактануу ар колдоочусу саламдашуу күн болот чыныгы витамин гүлдестеси өндүрөт.
заттар:
- балыры - 150 г;
- Сабиз - 1 даана.
- Пияз - 1 даана.
- бадыраң - 1 даана.
- Сарымсак - 1zubok;
- шарап, сирке суу жана кант - 1 аш кашык .;
- күнжүт майы - 3 косыныз. идиш;
- соя соусу - 1 косыныз. идиш;
- туз, калемпир.
даярдоо
- Сабиз жана бадыраң Корея н боюнча сызыктар же кармашып, кесип.
- пияз, сарымсак, капуста окуусунун кошуу.
- туз даамын калемпирди кошуп, ичимдик, кант, жана соя соусу менен майын аралаштырып, салат татытылгандай аралашмасы козгоду.
Meatless салат "Падышаныкы",
Эгер даамдуу салат жашылча ресторан деъгээлде үчүн салышы керек болсо, кийинки версия өзгөчө жерден болот. популярдуу "Падышаныкы", бул жерде башка бир козу карын менен алмаштырылышы мүмкүн козу карын менен даярдалган. Салттуу crunches баштапкы кесилген алмаштырат жана каймак май, сарымсак уруко чиабатты менен мешке кургатылган болушу мүмкүн.
заттар:
- устирца - 200 г;
- Романо салаты - 200 г;
- аттыргыч - 150 г;
- Tofu - 100 г;
- помидор - 120 г;
- Сарымсак - 1 калампыр;
- арык майонез - 250 г;
- өсүмдүк майы - 1 косыныз. идиш;
- туз, калемпир.
даярдоо
- 5-7 мүнөттөн куурулуп Ойстер козу карындар.
- табак салат, козу карындар, эки эсеге кыскарган, помидор, Tofu кубики жана аттыргыч чыгып жатты жөнүндө.
- салат үстүнө чачыратты сарымсак менен майонез, анан столго кызмат Mix.
Кесек жемиш салат
булар жеткиликтүү ар кандай жемиш татыктуу отурат камсыз кылууга даяр болушу мүмкүн. Өтө арык даамдуу салат, ананас же Canned шабдалы же kremanki лед, жүзүм жана kiwifruit жасалгаланган күтүлөт. Лимон ширеси акиташ же кызгыл-жылы май куюучу менен алмаштырылышы мүмкүн.
заттар:
- мандарин - 3 даана.
- Kiwi - 1 даана.
- Жүзүм - 200 г;
- суюк бал - 1 косыныз. идиш;
- лимон ширеси - 1 косыныз. кашык.
даярдоо
- Мандариндин таза, ак Серии жана тосмолорун жок.
- аштоолорго Kiwi окуусунун кошуу, жарымын кесип, жүзүм үрөн бошотулган.
- бал, лимондун ширесин аралаштырып, салат kremanki менен өсүп-ала болуп чейин сугарды.