Ден-соолугу жайында бир диета үчүн критерийлер сөзсүз түрдө дан азыктарын пайдалануу менен байланышкан. анын пайдалуу сапаттарын салттуу лидери Сулунун дан эгиндери арасында мененки ал жок болсо, мүмкүн болушунча, өздөрүнө көп көрсөтө.
мененки Сулунун пайдасы, эмне жаман экенин, эмне болот?
тамактануу үчүн мененки Сулунун пайдасы талашсыз. Биринчиден, бул буламык жай-аш, башкача айтканда, бир булагы болуп саналат Ал ойгонуп, ишин баштоо үчүн энергия менен орган камсыз кылат.
Экинчиден, сулу өсүмдүктөрдүн буласынан көп сандагы, Күнөөдөн арылуу бар жетти. эрте менен сулунун үзгүлтүксүз керектөө канга токсиндердин тълдъ азайтат, ошондуктан - бардык органдарды жана тканды абалын жакшыртат, ал эми өзгөчө - тери.
Үчүнчүдөн, сулу бай витамин жана минералдык курамын бар. Ал эми бул азыктарды абдан жигердүү өздөштүргөн атканда аны башташкан. Сулунун пайдалуу таасирлери сөөк, рагына, боор жана бөйрөк колдонулат.
Өзгөчө баалуу эле кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу буламыгы айтып, ал микроэлементтүү кислотасы жана темири бар.
Бирок мененки Сулунун пайдалануу менен катар эле, зыян алып келиши мүмкүн. Эгер күн сайын сулу бар болсо, убакыттын өтүшү менен, тамак-аш менен жакырланып терс ден соолугуна терс таасирин тийгизип жатат. Ошондуктан, эртең мененки тамак азыктардын ар кандай тамак керек.
сулу жана зыян алып глютен оорусу - глютен чыдамсыздык менен. Бул оору экенин айтуу кыйын, ал глютен камтыган тамак жегенден кийин тез-ичеги ооруларында жана жүрөк айлануу менен шектүү болот. Бул тобокелдик топтогу тубаса оору болуп саналат глютен оорусу менен ооруган туугандары бар адамдар кирет бери.
салмагын жоготуп мененки Oatmeal
абдан даамдуу жасап, ал сууну кайнатпай, даамы
Адамдар, өзгөчө, семирүү, сулу мененки үчүн куурулган эмне керек салмак жоготуу. кечинде бир диеталык тамак даярда. Сулунун үч чейрек чөйчөк, бир мойнуна менен термос куюлганы кайнак сууга эки чыны чай куюп, түнү менен чыгышы керек. куурулган Сулунун эрте, сиз, бал бир кашык, бир аз жемиш же кургатылган жемиш кошо аласыз. эртең мененки тамак-аш үчүн Zaparivat буламык да табигый чынысына же камкаймак болот, бөлмө температурасында да жылынды.