Өзгөчө даамы май - үйрөнчүк бир натыйжасы. Чынында эле, анын таза түрүндө бул мунай, натыйжада организм. Дарыгерлер жана диетологдор бул продукт майын жеп, өзүн көчүүгө камынуу болобу же жокпу, ар бир адам үчүн зарыл экендигин, күнүнө сиз канчалык майлуу тамак керек деген суроого туура жооп таба алышат. май пайдалуулугу жөнүндө талкуу өтө көп убакыт созулат. Ал тургай, майын колдонуунун негизинде бир диета. май болобу, ушул убакта бул алсыз нерселерди айтпайт пайдалуу жана saloedy токтоткон жок тууралуу талаш - менен чочконун жеп кара нан . Бул, чынында эле, абдан даамдуу экен.
буюмдун наркынын жөнүндө
Суроо - дене үчүн семиз жакшы болобу - ар дайым туура ичинде жооп бериши керек. Анткен менен, май - баалуу продукт. Сиз жөн гана аларды кыянаттык үчүн зарыл болгон жаратылыш алууга эмес, өздөрүн камынуу керек. Адатта коюу Жылкыда семиз чочко, сатып. Бул биологиялык жактан зарыл болгон башка топтолгон, микроэлементтерди, майындагы (A, D, F, E ). Fat май кислоталарынын өтө бай, бирок абдан баалуу - arachidonic кислотасы.
Бул бөлүктөр да жүрөк ишине, мээни, ички органдарды, кан курамына таасир берет. бир күн, Бэкондун ою боюнча, бир аз бөлүгүн жеп, кан жакшы холестерол көлөмүн көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. мыкты айкалышы - чеснок менен семиз.
Биз ар кандай май кислоталарынын майы көп топтолушу, деп эсептейт. Алар клетка мембранасы менен өзгөртүүгө, кан тамырлар жана иш-аракеттеринин натыйжалуулугун жогорулатуу зарыл. Бул кыртыш жана кан тамырларына көлөмдүүрөөк, дени сак болуп калат. адилет жарым көптөгөн семиз аялдар үчүн пайдалуу болот деп сурады. Байланыштуу май кислоталарынын болушу үчүн, албетте, - ооба. артыкбаш шыктануу менен чочконун Продукт зыяндуу болуп калат. Бирок, бардык эле.
артыкчылык жөнүндө
продуктусу ар кандай жолдор менен колдонулат - ал бышкан же куурулган: White же туздалган балык, бекон, болушу мүмкүн. аны жакшы көргөн адамдар үчүн өтө көп, бирок, алардын ден соолугун ойлоп тынчсызданып, ал Pickling же уят өндүрүмдүн артыкчылык берүүгө жакшы. Албетте, туздалган же Балык пайдалуу экенин жөнүндө сөз кылып, туз, балык, кооптуу иш жүзүндө бардык нерсе белгилүү, анткени, көбүрөөк пайдалуу мүмкүнчүлүк каралышы мүмкүн.
майын күн сайын баасы жөнүндө да талаш-тартыш көп барат. Бул жетиштүү зарыл бойго үчүн күнүнө май 9-12 грамм, деп ишенишет. максималдуу үлүшү жумасына - жүз гр. Сиз бул стандарттарга туура болсо, анда пайда байкаларлык болот.
семиз көрсөтүш үчүн, алардын көпчүлүгү пайдалуу сапаттар, күн абдан күчтүү энергия толуктоо үчүн, эрте менен жакшы пайдаланат. Мындан тышкары, жогорку калория
да пайдалуу эрте май бар. Бир аз бөлүгү түндө бир жерге топтойт өт кетишине, арттырат. Демек, табигый дене тазалоо бар.
дагы эмне маанилүү?
гана ишенимдүү сатуучу сатып сапаттуу продукт, керек жегиле. Табигый майын таза, жумшак, жагымдуу көрүнүшү, катуу булаларын эч кандай Серии жана гормондордун жана токсиндердин жок эле өстүрсө камтыбайт.