Soy жашыл - пайдасы жана зыяны

Soy жашыл - көп, ошол эле учурда Корей ашканасы дүйнөдөгү тездик менен басып калды айланасында колдонулат бир продукт болуп саналат. Ошондой эле ошол жергеде же Fuzhi деп аталат. Бүгүнкү күндө бул аракет эч качан адамды табыш кыйын. Кээ бир адамдар бул буга чейин маринатталган сатып артык, ал эми бирөө - кургатылган түрүндө. , Калория жана соя Asparagus пайдалуу касиеттери карап көрөлү.

Asparagus, соя - калория

Жогоруда айтылгандай, бул продукт эки түрү бар: куураган же - колдонууга даяр. Кубаттуулугу, алар, албетте, ар кандай, бирок, жашыл, анын салмагын көбөйтүү суюктук менен азыктанып турушу кургатылган жана калория мазмуну даяр деп эле турат.

100 440 Ккал ээ жарым Курага г, жана корей туздалган жашыл калория 234 ккал болуп саналат. Ошентип, жашыл 40% белок, 40% карбонгидрат, калган 20% болуп майынан турат. Мындай буюмдун ашыкча колдонуу, арыктоо учурунда сунуш эмес.

соя Asparagus пайдалуу касиеттери

соя Asparagus колдонуу табигый өсүмдүк протеиндин бир топ болуп саналат. Бул соя сүт өндүрүлгөн болот: ал жара алып, көбүктөр ал сүйрү өзгөрөт, жана кургатуучу ээ себепчи чогултуп, токтотулган. Бул соя жашыл болуп саналат.

Ошентип, бул зарыл болгон амино-кислоталарды бар белок, өтө бай. Бул vegans жана улуу продуктусу vegetarians жаныбарлардан келип чыккан азык-түлүк тарткан, ошондой эле ушуга байланыштуу, эреже катары, протеинди жетиштүү санда ала алышпайт.

Зыянды соя жашыл

Буга чейин жүргүзүлгөн соя Asparagus пайдасы жана зыяны жөнүндө талашып. соя бул - ГМО колдонууга жол берилет, алардын өндүрүшүндө турган продукт. Ошентип, тандоодо эч кандай соя азыктары, силер менен дайыма эле генетикалык жактан өзгөртүлгөн продукт алуу үчүн коркунучка, ошондой эле аны менен рак коркунучу болуп саналат.

Эксперттер соя өнүмдөрдү ар бир күн сайын колдонууну сунуштабай турган, айрыкча - балдар. Айрым маалыматтарга караганда, соя көп пайдалануу жыныстык иштеп чыгуу керек. Бул соя ташуу oestrogens бай экени менен байланыштуу эмес, - аял жыныстык гормондордун өсүмдүк депутаты. адам көп соя колдонот, аял түрү (көкүрөк жана курсак) жөнүндө салмак башташы мүмкүн. Жана андай буюмдардын кыянат аялдар үчүн, калкан бези менен байланышкан көйгөйлөр бар болушу мүмкүн.

Ал эч кандай зыян тартышпаптыр соя Asparagus орточо, кез-кезде пайдалануу менен, белгилей кетсек болот.